彼女が情緒不安定…同じ経験を持つ男性100人が実践した対処法12選

【３位】優しく寄り添う

付き合い初めて数ヶ月は情緒不安定な感じが一切なく、お互い安定した生活をしていましたが、仕事やプライベートで嫌な事があったようで、徐々に彼女が不安定になっていきました。

普段から仕事を頑張っているのは知っていたので、「頑張れ」という言葉は控えました。相手を追い詰めないためにも「無理しないで」や「いつでも話聞くからね」などと言っていました。

情緒不安定な人のメンタルケアは大変でストレスも溜まると思いますが、怒ったりするのではなく、優しく接してあげることが大切だと思います。

20代後半/流通・小売系/男性

まずはなんで相手が情緒不安定なのかを探りたいですね。私の経験上、こちらが原因でないなら、大体話してくれることが多いです。

ただ理由がわかっても余計な口出しはせず、聞き役に徹していることが多いです。それで気が晴れればよし、何かこちらで手伝いやアドバイスができればサポートします。何もできないなら、力になれないことを伝えた上で、「話だけなら聞けるよ」と伝えます。

相手が何も話してくれない場合は、自分に心当たりがあるなら素直に聞き、なければ相手が話すまで待つというようにしています。

忍耐が必要な話ですが、根気よく寄り添うというのが一番効果的だなと思っています。

30代前半/専門コンサル系/男性

ストレス社会なので、誰しもが気持ちの面で不安定になることはあります。問題はそれが常態化してしまうこと。一時的なら良いのですが、ずっと情緒不安定な人と接し続けるというのは大変なことだと思います。

また、たとえ回復したように見えても、今後同じような負荷がかかった際には、恋人が再び不安定になる可能性があることは押さえておく必要があります。頑張って関わっても、それは一時しのぎに過ぎないかも知れません。

そこで、恋人がまた同じような不安定な状態になった時、あなたは耐えられるかどうか考えてみましょう。

そのためにはまず、あなた自身がしんどくないように一度距離を取ってみて、冷静になりましょう。

40代後半/サービス系/男性

彼女は場面を問わず感情的になり、また感情的になった時の発言を忘れている事が多々あるため、基本的にその時はスルーするようにしています。

真正面から受け止めようとしても解決したことはありませんので、取り合わないのが良いかと思います。

そして、相手が冷静な時にそのことを話し、「発言忘れ」を自覚してもらうようにしています。そうすることで、彼女も自身の「発言忘れ」には納得していないようですが、理解は得られたように思います。

それからは彼女が感情的になることも若干減り、感情が高ぶった際も発言に歯止めがかかるようになった気がします。

40代前半/マスコミ系/男性

彼女は「女性の日」によく情緒不安定になります。どうやら人よりも生理痛が酷いようで、いつも辛そうにしています。痛みとストレスのせいか、急に怒りだしたり泣き出したりするので心配になります。

私はそんな時、何も言葉をかけずに、ただ隣で彼女の背中をさすっています。

というのも、以前この時期に余計な事を言って彼女を怒らせてしまった事があったので、どうしたらよいのか話し合った結果、「何も言わずにそばについていてくれるのが一番ありがたい」という希望を聞くことができました。

いざこのような場面に直面すると、どういった行動を取るのが正解なのか分からないので、事前に話し合う事も大切だと感じました。

20代後半/医療・福祉系/男性

毎月、生理前になると彼女が情緒不安定になります。基本的に自分から絡んでいくと悪い方向にしか進まないので、私個人としてはあまり関わらず、話しかけられた時は普通に返答するようにしております。

たまに彼女が絡んでくる時もあるのですが、極力波風を立てないように、無難な返答を心がけております（火を付けるようなアクションは厳禁です）。

情緒不安定なタイミングがいつかよくわからないので、最近は空気で察するようにしています。

40代前半/法律系/男性

この記事では、彼女が情緒不安定な時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

彼女が情緒不安定な時の対処法アンケートでは、1位は『否定せずに相手の話を聞き尽くす』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

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