【男女別】昔好きだった人が頭から離れない…経験者の対処法

「昔好きだった人が頭から離れない…」と本気で悩んでしまうこともありますよね。

対処法としては「何かに没頭する・好きな事をする」や「過去に囚われず、今に目を向ける」が挙げられますが、同じ経験を持つ男性や女性が実際に対処した方法や体験談を知りたい方も多いのではないでしょうか？

この記事では、男女200人に聞いた昔好きだった人が頭から離れない時の対処法ランキングに加えて、リアルな体験談と共に対処法34選をご紹介しています。

【男女別】昔好きだった人が頭から離れない時の対処法

まずは、男女別の昔好きだった人が頭から離れない時の対処法からご紹介していきましょう。

famico編集部が行った『男女各100人に聞いた昔好きだった人が頭から離れない時の対処法アンケート』によると、女性側の1位は『何かに没頭する・好きな事をする』、男性側の1位は『何かに没頭する・好きな事をする』、という結果に。

それでは、女性と男性で分けて昔好きだった人が頭から離れない時の対処法をご紹介していきます。

【女性編】昔好きだった人が頭から離れない時の対処法ランキング

famico編集部が行った『女性100人に聞いた昔好きだった人が頭から離れない時の対処法アンケート』によると、1位は『何かに没頭する・好きな事をする』、2位は『過去に囚われず、今に目を向ける』、3位は『思い出に浸る・無理に忘れない』という結果に。

割合で見てみると、1位の『何かに没頭する・好きな事をする』が約23％、2位の『過去に囚われず、今に目を向ける』が約18％、3位の『思い出に浸る・無理に忘れない』が約17％となっており、1～3位で約58％を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に女性編の昔好きだった人が頭から離れない時の対処法17選をご紹介していきましょう。

女性編１位｜何かに没頭する・好きな事をする

頭の中から無理やり追い出し、その時自分がしている作業に集中！

きっぱり振られているのに、凄くタイプだったため、いつまで経っても忘れられない好きな人がいました。

しかしある時、「このまま好きでいても無駄なだけだ！」と思い立ち、彼の姿が頭をよぎるたびに頭の中から無理矢理にでも追い出して、その時自分がしている作業に集中するようにしました。

何も作業をしていない時は、好きな音楽やDVDを流しながら床を綺麗に拭いたり、鍋を磨いたり、窓を拭いたりしました。

彼の顔や名前の1文字でも頭に浮かんだら、頭の中に大きなバツを浮かべ、打ち消しました。

40代前半/専業主婦/女性

仕事に明け暮れる！

昔の好きな人の事ばかり考えていると、そこから前へ進めません。

私の場合、精神的にも、見た目の面でもそうでした。好きな人といた頃に留まり続けているために、今現在の流行に興味がなくなり、自分がどんどん時代遅れになっていくのです。

このままではまずいと感じ、彼のことを思い出さないようにとにかく仕事に明け暮れました。仕事で出会った人から刺激を受けたり、仕事の案件のためにリサーチしたりするうちに、どんどん好奇心が湧いてきます。

自分のライフスタイルも変化してくるし、彼のことが完全に過去になっていくのがわかりました。

30代後半/流通・小売系/女性

とにかく自分の好きな事で思いっきり楽しむ

そんな時は、とにかく女友達との時間を大切にしたり、呑みに行ったり、音楽を聞いたりカラオケをしたり、ケータイを触らずに何かを思いっきり楽しむ時間を作る様にしていました。

その時間のおかげで、気分が下がっていることを忘れて、自分をリセットすることができ、また再出発できていた気がします。

好きな人が頭から離れない事は多くあると思いますが、とにかく自分の好きな事で思いっきり楽しむ事が大事だなと思っています。

20代後半/医療・福祉系/女性

自分のやりたいこと、興味のあることを中心に行動し始める

忘れなければいけないのに、忘れようと思うと余計に忘れることが出来ず、苦しい思いをしていましたが、結論を言うと時間が解決してくれました。

時間が経つにつれて連絡の頻度も少なくなり、相手から連絡が来ない状態が苦しくもありましたが、好きな相手からの連絡などを待っている時間に、自分のやりたいなと思うこと、興味のあることを中心に行動し始めると、いつの間にか待っていることを忘れて、そちらに没頭している自分がいました。

30代前半/流通・小売系/女性

女性編２位｜過去に囚われず、今に目を向ける

共通の友達に連絡を取って近況を聞き、冷静になる

私が当時付き合っていた彼氏が失職してしまった時、昔好きだった人のことを思い出して復縁したいと考えたことがありました。昔好きだった人が、卒業してから割といい仕事に就いているという風の噂を伝え聞いたからです。

当時の懐かしかった思い出ばかりが頭に浮かんで、仕事も恋も集中出来なくなりました。「もし今、あの彼と付き合っていたら、私はもっと幸せだったかもしれない」と勝手な妄想ばかり膨らませました。失職中の恋人は貯金がなく親元で生活していたため自由が少なく、デート代もすべて私持ちだったのでさっさと別れたくなりました。

そんな時、私は件の彼の共通の友達と連絡を取ってじっくり話をしました。彼女から「もう彼はあなたのこと忘れてるよ。彼女いるみたいだし。それにいくら今彼が変だからって、よりは戻せないと思うし。でも、その今彼はおかしいから別れた方がいいと思う」と聞いて冷静に戻れました。

それからは恋人に食事を奢るのをやめて、自分の趣味にお金を使うようになると、昔好きだった人のことを頭から追い出すことに成功しました。そして、ずっと親のすねかじりをしていた恋人ともすぐに別れました。

昔好きだった人が頭から離れない時は、共通の友達に近況を聞いて冷静になるのが一番かもしれませんね。素敵な人なら、恋人が出来ていることも多いですしね。趣味に没頭するのも重要だと思います。

40代後半/自営業/女性

過去は美化されていると自分に言い聞かせる

彼氏と上手くいっていない時や別れた時などに、毎回思い出してしまう昔好きだった男性がいました。そういうタイミングで考えてしまうので、「結局は彼のことを気持ちの逃げ道にしているだけなのかもな」と薄々感じていました。

そんな時に知り合いが同窓会で「昔、片想いしていた人が物凄く様変わりしていてショックだった。綺麗な思い出のままで終わらせておいた方が幸せだった」と言っているのを聞いて、（ちょっと失礼ですが）気持ちは理解できました。

その話を聞いてから「私が勝手に忘れられずに思っている彼も、もしかしたら全然違う風貌になっていたり、美化しているだけで実際は良いところばかりでもないのかもしれない」と現実的な考え方をするようにしたら、何となく良い思い出として吹っ切る事が出来ました。

40代前半/専業主婦/女性

いま目の前にある幸せを噛み締める

結婚した今でも、昔好きだった人を思い出すことがあります。キュンとした頃のこと、その頃には戻れない現実にセンチメンタルになることもありました。

今の生活がうまくいっていない時に思い出しがちなのですが、そんなときは子どもとの楽しい時間、家族団欒の時間など、いま目の前にある幸せを噛み締めるようにしています。

昔のことをいくら考えても今の生活に何の影響もないことに気付き、なんのためにセンチメンタルになっているんだっけ、と思えます。

今の生活がうまくいっていない時に思い出すのは私にとっての現実逃避で、そんな時こそ今の生活に向き合わなければいけないなと考えています。

30代前半/専業主婦/女性

女性編３位｜思い出に浸る・無理に忘れない

思い出を掘り返す

昔好きだった人のことはどうしても忘れられないものです。その人が素敵な人であればあるほど忘れたくないし、ついつい思い出してしまいます。

そんなときは我慢しないで、思いっきり気が済むまで思い出に浸って、思い出しまくります。例えば、やり取りしたメールやLINEを見返したり、写真を引っ張り出してきたりと、できるだけたくさんの思い出に浸ります。

それでも落ち着かない時は、当時を知る友人に好きだった人について話して聞いてもらうこともあります。

また、好きだった人に連絡をしてみて、友人として会話をしたこともよくあります。

30代前半/専業主婦/女性

楽しかった時間や思い出をひたすら満足するまで思い出す

大切な夫がいますが、私には今でも忘れられない男性がいます。前職で一緒だった彼は一つ上の先輩で、結婚する前には交際もしていました。

お互いの進む道が違って別れてしまいましたが、未だに友人として仲良くしており、LINEで連絡をすることもあります。「一緒に食事でもして話をしたい」と思うこともありますが、夫を裏切ることにも繋がりかねないので、とにかく思うだけにしています。そして楽しかった時間や思い出をひたすら満足するまで思い出します。

思い出に浸る時間は長くはありませんが、何回でも思い出すことでだんだんと美化するため、「少し空想の話だったかも？」と感じ出して落ち着きます。

好きな人を自分の中から追い出さなくてもいいのかな、と考えています。

20代後半/医療・福祉系/女性

頭から離れなくても生活に支障がなければ、そのまま流れに任せる

昔、好きだった人やもう会えないけど憧れていた人が頭から離れない時は、その自分の気持ちを受け入れます。

日常生活に支障が出る場合はそうもいかないと思いますが、きちんとやるべき事ができているのであれば、無理に忘れる必要はないと思っています。

その人の事を考えている事で、何か自分にプラスになる事があるかもしれませんし、無理に忘れようと思うと余計に脳は記憶してしまうという話を聞いた事もあります。

自然の流れに任せながら、いつの間にか考えなくなっていた、思い出す回数が減った！そんな風になっていけたら良いなと思います。

30代前半/専業主婦/女性

女性編４位｜新しい恋をする

思い切って次の恋愛をする！

高校生の時から10年ほど付き合った彼がいました。本当に大好きで、今でも一番恋をした相手だったと言えるほどです。

しかし、彼はあまり誠実なタイプではなく、付き合っている間も浮気や嘘が多かったので結婚は考えられず、別れることに。その後、何人かの方とお付き合いをしましたが、やはり大好きだった彼と比べてしまい、うまくいかないことがありました。

「やっぱり、彼しかいないのかもしれない」と、ヨリを戻しそうになったこともあったのですが、自分の未来を考えて、積極的に新しい人と出会い前向きにお付き合いするうちに、誠実で将来を考えられる相手に出会うことが出来ました。

忘れられないうちは苦しい事もあると思いますが、いつか楽しかった思い出に変わる日が来ると思います。結ばれなかったのには何か理由がある！と思って、安心して寄り添いあえる相手を探すことで心も満たされるのではないかと思います。

30代前半/専業主婦/女性

新しい相手を探す！

昔、大好きだった人が海外へ引っ越してしまい、食事も喉を通らなくなりました。ついぼーっとしてしまい、涙が勝手に出てしまうこともありました。

見かねた友達が「マッチングアプリに登録して、色んな人とやり取りしてみたら？」と提案してくれました。彼の事ばかり考えているとどんどん落ち込んでしまうので、試しに登録してみたところ、親身に相談に乗ってくれたり共通の趣味で話が盛り上がれる人と出会いました。

長いやり取りの末、お付き合いに発展し、過去の好きな人は忘れる事ができました。

やはり新しい恋が過去の事を忘れさせてくれると思いました。

30代後半/自営業/女性

ほかの好きな人を見つける努力をする

学生時代に好きだった彼は、同じグループでいつも隣にいてくれた人でした。なんとなく「いて欲しい」と思う時には必ず寄り添ってくれ、私の話を聞いてくれていました。

一緒に過ごした時間が長く、打てば響く人だったので、離れるのには結構な時間が必要でした。

狭い領域の中にとどまっていると、なかなかその人を超える人には会えないので、外にいっぱい出るように心がけました。

40代後半/専業主婦/女性

女性編５位｜本人に連絡する・会ってみる

とりあえずその昔好きだった人に連絡して思いを伝えてみる

そういう時と言うのは大体、今現在恋人がいなくて瞬間的に寂しい思いをした時か、恋人に不満を感じた時の場合が多いです。そして、好きだった人のさりげない優しさや行動について、恋しく思う場合が多いと思います。

そういう時は「与えてもらおう」とか、「愛されたい」とかいう気持ちをなくすことが一番大事です。自分が相手を愛そうという気持ちを常に持っていれば、昔好きだった人を思い出すことはそんなにないはずです。

それでも頭から離れない場合、好きだと告白せずに後悔しているせいかも知れないので、とりあえずその昔好きだった人に連絡して思いを伝えてみるのも良いと思います。

30代前半/専業主婦/女性

一度会ってみる

学生時代、好きだった人をずっと忘れられず、なにかと思い出してなかなか次の恋愛に進めなかったことがあります。

連絡先もわからずもやもやした日々を過ごしていましたが、好きだった人の幼馴染から今どこに住んでるのか教えてもらったので、夏休みに会いに行ってみました。

実際に会って話してみると思い出が美化されていることに気が付き、良い思い出もありましたが、付き合っていた当時もやもやしていたことも思い出すことが出来ました。

吹っ切れたので、会ってみてよかったです。

20代後半/サービス系/女性

女性編６位｜思い出のものを全て処分する

その人にかかわるものを全て捨てる！

元彼のことがずっと忘れられず、大学時代に別の人に告白されてもその元彼と比較して振ってしまっていました。

就職が決まって引っ越しをする時に、このまま引きずり続けて新生活を送りたくないと思い、それまで大事に取っておいた思い出の品や写真を泣きながら全て捨てました。

すると、仕事で余裕がなくて考えられなくなっていたのか、物がなくなったことで思い出すきっかけを失ったからか、その元彼のことを考える時間が驚くほど減りました。

強制的に思い出すきっかけを無くしてしまえば、少しずつ風化していき、徐々にすっきりと割り切れるようになりました。

20代後半/医療・福祉系/女性

女性編７位｜友人等、親しい人と分かち合う

なるべく明るい友人に一緒にいて貰い、時々窮屈な気持ちを吐き出す

本当に好きだった相手を5年も忘れられない時があってきつかったのですが、時間が解決してくれました。

時間が経つにつれて「あの時の自分は幼かったな」とか、「もう少し相手を見る目があればな…」等、いろいろわかってくるので、自分がまた一歩成長したんだと考えればいいと思います。

また、なるべく明るい友人に一緒にいて貰ったり、時々窮屈な気持ちを吐き出すこともいいことだと思います。

そうしていたら、だんだん気が楽になっていきました。友人にも感謝しています。

40代後半/不動産・建設系/女性

【男性編】昔好きだった人が頭から離れない時の対処法ランキング

続いて、男性編をご紹介していきます。

famico編集部が行った『男性100人に聞いた昔好きだった人が頭から離れない時の対処法アンケート』によると、1位は『何かに没頭する・好きな事をする』、2位は『過去に囚われず、今に目を向ける』、3位は『視点や環境を変えてみる』という結果に。

割合で見てみると、1位の『何かに没頭する・好きな事をする』が約42％、2位の『過去に囚われず、今に目を向ける』が約22％、3位の『視点や環境を変えてみる』が約12％となっており、1～3位で約76％を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に男性編の昔好きだった人が頭から離れない時の対処法17選をご紹介していきましょう。

男性編１位｜何かに没頭する・好きな事をする

カラオケで思い切り歌う！

昔好きだった人が忘れられずに、「あの時こうしていれば・・・」と何度も考えてしまいます。その度に自分の選択を後悔して、自己嫌悪に陥ります。

基本的に過去の恋愛は「綺麗な思い出」のみが頭の中に残っていることが多いため、モヤモヤしたらまずカラオケなどに行き、モヤモヤを吹き飛ばすようにしています。自粛期間は自宅のお風呂で熱唱しておりました(笑)

自分の気持ちがスッキリすると、「まぁ、人生色々あるよね」と捉えられるようになり、スッキリとした気持ちで寝ることができます。

20代前半/IT・通信系/男性

忙しくして、その人の事を考えないようにする

昔の好きな人の事を考えてしまい、何も手につかなかった時がありました。考えたところで無駄なことはわかっているのですが、それでも諦めきれない思いがあったことも事実で、割り切ることができませんでした。

そのような時は、その人のことを考えないようにするため、自分自身を忙しくしました。仕事に費やす時間を増やしたり、家事をする時間を増やしたり等、とにかくぼーっとする時間を減らすように心がけました。

忙しい時間を増やした結果、徐々にその人の事を考える時間を少なくすることができ、半年もすれば完全に忘れることができたので、同じ悩みを持っている人にはおすすめです。

30代前半/サービス系/男性

何か一生懸命になれるものを見つけること

当時、交際していた彼女がとても好きでしたが、相手の浮気が原因で振られてしまいました。2年くらいは引きずりましたが、今はいい思い出となっています。しかし、そうなるまでは本当に苦しみました。「時間が解決する」とか「新しい人を見つけよう」とかよく周りからも言われましたが、基本的には頭に入ってこないです。

そこで私は、なんとしてでも彼女にもう一度振り向いてもらう為、自分磨きをしようと決意しました。体を鍛える為にジムに行き、食生活や生活習慣も見直し、仕事も今まで以上に頑張っていました。

自分磨きをしている途中は辛い日々の連続でした。しかし、不思議なことに年月が過ぎていくと、その新しい行動により、新しい友達ができたり、楽しいことが増えてきました。自分にも自信がつき、昔の好きだった人をずっと好きでいることがバカバカしいことに気づきました。

相手の為にも自分の為にも、何か一生懸命になれるものを見つけることが大事だと思います。一生懸命になれるものが見つからない場合、なんでもいいので友達も巻き込んで新しいことにチャレンジするのをおすすめします！

30代後半/不動産・建設系/男性

趣味で紛らわす

会社の同僚で好きな人がいました。何度か話したり、お土産をあげたりしたことがあります。ただ、私自身が退社をしてしまい、思いも打ち明けられないまま今に至ります。

あの時に告白しておけばと思ったりもしますが、過ぎてしまったものはしょうがないとも思っています。

私の趣味は漫画や映画など、作品の世界観に入り込むような没頭系なので、なるべく空いた時間はそちらに気を向けています。恋愛がテーマになると、少しチラついてしまうこともありますので、恋愛系は観ていません。

アクションやホラーなどとにかくスッキリするような作品を観るようにしています。

30代前半/流通・小売系/男性

自分を磨くことに集中する

好きだったことは事実ですし、それを忘れるのは簡単なことではないと思います。時々思い出し、頭から離れなくなることがあります。

そういう時は、「今その人と会えたとして、自分は恥ずかしくないのか」と考えます。好きだった頃の自分と比べて太っていたり、身だしなみを疎かにしていないか等、自分を見つめ直し、ダイエットやトレーニング、その他自分を高められる事に取り組むようにしています。

そして、万が一何処かで会ったとしても、相手から「お腹出てて恥ずかしい」や「髭整えてない」などと思われないようにしています。

心身共に自分に自信が持てる姿でいようと意識することで、相手が頭から離れるかも知れないし、離れなくてもプラスの面で残ります。

30代後半/メーカー系/男性

趣味に没頭する

好きだった人のことが、1年間くらい頭から離れなかったことがあります。仕事中も考える毎日で、いくら頑張っても忘れることは出来ませんでした。

僕は釣りが趣味なので、とにかく没頭しました。大好きな釣りをしている時間は、本当に悩みもせず落ち込むこともなく没頭できました。

仕掛け作りから念入りにして、「次は何処の川で釣りをしようか」とか「今度はあそこの川を攻めてみよう」といったことを考えていると、あっという間に時間が過ぎます。

休日は毎週釣りに行き、月日が流れると共に、好きな人のことは「ただの良い出会い・良い思い出」になっていました。

50代後半/流通・小売系/男性

兎にも角にも仕事に没頭する

2年と数か月付き合っていた彼女がいました。とあるきっかけでその彼女と別れましたが、通勤の時や仕事が休みの日にたまにふと考えてしまい、憂鬱な日を過ごしたりしていました。

通勤時に考えてしまうと、その後の仕事にも支障が出てくることもあったため、イヤホンを通して好きな音楽を大音量で聴いて対処していました。

また、私は接客業をしていましたので、仕事中は無関係なこと全てを頭から除外するよう意識していました。

パソコン作業もあったので、その時は兎にも角にもやらなきゃいけないことをすべて書き出し、終わるまで他の仕事はしないようにしたりして頭から排除していました。

20代前半/流通・小売系/男性

好きなことをたくさんして疲れまくる

10年くらいお付き合いしていた女性と別れました。特に喧嘩した訳でなく、結婚も真面目に考えていましたが、どうしても踏ん切りがつかず、別れることになりました。

ただ、未練が非常に残った形になり、別れた後、他の女性とお付き合いしてもよく彼女のことを思い出してしまいました。

そこで、彼女の思い出のもの（携帯電話のデータも含めて）を全部捨てました。それでも思い出してしまった時は、好きなジョギングを沢山して疲れまくって、他のことを考えられないようにしました。

そんなことを何回か繰り返して、今はもう彼女のことは本当の意味でいい思い出に変えることができました。

50代前半/サービス系/男性

男性編２位｜過去に囚われず、今に目を向ける

子供に時間を使い、全力で遊ぶ

ふとした時に、昔好きだった人を思い出し、「もしあの人が今隣にいたらどんな感じなのかな」とか、「あの人は今どこにいて、何をしているのかな」と考えてしまう時がありました。

私は現在、別の女性と結婚して子供もいるのに、どうしてもふとした時に思い出してしまい、今の家庭に罪悪感が出てしまいます。

そんな時は子供に時間を使い、全力で遊びます。一緒にお買い物へ行ったり公園へ行ったり、自宅で一緒に遊んだりして、昔好きだった人を頭から離しています。

それをすることによって、昔好きだった人を思い出すことが減って、幸せに暮らせます。

20代後半/不動産・建設系/男性

今自分がやるべきこと・やりたいことに集中する

どんな時でも、今自分がやるべきこと・やりたいこと（目の前の仕事・やりたい遊び等々）が何かしらあるはずです。そのことに集中して、極力過ぎ去ったことに考えを巡らせる時間を無くすことが大切だと思います。

私も好きだった人のことが忘れられずに苦しんだ時期がありましたが、仕事に集中したり、行きたかった場所に旅行に行ったり、買い換えようと思っていたスマホを買い替えたりと目の前のことだけを考えるようにしていたら、職場でそれまで気に留めなかった人のことが好きになるということも起き、過ぎ去った恋を完全に忘れることができました。

過去のことばかり考えていると、今身近にいる人の魅力に気付けなくなるということを学びました。

30代前半/自営業/男性

相手に好きな人がいることを知ったことで吹っ切れた

高校時代から好きだった子が忘れられずにいました。他にいい感じの子ができても、その子と比較して天秤にかけてしまい、なかなか次の恋が出来なかった時期が6年くらい続きました。

しかし、その子に彼氏が出来たことをSNSで知ってから吹っ切れました。今までは「もしかしたら付き合えるかも？」なんて中途半端な期待がありましたが、その可能性がなくなってスッキリしました。

それ以降は他の女の子と比較することもなく、仕事に集中できるようにもなりました。

ずっと好きだったのが嘘みたいに、その子に対して何も感じなくなってしまいました。

20代後半/自営業/男性

ブッダの教えを思い出す

ブッダの教えにある、「今ある苦しみの源は自分自身の過去の記憶が作り出しているものである。それから逃れるにはそのことを自覚し自分自身に言い聞かせることである。」という教えを実行してみることで楽になります。

再度、昔の好きな人の思いに縛られて苦しいときは、苦しみの源は「叶わなかった思い人との未来を想像してしまう自分自身の心にある」と、まず自覚します。

その後、過去の思い出も叶わなかった未来も全ては虚像であり、今ここにある自分自身には何も関係のないことだと自分自身に言い聞かせる訓練を繰り返すことで対処しています。

40代前半/サービス系/男性

男性編３位｜視点や環境を変えてみる

新しいコミュニティーに飛び込み、多くの人と交流する

昔好きだった人のことを、ふとした時に思い出してしまいました。テレビで一緒にいったことがあるところが映ったり、その人が好きだと言っていた食べ物やキャラクターが映ると、好きだった人が頭をよぎります。彼女が好きだった曲が耳に入ってきた時も考えてしまいました。

そんな折、環境が変わって新しいコミュニティーに入り、多くの人と出会う機会がありました。その時間が忙しくも充実していたので、昔好きだった人のことを思い出す時間がとても減りました。

すぐに100パーセント忘れることはできませんが、徐々に思い出す割合を減らすことはできます。

新しい環境に飛び込み、昔好きだった人を忘れられるくらい素敵な人に出会えたらなによりだと思います。

20代後半/自営業/男性

彼女が好きな人とデートしている姿を想像し、客観的に応援してみる

学生時代、好きだった女の子がいました。彼女がいるから学校が楽しくなりました。しかしずっと眺めているだけではダメだと感じたので、友達に「彼女には彼氏がいるのか」聞いてもらうことにしました。

その結果、残念ながら彼氏持ちだったので諦めるように努力し、見るだけで我慢するようになりました。とは言え、彼女の存在はオアシスだったので、急には忘れられませんでした。

そこで彼女のことを思い出す度に、彼氏とデートしている姿を想像し、客観的に応援してみることにしました。そうすることで諦めが付き、少しは落ち着くことができるようになりました。

30代前半/マスコミ系/男性

男性編４位｜思い出に浸る・無理に忘れない

あえて彼女との出来事や過去の出来事を一つ一つ思い出して振り返る

何度も思い出しては気になる人は、小学校の同級生です。約40年も経っていますが、未だに記憶に残っていて時間が空いた時などにふっと思い出してしまいます。

そのような時は、あえて彼女との出来事や過去の出来事を一つ一つ思い出して振り返ることにしています。

記憶を整理すると彼女の名前や顔、住んでいた家、学校での出来事や二人で遊んだ内容、会話も今でも思い出すことができ、自分の過去の出来事まで鮮明に思い出す事ができてしまうのです。

私の場合は無理に記憶から消すのでは無く、逆に覚えておく事で頭の中が整理できて活動的になれます。

50代前半/流通・小売系/男性

男性編５位｜思い出のものを全て処分する

関連のある場所に行かず、思い出のものは全て処分する

高校生の時、付き合っていた彼女に振られてしまい、一時期頭から離れませんでした。何をしても忘れられず、貰ったプレゼントや二人で遊んだデートスポットを思い出しては泣いていました。

無理やり忘れようとしてもかえって意識してしまうことに気づいたので、まず疲れるまで泣きまくりました。

そして彼女と関連があった場所や環境が原因だと思いましたので、デートした場所には行かないようにし、貰った物は全て処分しました。

そして、時間が少しずつ解決に導いてくれたので、そのタイミングで新しい彼女を作りました。そうすることで昔付き合っていた彼女を忘れることができました。

30代後半/流通・小売系/男性

男性編６位｜新しい恋をする

新しい恋をして、心の上書きをする

多くの人に「忘れられない人」がいるかと思います。しかしその想いの断ち切り方は千差万別です。仕事に専念する人や趣味に没頭する人、とにかく忙しくして考えない様にする人など、様々です。

私の場合は恋の上書きと言うか、恋の上塗りです。

おそらく想いを消したり断ち切る事は、まず無理だと思います。けれども人の心とは現金なもので、新たに夢中になれるものがあれば、それまでの想いは過去に変わって忘却の彼方に消えてしまいます。

恋を忘れるには、新しい恋をする事が最善だと思います。

60代前半/サービス系/男性

昔好きだった人が頭から離れない時の対処法まとめ

この記事では、昔好きだった人が頭から離れない時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

昔好きだった人が頭から離れない時の対処法アンケートでは、女性側の1位は『何かに没頭する・好きな事をする』、男性側の1位は『何かに没頭する・好きな事をする』、となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

【女性編】昔好きだった人が頭から離れない時の対処法アンケート詳細

【男性編】昔好きだった人が頭から離れない時の対処法アンケート詳細