【１位】傾聴する・きちんと話し合う
不安になってしまうポイントを訊き、こまめに話し合う
彼氏は繊細で、いつも些細なことで嫉妬したり落ち込んだりして、感情の起伏がとても激しいです。しかも他者の感情を読み取り、感応してしまうので、私が悲しんでいたり怒っていたりすると一緒になって落ち込んでしまいます。
これではお互いに息が詰まるので、「私は言うことは言う性格だから、いつも感情を表に出すけど、それに対していちいち気を遣いすぎなくていいんだよ。私が怒っててもあなたのせいじゃないこともあるからね｣等、気遣いの言葉をかけるようにしました。
そして私も彼につられないように自分のペースを貫いています。
あとは彼氏の不安になってしまうポイントについて、こまめに話を聞いてきちんと話し合い、理解し合おうと努力しています。
20代前半/流通・小売系/女性
否定せずに話をよく聞いて、余計なことを言わない
繊細な彼氏は細かな悩みを抱えていたり、人の言葉に傷つきやすかったりする場合が多いかと思います。細かな悩みは人によっては「そんなことで悩む必要はないだろう」と思うようなことかもしれません。
話を聞いてあげるだけでも彼氏の心は落ち着くかもしれませんので、ホステスさんになったような気分で、彼氏のことを決して否定せずに聞いてあげます。その際、アドバイスはせずに、「〇〇くんはがんばってる！」と伝え、自信を持たせてあげます。
あとは繊細な彼氏には余計なことを言わないことも大切です。強い言葉で非難したりすると、心が壊れてしまうかも知れないので。
30代後半/専業主婦/女性
相手が何が苦手なのかを先に聞いて対策する
ある時、彼とちょっとした言い合いのようになったことがあります。私はあくまで「考えの違いによる意見交換」をしたかったのですが、彼は目に見えてズンと気分が下がっているように見えました。
いつもの彼とは違ったので聞いてみたところ、以前交際していた女性の強い口調が若干トラウマになっているということを教えてもらいました。私は口調が強い方ではありませんが、彼はそのことがきっかけで言い合いや喧嘩になる空気に耐えられないという事を知り、どのような言葉を使って、どのような表情や空気感で伝えれば彼の中にスッと入るかを考えるようになりました。
時には図書館へ行き、HSPの専門書や対策本を読んで繊細な方への理解を深める努力をしました。
結果、彼だけではなく、身近にいる繊細な方とも上手く関係が築けるようになり、「聞く勇気」と「理解する姿勢」の大切さを学びました。
30代前半/自営業/女性
追い詰めずにじっと話し始めるのを待つ！
彼氏の心はガラスのように繊細で、私が少しでも残念げ・不満げにしたり、彼をちょっぴり非難するような言葉を発した瞬間に、大きく落ち込んで「ごめんね」を連発してしまいます。
例えば、行きたいと思っていたレストランが閉まっていた時には、彼は少しも悪くないのにとても落ち込んでしまいます。優しく穏やかで魅力的な人ではあるのですが、あまりにも傷つきやすいのでこちらも気を遣ってしまいます。また、私が励ましたり無理に明るく振る舞うと、それはそれで気にしてしまうため、正直面倒だと悩んでいました。
最初は代替案を探したり、「自分は気にしていないよ」とアピールしたりしましたが、何も言わずに話を聞く側に徹すると、自分の気持ちをポツポツと話してくれることに最近気がつきました。自分がなぜ落ち込んでしまったのか言葉にすることで、彼も徐々に気持ちが穏やかになり、元に戻るようです。
この成功体験をもとに、私から無理に励ますのではなく、彼の話を「うんうん、そうだね」と静かに聞くようになりました。今のところ成功中のため、やはり大事なのは忍耐だと再認識しています。
20代前半/不動産・建設系/女性
よく話し合う
付き合ってからお互いベッタリになり、二人とも「好き好き」「愛してる」の空間から抜け出せずにいました。
そんなある日、彼氏と付き合う前から仲良くしている男友達から連絡が来て、不穏な空気になったことがあります。その友達とはとても気が合うので、暇な時に電話をしたり、時折遊んだりしている仲でした。ですが、それに嫉妬した彼氏が連絡を切るように言ってきました。可愛い焼きもちならまだしも、威圧的で少し怖い感じでした。
でも私は、彼氏が出来たからといって昔からの友達との関係を切る事に対して不満があったので、よく話し合うことにしました。その結果、「たまに連絡とるぐらいにしてな！」と言う事で解決しました。
今思うと、普段から適度な距離感をとっていれば、こんな言い合いになったり、お互い依存し合う関係にならなかったのかな？と思いました。今では適度な距離感で一緒に過ごしています。
20代後半/医療・福祉系/女性
【２位】相手の立場に立って考えてみる
相槌を打ちながら、相手の気持ちをフィードバックする
繊細な彼氏は、仕事やプライベートでも「いつも人からどう思われるか」気になる人です。そのため、何か気にしてしまって落ち込んでいたりすることがよくあります。
自分なら気にしないけどなー、メンタル弱いな…と思ったとしても、「気にしすぎだよ！」と言わずに、相手の話を聞きながら相槌を打ち、気持ちをフィードバックするように気をつけています。
例えば、「こういう人って思われたくなかったんだね。だから大変で断りたかったのに、仕事を引き受けてしまって、もやもやしているんだね」など、言語化できるようにしています。
ただ、親身にはなるけれども、気持ちを入れ過ぎない程度にちょっと距離感を意識すると、客観的に話が聞けると思います。
30代前半/自営業/女性
こまめな報告を心がける
私の繊細な彼氏は随時「なにしてるの？」と聞いてきます。
以前、友人と仕事終わりにご飯に行きました。すると、彼氏から鬼のような連絡が…。いつも帰ってくるはずの時間になってもLINEが返ってこなかったので不安になったのだそうで、何かあったのでは？と心配してくれたようです。
私にとっては、ただ友人とご飯に行くだけのことであっても、彼にとっては「いつもの時間にLINEが返ってこない＝何かあったのでは？ピンチなのではないか？」という不安に繋がるようなので、しばらく連絡が取れない時など、その旨をしっかり伝えることにしています。
そうすることで、彼の不安や心配が拭われるのではないかと思い、常日頃意識するようにしています。
20代後半/メーカー系/女性
相手のペースを乱さないこと
繊細な彼氏と上手に付き合うコツは、あまり心配しすぎないことだと思います。経験上、あまりうるさく言うと、相手が心を閉ざすのがわかりました。
ある程度は放っておき、彼から話すまで心配でも聞かないのがいいと学びました。
繊細な人は自分のペースを乱されるのをいやがるので、こちらから「会いたい」と言うのも途中から控えました。
結果として、こちらが折れることが多かったような気がします。それで自分が我慢できるなら、うまく付き合えると思いますが、そうでないとこちらもストレスがたまると思います。
50代前半/自営業/女性