【男女別】片思いが辛い…経験者200人が実践した対処法

片思いが進展しないと、「片思いでいるのが辛い…」と思ってしまうこともありますよね。気持ちを伝えるまでいかなくても、諦めてしまった経験がある女性も多いのではないでしょうか？

ネガティブになっていても仕方ないからこそ、片思いが辛い時でも上手に対処する方法を知りたい方も多いはず！

この記事では、同じ経験を持つ男女200人による片思いが辛い時の対処法を体験談と共にご紹介しています。

【男女別】片思いが辛い時の対処法

まずは、男女別の片思いが辛い時の対処法からご紹介していきましょう。

famico編集部が行った『男女各100人に聞いた片思いが辛い時の対処法アンケート』によると、女性側の1位は『気分転換を図る・無理をしない』、男性側の1位は『気分転換を図る』、という結果に。

それでは、女性と男性で分けて片思いが辛い時の対処法をご紹介していきます。

【女性編】片思いが辛い時の対処法ランキング

famico編集部が行った『女性100人に聞いた片思いが辛い時の対処法アンケート』によると、1位は『気分転換を図る・無理をしない』、2位は『忙しくする・何かに没頭する』、3位は『新しい出会い・他の人を意識する』という結果に。

割合で見てみると、1位の『気分転換を図る・無理をしない』が約35％、2位の『忙しくする・何かに没頭する』が約22％、3位の『新しい出会い・他の人を意識する』が約17％となっており、1～3位で約74％を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に女性編の片思いが辛い時の対処法40選をご紹介していきましょう。

女性編１位｜気分転換を図る・無理をしない

泣ける歌を聞いて酒を飲んで寝る

辛い時は夜、泣ける歌を聞いて酒を飲んで寝て、また明日考えるようにしています。

片思いをすると「もうこれ以上の人はいない！」と思いますが、幻想です。男はたくさんいるし、女性はとにかく愛された方が幸せです。

彼のために好きでもないファッションをしたり、好きでもない物を好きって言う必要はないです。

ありのままの自然体の自分でいきましょう！でも身だしなみは大切ですよ(笑)。

30代前半/専業主婦/女性

気がまぎれるようなことを探して息抜きをする

私は片思いをすると、いつも彼の事ばかり考えてしまって、「なんで連絡くれないんだろう」とか、「私だけ彼の事好きなのかな？」と、深く考えてしまうことがあります。

でも、考え過ぎてしまうと、1人で空回りをして辛くなってしまうこともあるので、決して無理をしないように心がけています。

彼の事が気になっても、他に面白いことはないかとか、気がまぎれるようなことを探して、息抜きをすることが大切だと思います。

30代前半/サービス系/女性

漫画や小説の登場人物を自分と片思いの相手に置き換えた

片思いが辛い時は恋愛小説や少女漫画の主人公を自分、自分の好きな登場人物を片思いの相手に置き換え、感情移入しながら読んでいました。

ストーリーがシリアスな展開になれば主人公と同じように悲しみ大号泣し、ハッピーな展開になれば思わず｢ふふっ｣と声を出して笑ってしまうくらいに幸せになれます。

ストーリーがハッピーエンドで終わった時には、現実とのギャップで辛く感じる時もありましたが、｢この主人公みたいに幸せになりたい！想いを叶えたい！｣と自分を鼓舞することもできました。

20代後半/流通・小売系/女性

好きなことをして美味しいものを食べること

片思いがつらいということは、相手を思いすぎているということではないでしょうか。それは自分の時間を犠牲にしていることと一緒です。

私は相手に合わせすぎて、ただの都合のいい女になってしまったこともありました。

好きだから仕方がないと思いますが、相手に振り返ってもらえない時間を、少しだけ自分の時間に使ってみましょう。自分自身が心地よい時間を過ごすためにも、好きなことをし、美味しいものを食べることをしてみてはいかがでしょうか。

30代前半/専業主婦/女性

楽しいことをして気分転換をする

自分だけ盛り上がっていて、相手が全く反応を示さない時は本当に辛いので、一旦落ち着いて友達や先輩などに相談してアドバイスをもらったりします。

美味しいものを食べて楽しいことをして、気分転換をして夢中になり過ぎないことも大事だと思います。

相手に少しでも自分の事を考えてもらえるように、押しすぎずに引く事も大事だと思います。

30代前半/専業主婦/女性

占いで気分転換をした

自分一人でうまくいかないと思っていると、どんどん悪い方向に考えてしまうので、YouTubeのタロット占い動画を見て気分転換をしていました！

もちろん、何万人もの視聴者に向けた占いなので、正確さを求めて見ていたわけではないのですが、不思議と自分の状況に当てはまることもあり、なんとなく落ち着けます。エンターテイメントとしても楽しいですし、一人で思い詰めて変な行動をしてしまうことへの抑止にもなったと思います。

また、逆に行動のきっかけになることも。私は片思いの状況が全く動かず悩んでいたときに、よく動画をみて、いい結果に背中を押してもらって、思い切って連絡して食事につなげることができました。

自分だけではどうしようもなくて、「なにも動けない、状況に変化がない！」という時には、占いを参考にしてみるのも良いかと思います！

20代後半/医療・福祉系/女性

相手を思う時間を自分のために使う

片思いのときは、相手のことばかり考えてしまいがちです。自分に落ち度があるから、相手と両想いになれないのかもしれないと考えたり、あれこれ足掻き始めているのだとしたら、そのような無理はしないようにしましょう。

あなたに落ち度はなく、どんなことをしてもその人とは合わないのだと思います。決して自分が悪いとは思わないようにして、相手を思う時間を自分のために使うようにしましょう。おいしいものを食べたり、温泉に行ったりと自分にご褒美を与えてあげましょう。そのようなことに時間やお金を費やしましょう。

でも、多分そうできないのが片思いです。辛いのはわかりますが、一度落ち着いて自分と相手との関係を見直してみると、他にももっといい人が見えてくるし、一歩踏み出せるものです。

50代前半/専業主婦/女性

泣いてすっきりする

片思いをしている時は、楽しい時間も多いのですが、彼の気持ちがわからず、1人で悶々とする日も多々ありました。

そんなときは、感動する映画やドラマを見て、とにかく泣いてスッキリしていました！泣くと、ストレスとか、考えすぎて暗くなっていた気持ちが涙と一緒に流れるのか、「気にせずにまずは行動だ！」と前向きに考えることができたからです。

30代前半/専業主婦/女性

とにかく気持ちを切り替えるしかない

片思いが辛い時は、ものすごく悲しい気分になって周りの人にまで迷惑をかけてしまうので、とにかく気持ちを切り替えるしかないです。

そもそも片思いの時点で自分は不利な状況なので、「辛いのは当たり前」と思うしかないんですよね。

「笑う門には福来たる」と言いますし、「暗い気分を明るくしていけば、もしかしたら片思いが成就するかも？」ぐらいの気分でいた方がいいと思います。

40代前半/専業主婦/女性

片思いが実ったときを妄想してモチベーションを上げる！

私が片思いが辛くなってしまったときに行うのが、「なるべく詳細に片思いが実ったときの妄想をすること」です。

というのも、片思いが辛くなる原因は「この恋は実らないのではないか…」という不安が大きいからです。

なので具体的に意中の方と両思いになった幸せな姿を妄想します。

すると自然に笑顔になれて、目指すべき姿がハッキリ自覚できるので、片思いへのモチベーションが上がりますよ。

30代前半/サービス系/女性

他のことで気を紛らわす

相手のことばかり考えているから辛いなら、違うことをするのが良いと思います！

外に遊びに行くとか、本を読んでみるとか、ゲームや友だちに相談してみるのでもなんでもいいです。そうすればその場しのぎでも一旦忘れられる上に、新たな糸口が見えることもあります。

また、「素敵なお店があったから一緒に行こうよ」とか「面白い本があったからオススメしてみる」とか、友だちに話すことで、違う視点からアドバイスをもらえて進展するかも知れません。

20代前半/大学生/女性

自分を大事にすることに専念する

片思いの時に相手の気を引けなかったり、上手く行かなくて辛い時は、一旦片思いの気持ちを忘れることがオススメです。

片思いで終わってしまっても、いずれあなたを好きになってくれる人はいるはずだと信じましょう。

運命の人に出会うまでは、自分で自分を愛してみるのです。心身を癒したり楽しめる趣味などに集中して、傷ついた心を全力で癒すことに専念したら、片思いの辛さをいずれ忘れていきます。

20代後半/サービス系/女性

恋愛以外で自分が楽しくいられるようなことを考えて実行に移す

好きな人がいる人にずっと片思いしていて、どうしても辛くなる時がありました。

そういう時は恋愛に依存してしまってる状態だと感じたので、恋愛以外で自分が楽しくいられるようなことを考えて、実行に移すようにしました。

次第に気持ちも落ち着き、片思いも辛いばかりでなく楽しめるようになりました。

30代後半/専業主婦/女性

連絡待ちの時間はひたすら自分の為に使う

片思いの時は、相手に構って欲しいという気持ちが強くて自分の事は何も手に付かず、気がつけば片思い相手の事ばかり考えている事があります。

そんな時こそ、自分自身を見つめ直す時間が必要だと思いました。自分が何を好んでどんな時幸せだと感じるのか、逆に何が嫌で苦手なのか、この辺をしっかり理解する事で、相手のペースに飲まれる事なく、自分らしくいられると思います。

「片思いの相手から連絡が来ない時間は自分の為に使う！」といったように、相手ばかりでなく、自分にも目を向ける事をオススメします。

30代後半/サービス系/女性

メンタルケアを最優先する

片思いが辛いと分かっていても、どうしても諦められない事もあるかと思います。私自身も何度もそんな片思いをしてきました。

ついつい好きな人の事ばかり考えてしまって、何も手につかないなんてこともあるかと思いますが、なるべくそれを避けないと自分がボロボロになってしまって、好きな相手からの印象も悪くなりかねません。

そんな時に一番大切にしないといけないのは心のケアです。自分がリラックスできることをやってみたり、寂しい時間が少しでも減るように友達や家族とたくさん時間を過ごすことが効果的だと思います。

20代前半/専業主婦/女性

女性編２位｜忙しくする・何かに没頭する

たくさん仕事を入れて忙しくしたり友達との遊びをたくさん入れた

片思いが辛い時は、どうしても一人で悩みがちですし、時間があればその人のことしか考えられなくなりますよね。

なので、私はそういうときこそ、たくさん仕事を入れて忙しくしたり、友達との遊びをたくさん入れたりしています！

仕事がたくさんあれば嫌でも一時は忘れられますし、友達との時間が多くなればなるほど、相談できる時間も、信頼も増えると思います！

20代前半/大学生/女性

得意なことを磨く時間を作ること

片思い中はいろいろな感情に支配されてしまいますが、人は少なからず依存心を持っているものなので、どっぷりと相手に嵌らないようにする必要があります。

「好きな相手にふさわしい自分かな？」という気持ちが出たら、得意なことを磨く時間を作ること。もしかしたら、あなたが得意な分野に熱中する姿を彼がみて、恋が成就するかもしれません。

片思い中にマイナスの感情が湧き出てきたとしたら、それはチャンスだと捉えて、自分の時間に使うべきです。

40代後半/専門コンサル系/女性

没頭できるなにかに集中してみる

好きな人のことを思うのは本来なら楽しいことだったり、幸せな気分になれるはずのことだけど、実際にはいいことばかりではありませんよね。

想いが先走って正確な判断が難しく、それによりジレンマに陥ってるのであれば、一旦、全てを無にし、しばらく時間を置きましょう。

性格的にじっとできないのであれば、単純作業と呼ばれる物事に没頭できるなにかに集中してみましょう。掃除、ランニング、読書に写経や瞑想など何でも大丈夫。

その最中にやっぱり考え込んでしまうならば、逆にその事のみに集中し、出来れば自分の考えや思いなどを紙に書き留めることをオススメします。自分の思考を客観的に見ることにより、新たな視点から考えやアイデアが浮かんだり解決法を思い付くかもしれません。

しっかりと集中したあとは、もちろんゆっくり休む時間も取ってください。自分を労ることも忘れないで。

40代前半/自営業/女性

他の趣味に没頭する

ほぼ脈が無い片思いが続いた時はしんどかったです。

気持ちを吹っ切るために、大好きなアニメ・映画・漫画を見まくり、友達と恋愛以外の話をすることで、気持ちを紛らわすことができました。

好きな人がいることは素敵な事ですが、そのせいでストレスが溜まったり、辛い思いをするのはあまりにももったいないです！

結局、自分で楽しめる趣味を持つ事でその人のことを諦め、今では別に彼氏もできました。心に余裕を持った状態で恋愛をするのが理想かと思います。

20代後半/サービス系/女性

趣味や好きなことに没頭する

片思いしている時は、どうしても相手の事を考えてしまいがちですが、考えすぎてもどんどんネガティブになってしまうので、私は趣味や好きなことに目を向けるようにしていました！

好きなことに没頭できる時間が作れると気持ちも明るくなりますし、気分転換にもなってオススメです。

何事も焦っては良い結果は得られないと思うので、焦らず自分のペースで行動すれば良いと思います！

20代後半/サービス系/女性

自分の世界を充実させる

好きなったら、寝ても覚めても相手のことを考えてしまいます。それが楽しいことだったり、ときめくことなら良いですが、考えて辛くなることだったら、一つも良いことはないと、大人になるにつれてわかってきました。

たとえうまくいきそうな恋でも、相手には相手の世界があります。もちろん自分にもそうなので、自分の世界を充実させることで相手から見てもらえると思い行動しました。

40代前半/専業主婦/女性

意識して相手のことを忘れて他に没頭できるものを見つける

私は恋愛モードに入ると24時間相手のことばかりを考えてしまうタイプで、そうなってしまうと恋愛以外のことが手につかなくなってしまうので、けっこう苦労しました。

なので、意識して「相手のことを忘れる」「他に没頭できるものを見つける」というのを行っていました。

学生の頃であればバイトを入れまくって、相手のことを考える時間を極力減らすようにしていました。彼のことを考えすぎて苦しくなることもないし、お金も貯まるしで良いこと尽くめでした。

社会人になってからは飲み会をたくさん入れたり旅行に行ったり、彼のことを考えずに楽しく過ごせるようなことを意識していましたね。

あと、他の男性と遊ぶのもおすすめです。「世の中の男性は彼だけじゃないんだな」って気が楽になります。

30代前半/IT・通信系/女性

1人でも出来るような趣味をみつけて相手のことを考えすぎない

片思い相手に凄く好きと言うことを悟られないように、連絡もなるべく自分からしないようにしました。

1人でも出来るような趣味をみつけて、相手のことを考えすぎないようにしました。

私の場合はカラオケが趣味なので、ストレス発散もかねて1人でカラオケに行ったりしてました。そしたらその時は歌に没頭して色んな事も考えなくて済むし、大きな声も出せてストレス発散も出来るので一石二鳥です。

30代後半/流通・小売系/女性

体を動かして疲れて眠って忘れる

片思いが辛い時は、そのことばかりを考えてしまい、気持ちがどうしても塞いでしまうので、相手のことをあまり考え過ぎないように、体を動かして汗を流して、いろんな悩みを消すように努力しました。

片思いの時はどうしても彼に振り向いてもらいたくて、過度に彼に接近してしまいがちですが、それは逆効果だと思うので、そうならないように、自分の気持ちを体を動かして発散しました。

50代後半/自営業/女性

女性編３位｜新しい出会い・他の人を意識する

見込みがないとわかったらすぐ次へ！

私は、「この人素敵！」だとか、「この人と一緒にいるとなんだかドキドキしてしまう」だとか思ってしまう相手とは、いつも片思いで終わってしまいます。

アタックするまでもなく「私のことは眼中にない」とわかってしまうので、片思いした時こそ、相席屋に行ってみたり、次の恋愛を見つけに行きます。

そうするとその人のことは自然と忘れ、次第に新しい相手に夢中になります！

20代後半/専業主婦/女性

他に好きな人を探す

片思いということは、向こうに全くその気がないということですよね。もしくは、告白して振られたけれど諦めきれない場合もあると思われます。

辛いなら、やっぱり他に好きな人を探すのが一番です。過去を振り返っても決して良いことはありません。

良いことは未来にあるのです。片思いなんてやめて、新しい恋を求めて歩み出しましょう！

50代前半/公務員・教育系/女性

次に乗り替える準備をする

彼を好きでいる時間が辛いときは、「もう駄目なんだな。叶わないんだな・・・」と思う事が多かったので、次に乗り替える準備をして辛い状況から逃げるようにしていました。

次に乗り替えるときに恋愛相談をして、他の人とも距離を少しずつ近づけて「私、あなたの事、信用していますよ」という雰囲気を出して
新しい人を見つけにいきました！

20代後半/専業主婦/女性

他の人に目を向けてみた

付き合っていた先輩にフラれ、その後もずるずると片想いしていました。少しでも会えないかと連絡してみたり、今思うとなんて重い女だったんだと反省しています。

別れてから半年ほどしてから、新しい出会いを求めて色々な飲み会などに参加するようになりました。

新しい友達や趣味に出会い、いつしか思い悩むことも減りました。

辛いときは新しい場所や趣味を見つけるチャンスかもしれません。

30代後半/流通・小売系/女性

その人だけになるのではなく他の人にも目を向ける

好きな人や気になる人ができると、その人しかいないと思い込んでしまいます。興味を持ってもらおうと思い、相手の好きなものを好きになろうとしたり、相手の予定に合わせすぎたり…。

実際にそれで付き合えても、我慢の限界がやってきてうまくいかなくなりました。

なので次に好きになる人は合わせすぎないように、心に余裕をもって接していました。

その人だけになるのではなく、他の人にも目を向けていました。そうすることで素の自分を見せることができ、付き合っても変わらず、結婚まですることができました。

多少合わせることは必要ですが、合わせすぎて自分をなくすようなことはしてはいけないです。

20代後半/流通・小売系/女性

必ず自分に振り向いてくれる人が他にいる、と思って諦める

大学在学時、片思いの人がいました。ただ、当時は自分から告白するのは嫌だったので、こちらの気持ちに気づいてもらえるよう、連絡先を交換したり、遊びに誘ったりと、明らかに好きだとわかってもらえるような行動をしていました。

ですがなかなか告白はしてもらえず、ツラい気持ちになっていました。

そんな時、友人から「振り向いてくれる人、好きになってくれる人は他に絶対にいるから諦めよう」と言われたのですが、その言葉を誰かに言われるのを待っていたかのように、自分でも驚くほどきっぱり割り切ることができました。

20代後半/専業主婦/女性

韓国ドラマを見て、その人だけが恋愛対象ではない事を知る

片思いの時、相手が自分をどのように思ってるのかとても不安です。相手の言葉でその日の気分が決まるくらいです。

韓国ドラマはとてもキュンキュンして、ドキドキします。俳優さんも美男美女で、ドラマの内容ではありますが、「こんな出会いもありだな、素敵だな」と考えられるようになります。

その人だけが恋愛対象ではない事を知ると、とても気分が軽くなって、「この人がダメでも縁がなかったんだな」と考えることができ、前向きに片思いをすることができます。

20代前半/大学生/女性

女性編４位｜友達・家族と過ごす

友達と遊んだり自分の趣味を楽しんだりして気をまぎらわせた

遠距離で付き合っていた彼が、釣った魚には餌をやらないタイプで、徐々に自分の気持ちだけが強くなっているのがわかり、付き合ってるのにこれじゃ片思いだなぁと思う日々が続いて、とてもしんどかったです。

会えない時は友達と遊んだり、自分の趣味にお金を使ったりして、「もう彼がいなくても楽しい毎日だ！会わなくても大丈夫！」と思うようにして過ごしました。

そうして過ごすうちに、これまで何とも思っていなかった男友達が必要な存在とわかり、遠距離の彼とは別れました。

彼氏彼女がいる人や不倫相手など、どうにもならないつらい片思いが続くこともあると思いますが、私と同じように彼氏彼女に片思いしてしまっている方もたくさんいると思います。続けていても辛いだけなので、新しい恋を探すべきです。

30代後半/専業主婦/女性

男友達、女友達と飲み歩いた

片思いが辛くて辛くて仕方ないときは、現実逃避していました。

仲のいい男友達、女友達と朝まで飲みまくり、カラオケに行ったりやけ酒していました。

テンション上げて朝までどんちゃん騒ぎをしていると、辛い気持ちはその時だけでも忘れられます。

辛いときは1人でいないようにして、仲のいい友達と一緒にいるように心がけました。

30代後半/専業主婦/女性

友達や家族に話を聞いてもらう

片思いが辛い時は、友達や家族等を頼って乗り越えました！

片思いの時、相手が私に好意を持っていなかったり、好きな人が他にいたり等、魅力のない自分を責めてしまったりしました。また、失恋したのに片思いが続いてて辛い時もありました。

ひとりでいると、「考えないように」とは思っていても、どうしても相手を思い出してモヤモヤしてしまいます。

私は友達や家族が話を聞いてくれて、とても気持ちが楽になったのを覚えています。側にいてもらうだけでもとても心強かったです。

40代前半/専業主婦/女性

とにかく自分を理解してくれている人たちと過ごす

片思い中は相手のペースに合わせる事が多いと思うので、自分の芯がぶれがちです。なので本当の自分を分かってくれている人たちと過ごして、「それはあなたらしくない！」と教えてもらっていました。

好きだからといって相手に凄く気を遣ったとしても、相手はあまり気づかなかったり何とも思っていない事も多いです。

あまりにも相手が自分の気持ちに気づかない場合は、自分を見失う前に離れる事。そんな人よりもいい人はいるし、「私は友達や家族に恵まれている」と思えれば、意外と気持ちが楽になって次の恋愛にいけます。

その為にも、想いを引きずらずに次の人に出会う為に、何かしらの行動が必要だと思います。

そして、今までの失敗を学んで、相手の事も冷静にしっかり見ることが大切です！

20代後半/サービス系/女性

1人だと考えてしまうので友だちに会う時間を増やした

私は恋愛体質でのめり込んでしまいがちです。メール等も一喜一憂しすぎて、幸せ気分からどん底までメーターが激しかったように思います（笑）体調を崩すこともあり、私生活に支障が出ていました。

そんな片思いで辛いときには、友だちに相談して外でお茶をしたり、自然の中に出かけてみたり、一緒に自分磨きをしていました！

そうすることで新たな出会いにも繋がり、何より自分のための時間が増え、良いこと尽くめでした！

辛い経験があったからこそ気付けることはたくさんあるので、その時はつらくてもきっと素敵な日が訪れると思っています！

30代前半/公務員・教育系/女性

友人とおいしいものを食べに行く

片思いが辛い時、引きこもっていると相手のことをずっと考えてしまうので、友人とおいしいレストランへ行って食事をしたり、何処かへ出かけるなどをして気を紛らわせていました。

結局、背伸びしても幸せにはなれないと思うため、ありのままの自分を受け入れてくれる人を探すことが良いと思います。

20代後半/専業主婦/女性

友人に相談乗ってもらうこと

片思いで辛いときは、よく1人で抱え込んで大泣きしていることが多かったです。

これだと何も解決できないとわかり、最近は友人に相談に乗ってもらうようにしています。仲の良い友人であれば、すぐに親身に相談に乗ってくれるので、自分の気持ちが楽になり安心することができます。

また、友人の意見も言ってくれるため、自分にとってプラスとなり、辛くても前に進むことができるので、一番よい対処方法だと思っています。

30代前半/専業主婦/女性

女性編５位｜玉砕覚悟で行動してみる

「当たって砕けろ！砕けたら次だ次！」と奮起する

私はこれまで、告白されたらよほどだめな人でない限り、とりあえず付き合ってきていました。

初めて片思いをした時は、「私にも恋でこんなに切なくなるような、泣きたくなるような気持ちがあったんだ」と感動を覚えました。

色々な恋愛サイトを見たり、占いに行ったり、情報商材を買おうか悩んだりした日が続き、悶々とした結果、気持ちのどこかが切れたんです。

元からだめなのは分かっていたのですが、勢いで告白して砕け散り(笑)、スッキリしました！

彼氏を見つけるために自分から動くという原動力にもなりました。「男は彼だけじゃない、私には他にも縁があるんだ！」と強気で行くのが良いのではと思います。

50代前半/サービス系/女性

女性編６位｜自分の魅力を上げる・アピール

ツンデレでミステリアスな雰囲気を演出して追いかけさせる

男性は基本、追いかけられるより、追いかける方が好きな生きものなので、ツンデレでミステリアスな雰囲気を演出して追いかけさせるように仕向けるのはどうでしょうか。

あまりツンをしすぎても、「脈なし」と思われると追いかけてもこなくなるのでバランスが難しいところですが、片思いの恋の楽しさはそこにあるのかもしれません。

自然にできる態度でないと付き合っても長続きしないから、と自分に言い聞かせて辛い時を乗り越えます。

40代後半/サービス系/女性

【男性編】片思いが辛い時の対処法ランキング

続いて、男性編をご紹介していきます。

famico編集部が行った『男性100人に聞いた片思いが辛い時の対処法アンケート』によると、1位は『気分転換を図る』、2位は『新しい出会い・他の人を意識する』、3位は『忙しくする・何かに没頭する』という結果に。

割合で見てみると、1位の『気分転換を図る』が約29％、2位の『新しい出会い・他の人を意識する』が約22％、3位の『忙しくする・何かに没頭する』が約15％となっており、1～3位で約66％を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に男性編の片思いが辛い時の対処法13選をご紹介していきましょう。

男性編１位｜気分転換を図る

相手のことを忘れるくらい遊ぶこと

片思いで辛いときは、どんな時も相手のことを考えている状態だと思うので、相手のことを忘れるくらい遊ぶことが大切だと思います。

例えば友人などとお金を沢山使って遊ぶことで、解消すると思います。

片思いの相手のことばかり考えていると視野が狭くなってしまうので、注意が必要です。

30代前半/サービス系/男性

とにかく自分が楽しめることを行う！

一人でいると相手のことを考えてしまったり、相手のsnsのアカウントを見てしまったりと、自分を痛めつける行為をしすぎてしまうので、とにかく相手のことを考える時間が少なくなるように、自分が楽しめることをたくさんしました。

私の場合は友達とカフェを巡ったり、スポーツをしたりしてました。楽しいことをすれば考えることはないし、友達と会って悩みなどを話すことによって心がスッキリすると思います！

20代前半/大学生/男性

趣味に取り組む時間を多めに取り冷静に考えられる時間を作る

片思いが辛い時は相手に夢中になりすぎている時なので、まずは考えすぎないようにしました。

常に「どうすれば片思い相手に気に入ってもらえるだろう」と考えすぎることで、他のことに頭が回らなくなったり、他の作業が手つかずになることもありました。

そのため友人と遊んだり、趣味に取り組む時間を多めに取り、冷静に考えられる時間を作るようにしました。

そうすることで相手のことをより客観的に見ることができ、今までと違った見方が出来たり、のめり込みすぎないようになりました。

20代後半/不動産・建設系/男性

相手の事を考える以外の時間を増やす努力をする

以前、仕事場で結婚している人を好きになったことがあります。片思いをしている時って、相手が全てですよね。

多分、相手も私を嫌ってはいなかったと思いますが、どんなに好きでも相手が既婚者の場合、どうにもなりません。

そんな時、「転勤」という名の病院から、「時間」という名の処方箋が出されました。その処方箋は即効性はないのですが、漢方のようにじわりじわりと効いてきます。

あんまり相手に対して頑張り過ぎないようにしましょう。

50代後半/流通・小売系/男性

男性編２位｜新しい出会い・他の人を意識する

恋愛に発展する可能性がないなら次の人にいく！

私は片思いのまま終わらせるより当たって砕けるタイプです。振られたらもちろん落ち込みますが、新たに気になる人が現れ、その人とやり取りをしていると、前に気になっていた人の事なんてどうでも良くなることがありました。

ですが告白すら難しく、恋愛に発展する可能性がなさそうという方もいるかと思います。

そういう時は、ネットで異性と話すだけで気持ちが多少晴れるかと思います。

20代前半/大学生/男性

片思いの相手が全てではないので出会いの場を探した

片思いが辛く、脈がないと思った時には、「その人が全てではない」ときっぱり諦めることが大事だと思います。

さらに、出会いの場を探し、合コンや紹介を受けることにも積極的になると良いと思います。

切り替えが大事で、「片思いだった相手よりも素敵な相手と恋をしよう」と前向きに考えることが次に進むきっかけになると思います。

30代前半/公務員・教育系/男性

きっかけが作れないなら諦めて別の人を好きになってみる

どうしても接点、きっかけが作れないときは、いったん別の人を好きになるようにします。

高校時代の話ですが、私は気になる女子の前を歩いて、ハンカチなどをわざと落として、拾ってもらうようにしてました。

でも、何回も同じ手は使えないから、それがもっと辛かったです。声をかけてもらえると、かなりハッピーになれますが、その後のネタ探しに困るんです。

やっぱり、別の人を好きになってみると楽になった気がします。新しい人と付き合ったら、なんであの人のことが好きだったのかわからなくなりました。

40代前半/医療・福祉系/男性

男性編３位｜忙しくする・何かに没頭する

会いたい気持ちを抑えて趣味に生きる

片思いが辛いのは周りが見えていない証拠だと思います。それほど相手にのめり込んでいる感じなのでしょう。相手に好き好きオーラが伝わり、距離を置かれる可能性が懸念されます。

相手にのめり込みそうな時は、その情熱を自分の趣味に費やした方が得策かと思います。その方が気持ちに余裕が生まれ、その余裕が魅力となると思うからです。

30代前半/医療・福祉系/男性

自分の趣味に全力投球する

気付いたら目で追ってしまっていたり、ふとした瞬間に相手のことを考えてしまっていたりするのが辛いため、自分の趣味に全力投球するとその間は忘れることができます。

また「難しい課題を達成できたときはいいことがある！」などと、自分なりに暗示をかけて取り組むとやる気も出てくるし、その作業も自ずと進んで結果が出ますよ！

20代前半/医療・福祉系/男性

男性編４位｜無理をしない

自分は自分で自然体でいること

2年間片思いして、会えたのは15分というとんでもない経験をしたことがあります。笑

しかしあれがあったからこそ、大抵の場面では緊張しませんし、余裕を持つことができるようになったので、個人的には良かったと思います。

とにかくそこで学んだのは、自分は自分でいること。そして自然でいることが大事だと思いました。

20代後半/自営業/男性

相手に合わせすぎないこと

相手に夢中になりすぎて、それ以外の人があまりよく思えなかったので、相手に気に入られようと無理ばかりしていました。

全然、好みではないのに、相手の好きな服装を無理して着てみたり、話を合わせていました。

頑張ることが悪いわけではないですが、自分の好みと違うのに無理して合わせると大変ですし、却って変に思われてしまいます。

自分らしく接してみたほうがいいと思います。

40代前半/自営業/男性

男性編５位｜想像の世界に浸る

妄想の中では仲良くしていることを想像する

片想いは大抵叶わないものです。年齢や社会的地位や容姿や収入などの関係で、相手の方とは不釣り合いだと思って、そのまま叶わず終わることが多いです。

そこで、その叶わないことに対しての辛さを晴らすのは、寝る前に相手のことを思い出して、妄想の中では仲良くしていることを想像するのです。そうやって、叶わぬ片想いを消化します。

40代前半/専業主婦/男性

男性編６位｜相手を尊重する

相手の幸せを優先する

片思いは一方通行なので、自分の気持ちばかり考えてしまいますよね。一方通行を対面通行にする様に努力した方が相手にも好印象ですし、自分自身も楽になり次第に相手の幸せを優先する思考に変わってきます。

まず自分が逆の立場になり、「もし自分に恋愛対象では無い人がグイグイ来たら？」等、考えてみてはどうでしょうか？

私自信の体験では、初めて片思いをした時は一方通行でした、その時は自分のハッピーな事ばかり考えていた様な気がします。

２度目の片思いの時は一方通行をせずに対面通行で、相手の幸せの事を優先的に考えました。すると次第に相手の幸せが自分の幸せに変わっていき、結婚に至りました。

40代前半/自営業/男性

片思いが辛い時の対処法まとめ

この記事では、片思いが辛い時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

片思いが辛い時の対処法アンケートでは、女性側の1位は『気分転換を図る・無理をしない』、男性側の1位は『気分転換を図る』、となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

【女性編】片思いが辛い時の対処法アンケート詳細

【男性編】片思いが辛い時の対処法アンケート詳細