【男女別】失恋ばかり繰り返す…経験者200人が実践した対処法

立て続けに失恋をすると空しくなることもありますよね。「もう失恋ばかりで疲れた…」と、どん底にいる経験をしている方も多いのではないでしょうか？

どうにかして負のスパイラルから抜けだすためにも、失恋ばかり繰り返す時でも上手に対処する方法を知りたい方も多いはず。

この記事では、同じ経験を持つ男女200人による失恋ばかり繰り返す時の対処法を体験談と共にご紹介しています。

【男女別】失恋ばかり繰り返す時の対処法

まずは、男女別の失恋ばかり繰り返す時の対処法からご紹介していきましょう。

famico編集部が行った『男女各100人に聞いた失恋ばかり繰り返す時の対処法アンケート』によると、女性側の1位は『自分磨き・自分時間を満喫する』、男性側の1位は『失恋を振り返り、内省する』、という結果に。

それでは、女性と男性で分けて失恋ばかり繰り返す時の対処法をご紹介していきます。

【女性編】失恋ばかり繰り返す時の対処法ランキング

famico編集部が行った『女性100人に聞いた失恋ばかり繰り返す時の対処法アンケート』によると、1位は『自分磨き・自分時間を満喫する』、2位は『失恋を振り返り、内省する』、3位は『好みのタイプ以外にも目を向ける』という結果に。

割合で見てみると、1位の『自分磨き・自分時間を満喫する』が約27％、2位の『失恋を振り返り、内省する』が約19％、3位の『好みのタイプ以外にも目を向ける』が約14％となっており、1～3位で約60％を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に女性編の失恋ばかり繰り返す時の対処法42選をご紹介していきましょう。

女性編１位｜自分磨き・自分時間を満喫する

ダイエットをしたり習い事をして自分を磨いた

滅多に人を好きにならない私は恋愛IQが低く、せっかく好きになっても行動に移す事ができず、なんの進展もないまま自ら勝手に身を引き失恋するというのがいつものパターンでした。

自分に自信がないのが1番の原因だと思い、ジムに通ってダイエットに励んだり、習い事やネットで料理のレシピを検索して料理の腕を磨いたりしていました。

ジムと食事療法で20kg痩せた頃には、周りから『最近綺麗になったね』と声をかけて貰えたり、男性からデートのお誘いや告白されることが増えて、少しずつ自分に自信が持てる様になりました。

それからは気になる人が出来たら自分から声をかけて誘ってみたり、前より素直に行動できるようになりました。

40代前半/自営業/女性

俯いてばかりではなく自分磨きをする

20代前半の頃は、好きな相手が既婚者だったり、告白する前に相手に恋人が出来たりといった失恋続きで、友達に合コンに呼んでもらうことが多々ありました。

ですが、失恋してマイナス思考になっていたせいか、友達からも暗いと思われたようで、そのうち誰にも声をかけてもらえなくなりました。

そんなある日、ふと鏡にうつった自分にショックを受け、何かが吹っ切れた私は、美容院、ネイルサロン、ダイエットと忘れていた自分磨きを再開し、いつの間にか男性に声をかけられることが多くなりました。

辛いかもしれませんが、自分の姿を再確認することはとても大切なことだと思います。

30代前半/流通・小売系/女性

自分磨きに時間をかけた

失恋ばかり繰り返すときは、自分磨きに時間をかけるようにしました。

自分をもっとブラッシュアップし自信をもてば、また新しい恋ができると信じて、自分を一生懸命ケアすることにしています。

そうすることで、きれいになれますし、自分の悪いところも見つけられます。

30代後半/自営業/女性

自分磨きや日々の生活の見直しなどをして自信をつけること

失恋ばかり繰り返してしまうときは、まずは自分のことを見つめ直して、少し恋愛から距離を置くことが大切だと思います。

失恋や良くないことばかり起きてしまうときは、やっぱり運というか恋愛に向いてない時期が来てしまっているのだろうなと感じるので、まずは恋愛から距離を置いて、自分磨きや日々の生活の見直しなどをして、自分に自信をつけることが大切だと思います。

20代前半/大学生/女性

女磨きを頑張った

失恋ばかり繰り返す時は「今は恋愛に縁が無い時期なんだ」と思い、無理に出会いを探さないで、自分磨きに集中しました。

月1で美容院に行き、髪のメンテナンス、トリートメントをしてもらい、毎日パックをして肌を労り、自分に合うメイクの研究をして、洋服も新調しました。

そうすると周りの人達から「最近変わった」など声をかけてもらえるようになり、合コンにも誘ってもらえるようになりました。

なので、まずは自分の魅力を高めると、新しい出会いに繋がるのかなと思います。

20代後半/サービス系/女性

自分磨きに力を入れた！

失恋ばかり繰り返す時は、「自分がその程度の、本気にされないレベルの女なんだな」と考えるようになりました。

まずは自分のレベルを上げるために、仕事や美容に力を入れました。仕事が充実していると、自立した女性として自信をつけることができました。

あとはエステに通ったりダイエットしたり、いいコスメを使ってみたりし、いい相手に出会えるように常に完璧にしていました。

現在は優しくてイケメンな彼氏と同棲中です。頑張ってよかったです！笑

20代後半/金融・保険系/女性

自分を磨いて、振った人を後悔させてやると気合を入れ直す

学生の時に、好きになった人からふられることが続いた時がありました。

その時は悲しい気持ちで沈んでしまいましたが、だんだん悔しくなってきて、「後悔させてやる」と気合を入れなおしました。

そこから立ち直り、費用として30万円用意し、エステに通い、外見を磨き、服や靴なども新調しました。

その結果、運がついてきたのか、次の恋愛はうまくいきました。

30代前半/サービス系/女性

振った相手を見返してやるつもりで自分磨きを始める

失恋ばかりしてしまったことがあります。原因は明らかで、私が太り過ぎているせいだと自覚できていました。理由がわかっていたので、あまり落ち込みすぎることもなかったです。

気持ちが下がっている時はたくさん食べて、その人のことを忘れていました。

でもこれだとますます太って誰からも相手にされなくなるなという危機感があったので、振った相手を見返してやるつもりで、自分磨きを始めました。

ストレスで食欲が抑えられなくなりそうな時は、財布を持たずに散歩に行くなどして気分転換をしてましたね。あまり体重は落ちなかったけど、生活改善につながったので良かったかなと思っています。

20代前半/大学生/女性

友達との時間や自分磨きに時間をかける

失恋ばかり繰り返していた時は、自分が本当に好きな人ではなくて、ただ彼氏が欲しかったから付き合っていたような気がします。

寂しいから簡単に人を好きになった気がしていただけなのではないかと思い、一度友達との時間や自分磨きに時間をかけるようにしました。

ダイエットや化粧品にお金をかけ、一人でいる時間も作るようにして休暇のような気分を味わいました。

20代前半/IT・通信系/女性

新しい物事に挑戦して傷ついた心を休ませてあげる

やはり、恋愛のことは忘れ、関わらないのが一番です！

興味があったネイルをやってみる、エステに行く、脱毛サロンに通う等、新しい物事に挑戦して、傷ついた心を休ませてあげます。

新しいことを始めるには、まずは調べることから始まります。調べてる時間も楽しいし、実際に行動してる時間も楽しめます。

友達とご飯を食べに行ったり飲みに行ったりして、一人の時間を作らないということも重要ですね。

30代前半/不動産・建設系/女性

恋をする時間を『自分磨き』の時間に変える

失恋するという事は、その分だけ恋をしているという事です。そもそも恋をしなければ失恋しません。

私は、恋をする時間を『自分磨き』の時間に変えました。自分に向き合い好きなことをする事で、どんどん自信とスキルが身につき、こちらから恋をしなくても相手がこちらに恋をしてくれます。もちろん自分の好みじゃない方は振っちゃいますが。(笑)

自分磨きの自己投資をする事で、素敵な自分を手に入れられ、素敵な男性と恋が出来てしまう可能性もあるんです。

こちらから恋する時間はやめて、自分磨きをしちゃいましょう！

20代後半/医療・福祉系/女性

恋愛以外に没頭できることを探す！

30代に入り、まわりが結婚、出産を経験し始める中、長年付き合っていた彼氏と別れることになってしまいました。結婚を意識していた相手だけにショックは大きかったですし、年齢的にも「早く次の人を探さないと」と焦り、手近な人と恋愛関係になるもどの恋愛も長続きせず、かえって心の傷を深めていってしまいました。

何度か短い恋愛を繰り返したあと、「今はきちんと自分自身に向き合うときなのかも」と思い直し、恋愛からは一旦距離を置いて、昔から好きだった絵画を本格的にやってみようと思い、絵画教室に通い始めました。これがかなり楽しく、「恋愛ってなんだっけ？」と思えるくらいにふっきれました。

またSNSにイラストの投稿をし始めたのをきっかけに、同じ趣味の異性とSNSを通じて交流するようになり、今では彼が婚約者です！

恋愛に溺れてしまっているときは一旦恋愛から離れて、恋愛とまったく関係ないことに没頭するのはおすすめです。

40代前半/自営業/女性

女性編２位｜失恋を振り返り、内省する

自分の行動を振り返って自分磨きをする

付き合って１年くらいの間はお互い楽しくいられるのですが、１年過ぎた頃には一人になっています。

付き合い初めはメイクしておしゃれして、良く見せようと頑張るけど、半年も過ぎると安心と油断が出てきて、髪もセットしないしメイクも適当になっていました。そして別れる時にはいつも相手から「女として見れない」と言われ、一人になって泣いていました。

同じような失恋を何回も繰り返してきて、最近やっと「いろいろ怠って、彼から呆れられていたんだな・・・」と思うようになり、いつも女性らしくあるように身だしなみを気にするようになりました。

40代後半/サービス系/女性

好きな人への接し方を考え直した！

失恋ばかり繰り返していた時は、好きな人への接し方を考え直しました。

私が失恋するパターンはいつも相手といい感じになるのに、私が好きと言えず、ずるずるしているうちに、好きな人が他の人と付き合っていることが多かったです。

失恋を恐れてあと一歩が踏み出せなかったのですが、その躊躇が失恋に繋がっていたのです。

なので、好きな人といい感じになってきたら「この先はどうなってもいい！」と当たって砕けろ精神で積極的にアタックしたら、無事に交際することができました。

20代後半/専業主婦/女性

今までの自分をゆっくり見直してみる

私は男運があまりよくないようで、好きになる人には彼女がいたり、他に好きな人がいたり、私の事も好きじゃないという人ばかりを好きになることが多かったです。

「なんでこんなにいつも失恋をするんだろう・・・何がだめなんだろう」と、色々今までの自分をゆっくり見直してみることで、「ああ。こういうところがだめだったのかな」と気づくことが出来ました。

なので、何かの行動を起こす前に、一度自分の行動パターンを見直した方がいいかもしれません！

20代後半/専業主婦/女性

いったん立ち止まって自分自身を見つめなおしてみる

失恋ばかり繰り返すときには、いったん立ち止まって、自分自身を見つめなおしてみるのもいいかもしれません。お肌を磨き、知性を磨いてみましょう。

誰にでも自慢できる自分になったら、自分が求めている理想の生活を共に歩んでくれる男性は、どのようなタイプの男性なのかを、もう一度考え直し、自分に合っている男性を探してみると、恋が実るかもしれません。

40代前半/専業主婦/女性

自分改革をする！

失恋ばかり繰り返すときは、まず自分のことを見つめ直して、自分改革をするようにしました。

恋愛がうまく行かなかった原因はなんだろうと考えて、自分の恋愛観などを友達と話したりもしました。

また見た目を変えて気分を変えようと、髪を短く切ったり、今まであまり着ることのなかった色や形の服にチャレンジしてみたりしました。

20代後半/自営業/女性

それぞれの恋愛を考え直し、次はどうすれば良いのか考える

何がいけなかったのか、それぞれの恋愛を考え直し、次はどうすれば良いのか考えます。でないとまた同じ失敗をしてしまうと思うからです。

ずーっと内へ内へ問いかけすぎても暗くなるだけなので、「こんなふうに心がけよう」と何か思うことがみつかれば、また明るく自分らしく生きていけば良いと思います。

人にはない自分らしさを大切に、でも同じ失敗はしないよう学びながら生きていきたいです。

20代後半/医療・福祉系/女性

グイグイ行き過ぎてなかったか考えてみる

一度、振り返ってみてください。告白する時や付き合っている時、あなたは焦って、相手に気にいられようと必死になっていませんでしたか？

適度に合わせるのは良いと思いますが、焦って無理して相手に合わせると疲れるし、お互いにとって良い結果に繋がらないと私は思います。

自然体の自分を見せて、好きになって貰いましょう。

40代後半/専業主婦/女性

失恋ばかり繰り返す自分を見直してみる！

失恋ばかり繰り返すときは、まずは自分を見直していました。自分だけでは分からないときは、友達に意見を聞いたりすると、ヒントをもらえることもあります。

私の場合、気持ちを伝えるのが苦手で、相手に誤解されてしまうことが多かったので、気付いたときには相手に彼女が出来ていたことがありました。また既婚者等幸せな恋愛につながらない方に声をかけられることもありました。しっかりお断りしていましたが、自分にもそういう人を寄せ付ける理由があると思いました。

自分を変えて幸せな恋愛がしたかったので、まずは気持ちを伝える練習をしました。習い事を始めたことで交流関係が広がり、たくさんの方と話をすることが出来ました。

交友関係が広がると視野が広がるので、人を見る目が少しでも養われて良かったです！そんなことをしていたら、自然と彼氏が出来ていました！

40代前半/専業主婦/女性

女性編３位｜好みのタイプ以外にも目を向ける

恋愛相手のタイプを変えてみる

失恋ばかり繰り返す時は、好きになる相手のタイプを変えてみるようにしました。

私は元々、やんちゃで女性関係が派手なイケメンがタイプでした。けれどそういうタイプはモテる人が多かったので、なかなか本命にはなれず、失恋が多かったです。

なので思い切って、誠実で真面目で私のことを好きだといってくれる人とお付き合いすることにしました。

今までは自分から好きになって追いかける恋愛ばかりでしたが、愛される恋愛に変えてみると上手くいって、お付き合いから結婚までスムーズに行きました。

30代前半/専業主婦/女性

異性の中身を見るようにした！

失恋ばかり繰り返すときは、相手の外見だけで判断せずに中身を知るようにしました。

今までは所謂一目ぼれで好きになっていましたが、そのせいで相手にはすでに好きな人がいたり、不誠実な人だったりすることも多かったです。

友人がそんな私を見かねて、「ゆっくり中身を知ってから好きになった方がいい。」とアドバイスをしてくれました。

それから私は、「この人いいな」と思ったら、仲良くなるところから始めました。そのおかげでとても誠実で優しい主人と結婚でき、子供を授かることもできました。

20代後半/専業主婦/女性

付き合う男性のタイプを変えた

失恋ばかり繰り返すときは、きっとどんなに自分が好きになっても手の届かない相手か、自分自身が追いかける恋に酔ってるのかもしれないと思いはじめ、付き合う男性のタイプを変えました。

「全然タイプではないけど、良い人だな」と思う相手からアプローチを受けた時は、すぐにお断りをするのではなく、まずは友達として関わりを増やしていきます。そうすると相手の違う一面を見る機会が増えて視野が広がるので、相手の良さに気付くことが出来ます。

そこから好きになってお付き合いをはじめると上手くいくことが多く、いい結果に繋がることが多かったです。そのパターンでずっと友達だった今の旦那さんと結婚しました。

30代後半/専業主婦/女性

逆に好きじゃないタイプを意識し始めた

失恋ばかり繰り返す時は、いつも好きになるタイプ以外の人と接してみて、自分により合う男性のタイプをもう一度考えてみたりします。

そうすることによって、自分があまり興味がなかったタイプへの関心が高まり、相手からのアプローチが増えたりと、新しい出会いに繋がったような気がします。

自分の価値観などをもう一度見直すきっかけになり、自信にもつながりました。

20代後半/専業主婦/女性

相手選びや環境を変えてみる

いつも失恋するのであれば、相手選びに課題があるのかもしれないと疑ってみることが大切です。「こんなタイプだけは避けたい」と感じていても、案外付き合ってみると好相性であったりすることもあります。

あとは、男性であれば恋愛よりも仕事を最優先させるということも必要になると思います。

仕事上、成長を強いられていると、魅力的に見える女性も変わってくるし、職場恋愛で縁ができる可能性もあるので、相手選びや環境を変えてみるということをおすすめします。

40代前半/マスコミ系/女性

条件を絞り過ぎずに探してみる

失恋を繰り返すときは、恋愛がうまくいっている友人の意見を参考にしました。

私はアプリで婚活をしていて、ある程度条件を絞っていたのですが、その友人は「私は年齢と住んでいるところしか絞ってないよ」といいました。

それをマネすると、今まで検索してもヒットしない男性も出てきました。結果、その彼の誠実なところに惹かれ、お付き合いするようになりました。

40代前半/サービス系/女性

女性編４位｜周りにアドバイスを求めてみる

異性にも相談して様々な角度からのアドバイスを貰った

失恋を繰り返す原因について考えました。自分の性格なのか、相手の選び方なのか、あるいは自分に何かしら問題があるのかなど、多くの人に相談していろいろな意見を聞くようにしました。

特に恋愛の相談をするのは同性が多かったですが、異性の意見も聞くようにして視野を広く持てるようにしました。

そうすると、自分について改めて落ち着いて考えることができました。

20代後半/公務員・教育系/女性

年上の同性に相談してアドバイスをもらう

私は大学生の時に、失恋を何度も経験しました。好きになった人と同じサークルに入ったり、なにかしら会うきっかけ作りをしました。仲良くなって遊びに行ったりする機会も増え、自分の気持ちを伝えようと告白するも、失恋三昧でした。

そこで仲良しの恋愛経験豊富な先輩（同性）に話を聞いてもらったところ、「〇〇（私）ちゃんは、自分が相手を好きになりたいタイプだよね？周りから見ていると、相手の事が好き！って丸わかりなんだよ。だから、そういった態度は少し控えてみたら？」とアドバイスをもらいました。

学園祭の準備シーズンに入った時、好きではないけど何故だか気になってしまう人ができたので、先輩のアドバイスに従って、あまり相手の事を気にかけているような素振りは見せずに、学園祭の準備を一緒にしたりして仲良くなっていきました。

その結果、相手から告白され、お付き合いすることになりました。その人が今の主人です。

20代後半/専業主婦/女性

既婚者に相談して生活も見直した

主人と主人の友人は、2人揃って振られてばかりの人生を生きてきました。そこですでに結婚した友達に聞いたところ｢太っているので痩せること｣｢体にあったきれいな服を着ること｣と言われたそうです。

2人とも太っていたのでウォーキングに励み、ダイエットに成功。さらに服はスタイリストさんの意見をよく聞いて選ぶようにしたら、おしゃれな雰囲気になりました。

振られてばかりの原因は色々あると思いますが、理由を分析することと自分が変わることが大切だと思いました。

40代前半/専門コンサル系/女性

男女の友達から意見をもらう

失恋を繰り返していて、前向きになれなかった時期がありました。

そこで一旦、恋愛から離れて楽しく遊ぼうと思い立ち、友達と旅行したり、飲みに行ったり、映画を見に行ったりしてました。

その頃に、男友達が主催した数名の友達飲み会で出会った人と、真剣にお付き合いできました。

この時、男友達の意見も聞けたし、女友達も一緒にいたから、たくさんの目で判断できて良かったと思います。

30代前半/専業主婦/女性

女性編５位｜出会いの機会や幅を増やす

失恋と同時に次の恋を探し始める

大学時代に付き合っていた彼氏の浮気が原因で別れることになりました。

その後、2年間程は好きな人ができては振られ、の繰り返しでしたが、彼氏が欲しかったので友達に誘われて合コンに行ったり、自分主催で合コンを開いたり、マッチングアプリに登録してみたりと、常に新しい出会いを見逃さないようにしていました。

気になる人ができても結ばれなさそうだと思った瞬間から、次の相手を探していましたね(笑)。

今は就職先の同期と交際に至り、結婚を前提にお付き合いしています。

20代前半/IT・通信系/女性

出会いの数を増やして男性との交流を活発にした

失恋は時間が解決してくれますが、一番早く回復できる特効薬は新しい彼氏を作ることだと思います。

私はお見合いパーティーに参加したり、楽天オーネットの会員となり、男性とお話したり、メールをしたり、積極的に交流するようにしました。

楽天オーネットで知り合った何名かの男性と、実際にお会いしましたが、皆さん良い方ばかりでした。その後、良い出会いがあり、交際1年で結婚に至りました。

チャンスを待っているだけでは無く、自分から幸せを掴むために行動することは大事だと思います。

40代後半/自営業/女性

マッチングアプリを利用して出会いの幅を増やした！

失恋しても他にも異性はいます。しかし、出会う努力をしても、毎日の生活の中で出会う人の数は限られます。

そこで私はマッチングアプリを使うことにしました。アプリにはたくさんの人が登録していて、好みの人を選ぶことができます。何人かと同時に連絡を取り合い、自分にあった人を探せます。

中には途中で連絡がつかなくなる人もいますが、マッチングアプリはそういうものだと思っていれば傷つくこともありません。

登録している人の中には、サクラとよばれる業者や遊びの人もいますが、一握りです。

実際にマッチングアプリで出会い、付き合ったり、結婚した人も大勢いるので、出会いの幅を増やすのにおすすめの方法です！

20代後半/サービス系/女性

交流する男性の数を増やした

仕事をきっかけに横浜へ上京し、副業としてガールズバーを始めました。キャバクラみたいに接触もないし、来てくれる男性客と幅広くおしゃべりしているためか、いろんな人がいるんだなーと実感しました。

今までは年上の男性で引っ張ってくれる人がいいと思ってたけど、ガールズバーでは結構年下に好まれていたので、「自分ってそうなんだー」と思ったり、なんとなく自分の好みとか相性がいい感じの人がわかるようになりました。

そんな中、1年一緒に過ごしてきた年下の店長と結婚し、子供も授かって今はとても幸せです。

20代後半/不動産・建設系/女性

出会う場所を変えた

今までは身近にいる人とばかり恋愛をしていました。しかし私の求めることと相手の求めることが一致しないことで失恋していたので、出会いを求める場所を変えました。

需要と供給が合うとか、空気が合うことを第一に意識していくようにしました。

あとは自分の好きなこと、やりたいことはなんなのかと自己分析し、それにあった場所に積極的に足を運ぶようにした結果、そこで出会った方とは長く続いています。

20代前半/自営業/女性

女性編６位｜恋人探しに躍起にならないこと

一旦異性のことを忘れて仕事や趣味を楽しむ

若い頃、失恋を繰り返していた時がありました。付き合っても3か月くらいで別れ、しばらくしてまた新しい人と出逢い、そして別れの繰り返しで、どの交際も長くは続きませんでした。

おそらく、周りの友達に彼氏がいたり結婚して幸せそうな様子を見て焦りを感じ、自分に合わない男性と好きでもないのに付き合っていたのだと思います。

こんな状況が嫌になったし、自分のことも好きになれなくなっていたので、一旦異性のことを忘れ、仕事や趣味に全力投球、女友達との付き合いを楽しもう！と思い、一切異性のことから離れてリセットしてみました。

すると、いつの間にか異性のことが気にならなくなり、仕事も趣味も楽しめるようになり、毎日の生活がとても充実してきました。

一度リセットしたことで心身に余裕ができ、その頃に出会った男性とじっくりお付き合いし、結婚しました。

40代後半/専業主婦/女性

一人で楽しめる趣味を持つ

大学生の頃、失恋ばかり繰り返してる時期があり、とても辛かったです。バイトを増やしてみたりしましたが、根本的な解決にはならず悩んでいました。

その時、たまたま本屋さんに行きデヴィ夫人の本が目に留まり読んでみると、私の考え方や生き方はダメだなと思い、そこから恋愛の本にハマり読むようになりました。

読書の趣味ができ、そして自分1人でも楽しいと思うようになった時、失恋を繰り返していた私に彼氏ができました。

趣味があり1人でも楽しめるということは、少なからず自分に自信があるから男性も寄ってきてくれるのかな。と思います。

20代後半/専業主婦/女性

あえて恋愛から距離を置いてみる

失恋ばかりを繰り返す時、どうしても心は弱っていく一方だと思います。

そんな時はあえて恋愛から距離を置いてみるのがいいかなと思います。そうすることで疲れきった心を休めることができるので、しばらく時間を置けばまた新たな恋に向かって頑張れると思います。

いつでも全力でいる姿勢も素晴らしいけれど、時には自分を労わってあげることもとても大切です。

20代前半/専業主婦/女性

一度思い切ってフリーの期間を設けてみた

私は、彼氏が常にいないと生きていけないようなタイプだったので、失恋してもすぐに新しい彼氏を作らないと落ち着きませんでした。しかし無理に付き合ってもうまくいかないのは当然で、そのうち振られるのを繰り返していました。

また、彼氏が途絶えるのを恐れるあまり、候補になりそうな男性をキープしたりしていたので、余計に振られやすくなっていたんだと思います。

そんな私でしたが、だんだん「男性と真面目に付き合いたい」と思うようになりました。それでもやっぱり振られ続けて、さすがに落ち込んでしまったので、自分を見つめなおすために彼氏を作らないでフリーを楽しむ期間を1年ほど設けました。

すると素敵な出会いに巡り合うことができて、今ではその彼と結婚をしました。

20代前半/専業主婦/女性

無理に出会いを求めない

失恋ばかり繰り返すと自分自身も疲れてしまいますし、もしかしたら恋愛をする余裕がない時なのかもしれません。

無理に新しい出会いを求めずに、自然に恋愛できるまで待つのが良いかもしれません。

そのような時間に趣味や勉強に時間をあてると、自分磨きにもなって、出会いがあったときに素敵な人間になれていると思います。

中身と外見を見つめ直す時間が必要なときだと思います。

30代後半/専業主婦/女性

女性編７位｜何事もポジティブに考える

いつかは立ち直れるし、自分は大丈夫だと前向きに捉える

20代頃、結婚を約束していたほど好きな彼がいましたが、失恋してしまいました。しかし落ち込んでいた時期、男性上司から「なんか最近楽しそうだし、綺麗になってないか？（セクハラではなく）もしかしてようやく彼氏できた！？」と真逆を言われて驚いた記憶があります。

失恋をする度、女性は輝きを増し、また新しい出会いが舞い込んでくると思います。恋愛で周りを見失っていた時間を取り戻し、女性としての魅力がグンと上がります。

最初の落ち込みが激しくても、長くは絶対に続きません。ある日突然、「あれ？なんかすっごく今、私幸せなんじゃない？あの失恋は自分と向き合えるチャンスをくれたんだわ」と、生まれ変わります。

失恋や落ち込みを繰り返すうちに、「前もそうだったけど、その度に立ち直れたんだから、きっと私は大丈夫！」という自信がつきます。

30代後半/サービス系/女性

【男性編】失恋ばかり繰り返す時の対処法ランキング

続いて、男性編をご紹介していきます。

famico編集部が行った『男性100人に聞いた失恋ばかり繰り返す時の対処法アンケート』によると、1位は『失恋を振り返り、内省する』、2位は『好みのタイプ以外にも目を向ける』、3位は『自分を磨くこと』という結果に。

割合で見てみると、1位の『失恋を振り返り、内省する』が約27％、2位の『好みのタイプ以外にも目を向ける』が約15％、3位の『自分を磨くこと』が約14％となっており、1～3位で約56％を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に男性編の失恋ばかり繰り返す時の対処法14選をご紹介していきましょう。

男性編１位｜失恋を振り返り、内省する

一度、過去の失恋を振り返って、反省や自己分析をする

初めの2、3回の失恋は「たまたま良い相手に恵まれなかったのだな」と言い訳もできますが、5、6回と何回も失恋を重ねているのなら、絶対に自分にも原因があります。

ですので、一度、過去の失恋を振り返ってみましょう。それから「あの時、何故相手が怒ったのだろう」、「こういう女性にはこう向き合えば良かったな」と反省したり、「自分の性格、容姿、年収に釣り合う女性はどのような人だろう」等、予習したり、自分のダメなところや良いところを自己分析したりして、改めて新しい恋愛を始めれば良いと思います。

人間は反省できるし、頑張れば変われる生き物です。簡単ではありませんが魅力的な自分になり、新しい恋愛を始めることも出来るんです。私自身の経験や友人の恋愛相談を通して、強くそう感じるようになりました。

20代後半/自営業/男性

これまでの自分を反省し、なるべく恋愛を忘れようと思って過ごした

高校一年生の頃、１ヶ月の間に二人の女性に振られるという、これまでの人生における恋愛運最悪の時期を迎えました。

どうしてこんなことになったんだろうと考えた結果、おそらく私ががっつき過ぎたせいだと思い至りました。

これまでの自分を反省し、なるべく恋愛を忘れようと思って過ごしていたところ、気づいたら彼女ができていました。

20代前半/自営業/男性

普段の生活から見直してみる

失恋ばかり繰り返すと、異性と話すのが嫌になりますよね？

何回フラれてもめげない方なら、回数をこなせばチャンスはあると思いますが、自分に自信がなくなった方は、自分自身を見直してみて下さい。清潔感のある格好をしていますか？自分を売り込み過ぎていませんか？返事をせかしていませんか？そして、しゃべり過ぎていませんか？これらは全て私のフラれた原因の１つです(笑)。

異性と知り合いになれたら、まず相手の話を聞きましょう。質問攻めにするのではなく、相手から自然と話せるような雰囲気作りをして下さい。

最初は趣味の話やＴＶやアニメでもいいと思います。相手が個人的な事を話してきたら、否定せず肯定的に聞いてあげて下さい。そこからがスタートだと思います。

30代後半/流通・小売系/男性

自分のアタックの仕方を再確認してみる事

この場合、相手のタイプも気になる所ですが、まずは自分のアピールの仕方やセールスポイントの見直しをすれば効果があると思います。

もしかしたら自分の悪い部分が発見できるかもしれません。重かったりサバサバしすぎたりと、自分では気づかない部分があると思うので、友達に相談してみるのも1つの手だと思います。そこからまた再スタートすれば良いと思います。

20代前半/IT・通信系/男性

男性編２位｜好みのタイプ以外にも目を向ける

女性の友人を増やして好みのタイプと知り合いやすくする

失恋するとなかなか立ち直れない私は、失恋後しばらく彼女を作らず「友達100人作戦」を実行します！

まずはナンパや飲み屋などで、手当たり次第に女性に声を掛けて仲良くなる事を心がけます。仲良くなった相手がたとえ自分の好みでなくても、「この子の友達は美人かも知れない」と言い聞かせて仲良くなりました(笑)。要は女性の友人を増やして、好みのタイプと知り合いやすくする作戦ですね。

その後、合コンすれば更に女性の知り合いや友達が増えていきます。友達が増えると暇する事も無くなって来て、失恋の悲しみも徐々に消えていきました。

30代前半/サービス系/男性

自分の理想像とは反対の異性に注目してみた

失恋ばかりしていると感じた時、なぜ失恋するか考えてみたら、自分に興味のない相手を追いかけていたように感じました。

そこで相手に求める理想像をいったん白紙に戻して、自分の事を見てくれそうな人から相手を探してみようと考え方を変えてみたことがありました。

そうすると身近な女性と親しくなることが出来ました。彼女は私の理想像と反対でしたが、いろいろ話をするうち、イメージがだんだん変化していき、魅力的に感じるようになっていた記憶があります。

私はこれまで、好きな異性には自分から告白することが多かったのですが、考え方を変えて異性から好きになってもらうように生活することでうまくいくようになったと感じています。

40代後半/サービス系/男性

男性編３位｜自分を磨くこと

なりたい自分になれるように自分を磨くこと

失恋した後は、悲しみが落ち着いてきても、自信を失ったままだと思います。

無気力になり、ずっと家の中にこもりたいという気持ちもわかりますが、一番の改善方法は己を磨く事だと思います。

勉強して知識を身につけたり、新しいメイクや服装をしてみたり、憧れの人物のような格好をすることで自信がつくと思います。

失恋した時とは違う自分になれるので、自信を失い相手のことを考えてむしゃくしゃする時は、なりたい自分になれるように自分を磨くことがおすすめだと思います。

20代前半/大学生/男性

見た目や考え方を見直す

失恋ばかり繰り返す時の対処法としては、自分の見た目や考え方を見直すことも大事だと思います。

見た目というのは、髪型やメイク、ファッションのことです。考え方というのは、「好きなタイプはどうなのか？」や「グイグイ行き過ぎていないか？」など、言動に対する考え方を見直すということです。

これらを少し見直すだけでも、変わると思います。

20代前半/自営業/男性

男性編４位｜適度な距離感をつかむ

こちらから迫り過ぎず一回受け身になってみる

好きな人にグイグイ迫ってフラれたり、付き合えた喜びで舞い上がりすぎて別れたりするのはよくあることです。その結果、やけになってなりふり構わずグイグイ迫れば、誰からも相手にされなくなってしまいます。

恋に貪欲なのは悪いことじゃないかもしれないですけれど、一回受け身になってみるのも悪くはないんじゃないでしょうか。

かといって離れすぎるのもまた良くはないと思うので、適度な距離感をつかむのが大切だと私は思います。

もちろん、交際する前、交際後含めてです。

20代後半/サービス系/男性

ゆっくり時間をかけて相手との距離を縮めてから行動する

僕の友達は不器用なタイプで、気になる人ができるとまだ全然仲良くなってないのにすぐに告白したりするものだから、女性達から「あの人、女ならだれでもいいみたいよ・・・」みたいな噂になってしまっていました。

そんな、噂になるくらい多くの人にアプローチしていたら、そう思われるのも当然かなあと思いますし、もちろん失恋するのも仕方がないと思います。

ゆっくり時間をかけてアプローチする相手との距離を縮めてから行動すればいいのに、と思っています。

40代前半/医療・福祉系/男性

男性編５位｜恋愛以外で夢中になれる事を探す

何か新しいことに取り組む

恋愛がうまくいかなった２０代前半の頃、わたしは新しいことに取り組んで自分自身を変えようと思いました。

そこでキックボクシングを習いはじめました。いい汗をかいてストレス発散にもなりますし、何より体をシェイプアップすることができました。

それによってかわからないですが、その後素敵な女性と出会い、お付き合いすることができました。

40代前半/IT・通信系/男性

趣味や仕事に没頭して恋から距離を取る

失恋ばかり繰り返す時は、そもそも恋愛をするのに適した状態ではありません。恋愛から距離をとるのも一つの解決策だと思います。

趣味に没頭したり、仕事に今まで以上に励んだりしているうちに、恋愛観や人生観に変化が出てきます。自分や過去の恋愛をゆっくり見直す時間にもなるでしょう。

なぜ、失恋ばかり繰り返してしまったのか分かった時に、新たな恋に進めばいいのです。

人が過去の失敗を消化し未来へ進むためには、少々時間を空ける必要もあるのだと私は思います。

30代後半/自営業/男性

男性編６位｜何事もポジティブに考える

物事の良い側面を探すように努力する

何をしてもうまくいかない時がありました。恋愛に限らず、大きな病気を患ったり、友達と喧嘩したりで、全てがうまくいっていない印象を感じました。

メンタル的にも辛い時期でしたが、「ポジティブシンキングでいこう」と思い、物事の良い側面を探すように努力しました。

そうすると、少しずつ恋愛面も運が向いてきて、いい人に巡り会うことができました。

40代前半/メーカー系/男性

男性編７位｜同性と過ごす

しばらく男友達と行動する！

失恋の痛みから逃れたい一心で別の女性にアプローチし、当然のことながら真剣な気持ちでないことを見透かされ、また失恋というパターンに陥ってしまったことがあります。

相手の女性に対しとても失礼なことであり、自分自身ももっと傷つくことを悟り、シェルターに避難するように男友達と行動するようになりました。

その結果、自分を見つめ直すきっかけとなる気づきが得られました。

30代後半/専門コンサル系/男性

失恋ばかり繰り返す時の対処法まとめ

この記事では、失恋ばかり繰り返す時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

失恋ばかり繰り返す時の対処法アンケートでは、女性側の1位は『自分磨き・自分時間を満喫する』、男性側の1位は『失恋を振り返り、内省する』、となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

【女性編】失恋ばかり繰り返す時の対処法アンケート詳細

【男性編】失恋ばかり繰り返す時の対処法アンケート詳細