【１位】鼻を塞ぐ
2本の指で鼻の穴に蓋をする
思い切って鼻を塞いでしまいます。両方の鼻です。つまむのではなく、2本の指で鼻の穴に蓋をするように塞ぎます。すると、途中で息が出来なくなるため呼吸がリセットされ、イビキが止まります。
ただリスクはつきもので、妻が起きてしまう可能性があるため、細心の注意を払って行います。
万が一起きてしまった場合、「何すんの・・・！」と怒られてしまう可能性が高いです。
いびきが酷かったことを説明できる関係であれば良いのですが、喧嘩に発展してもいけないので、すぐに寝たフリができるように上体は起こさず、指先に全神経を集中させます(笑)
30代後半/結婚3〜5年目/男性
鼻を摘んでみる
いびきを止めるいろいろな薬やツールを試しましたが、どれも効果はありませんでした。歯医者で高いマウスピースも作ってみたのですが、いびきには効果ありませんでした。
妻も私もいびきが出てしまう方で、最初に寝たもの勝ち的な状態がしばらく続きました。先に寝られてしまったら、後の人は子供の部屋で寝たりソファーで寝たりするしかありません。我慢して一緒に寝られるレベルではないので・・・。
さすがに良くないなと思い、ふと思いついて妻の鼻を摘んでみました。なんと色々お金をかけてやっていたことよりも効果的でした。
一瞬、怒って起きてしまうこともありますが、いびきは止まるのでかなり快適に過ごせるようになりました！
40代前半/結婚16〜20年目/男性
息を吐く時に鼻をつまむ
妻とはいまだに同じベッドで寝ているのですが、仕事で疲れていたりする日は結構な確率でイビキをかいています。
私は基本的には気にしないで眠ってしまうタイプなのですが、仕事で次の日が早い時は気になってしまいます。
最初の頃は耳栓をしたりして寝ていたのですが、何か止める方法はないかといろいろ試してみました。枕を被せてみたり、わざと起こしてみたり・・・。
ある日、ネットか何かで見た「鼻をつまんでイビキを止める」というやり方を試してみました。息を吸う時と吐く時、どちらも試してみたところ、妻の場合は息を吐く時につまむのが効果的でした。
40代後半/結婚11〜15年目/男性
【２位】音を立てる・話しかける
床を叩き、音を出して止める
この頃、妻が疲れているせいか、いびきをかくことがあります。いつもは普通に寝ているのですが、その日は大きないびきをかいていました。
少しうるさく感じてしまっていたので、昔テレビで見た「床を叩いて音を出して止める」と言うのを実践してみたら、ものの見事にいびきが止まりました。
でも、1、2回やると効果が薄れてしまい、またいびきをかき始め、少し時間を空けてやったりしても効果が薄れていくばかりなので、最終的に起こして止める感じになってしまいました。
30代後半/結婚6〜10年目/男性