【１位】距離を置く・落ち着いたら話す
少し時間を置いてからちゃんと話す
もし彼女が自分のせいで不機嫌になったのであれば、少し時間を置いてからちゃんと話すべきだと思います。
私はよく、彼女が自分のせいで不機嫌になっているのに、なぜ不機嫌になっているのか理由をしつこく聞いて怒られていました。「〇〇（私）がごちゃごちゃ聞いてくるから余計にムカついてきた！」などと理不尽な怒りを向けられることも…。
なので、自分のせいで相手が不機嫌な場合、無理に話しかけず時間をおいてから話し合いをするのが大切だと思います。
逆に自分以外のせいで不機嫌な場合は、ちゃんと話を聞いてあげて、解決策を見つけたり、ハグをしてあげたりして、彼女が落ち着くように尽くすべきだと思います。
20代前半/大学生/男性
まずは時間をおき、相手の話をしっかり聴いてあげる
僕達はお互いに別々の障害を持っているのですが、助け合ううちに仲が良くなって、交際に発展しました。今でもビジネスパートナーみたいな感じで、お互いに自由に過ごしています。
彼女が不機嫌になることは滅多にないですが、怒りすぎると少し不機嫌になっちゃうので、なるべく僕自身は彼女といる時は喜怒哀楽をなるべく出すようにして、後腐れがないようにしています。
そして、彼女が不機嫌になった時は時間をおいて、少し自己分析をしながら、自分を見つめ直しています。
時間が経ったら、まずは僕から謝罪をして、お互いに話し合いという名目で、彼女の話をしっかり聴いてあげています。
20代後半/流通・小売系/男性
なるべく早めに解散する
元カノは機嫌の良い日はとても優しい人でしたが、親しくなるにつれて、どんどん不機嫌さを隠さないようになっていきました。
私が「なになにー？どうしたの？何かいけなかった？」と聞いても、「別に…」とぶっきらぼうに返してくるだけなので、そのまま少し放っておくことしかできませんでした。
不機嫌な理由と言うのも、私が原因であることは少なくて、何か気に入らない時に私に当たっていただけだとわかったので、機嫌の悪い時はあまり一緒にいる時間を長く持たないで解散するようにしていました。
すぐ不機嫌になる人は、結局私のことをあまり大事に思っている人ではなかったと思います。
20代後半/公務員・教育系/男性
【２位】空腹を満たす・糖分を与える
甘いものを買って一緒に食べる
妻はホルモンバランスが安定しなかったり、友達と遊べなかったりするとストレスがうまく発散できず、ちょっとしたことで喧嘩になってしまいます。
そんな時の解決策は、コンビニやケーキ屋さんのスイーツを買って一緒に食べること。そうすると、仲良しに戻ります。
喧嘩をしていない普段から、ちょっとしたご褒美は大事だと思い、月に1～2回は妻に甘いものを買って帰り、一緒に食べています。
20代後半/IT・通信系/男性
好みの食べ物を用意しておく
結婚10年以上を迎えますが、いろいろなことで喧嘩をします。子供の教育方針、旅行の行先、ケーキの種類、レンタルしたいDVDの種類、ゴミが置き去りになった時に誰が置いていったか等々・・・。
お互いに自己主張が強い者同士、あまり譲りあう性格でないこともあり、ぶつかることが多いです。
ただ、これだけ長く付き合っていると、相手の機嫌が悪くなる原因がだんだん分かってきました。どうやら妻は、お腹が空いていると不機嫌になりやすいようです。
ということで、いつからかちょっとした食べ物(お菓子やぱっと食べられる間食系)を買って置いておくようにしました。置き場所も大体決まっています。喧嘩がある程度進むと、食べて落ちつく流れができてきた今では、時々出ていた「離婚よ！」という言葉も出なくなりました。ホッとしております(笑)
40代前半/商社系/男性
甘い物やご飯を食べに行く
誰でもそうですが、お腹が空いたりするとイライラしてしまったり、怒りっぽくなってしまったりします。
彼女がすぐに不機嫌になってしまう時は、チョコレートや甘いお菓子を食べさせています。やはり、甘い物を食べると幸せな気持ちになれるし、イライラも吹っ飛び、気持ちが落ち着きます。
あとは、お腹が空きすぎたりしないように、日頃から甘い物を鞄に忍ばせて持ち歩いています。
自分もイライラした時にチョコを食べると落ち着くので、重要だと実感しています。それからというもの、イライラしたら甘い物をお互いに食べています。
20代前半/サービス系/男性