【１位】ひとまず時間を置き、冷静になる
こちらからも連絡せず、時間を置いてから連絡する
まず、喧嘩の内容や何故そうなってしまったのかを冷静に捉えられるまでは行動しませんでした。その後に自分がやって欲しかったこと、自分がやってはいけなかった事を整理していました。
これらをまとめる前に連絡してしまうと、更なる喧嘩に発展する可能性があり、嫌だったからです。
自分の中で整理がついたあとに、相手から連絡がなかった時は、こちらから連絡しました。「少し話したいことがあるんだけど、都合はいいかな？」と言った感じで連絡をして、相手がYESだったら、自分が悪い部分は謝って本心を伝えます。NOだった場合は、「そしたら都合が良くなったら教えてね」と言って、それ以上の連絡はしませんでした。
喧嘩した後は冷静じゃ無いので、ついこちらから連絡を送りつけてしまうことが多いと思うのですが、相手も自分も冷静でないとさらに喧嘩になってしまう気がするので、私は一旦自分の気持ちを落ち着かせてから行動に移すことが多いです。
30代前半/専業主婦/女性
時間が経って考えがまとまってから電話する
私は喧嘩になっても怒りの感情だけで言い合うことは避け、落ち着いて考えをまとめてから話し合いたいと考えています。だから黙ってしまうことが多いのですが、彼はその場で言い合って解決したいタイプ。
ある日、喧嘩した時に黙っている私にむかついたのか、彼がお風呂のドアを殴り壊して出ていってしまいました。その時は私も怒っていたので、「さっきの態度なくない？ドア壊れたんだけど」と怒りのLINEを送ってしまいました。しかし返信はなく、彼も帰ってきませんでした。
1人になって考えてみると、ケンカのきっかけはとても些細なことだったと気付きました。私はマイルールにこだわりすぎていたし、彼がどういうタイプなのか知っていたので、きちんと自分の意思を伝える努力をすべきだったと反省しました。
時間が経ってから連絡すると、彼は戻ってきてくれました。その頃にはお互いに怒りが静まっていたので、冷静に話をすることができました。お互い考えや価値観が違うことは当たり前なので、相手の立場に立って考えてみることの大切さを改めて感じました。
20代前半/サービス系/女性
距離を置き、お互い冷静になってから話し合う
主人と付き合うことになって3ヶ月が経った頃、彼が体調を崩し、実家で療養することになりました。しばらくして彼がアパートに戻って来たのですが、私は仕事に出ていて不在でした。その時、彼から「おもちゃの街に戻って来た」とメールが送られて来ました。
忙しかったので放置していたら彼がキレて、「俺のこと心配しているのは口だけ？まだ本調子じゃないってわかってるんだから、俺の女だったら普通来るだろ？」と言ってきました。私も仕事が忙しくイライラしていたので「仕事だから仕方がないでしょ」と言ってしまい、別れ寸前までいきました。
このまま一緒にいたらもっと状況が悪化すると思ったので、一週間程度距離を置くことにしました。すると主人から連絡があったので話し合うことにしました。彼は心身ともに弱っていて、寂しかったようです。それがわかったので、別れを回避できました。
喧嘩をすることで互いに本音で話せる関係が築けたので、時には本音でぶつかり合うことも必要だと思います。
40代後半/法律系/女性
連絡する頻度を減らし、冷静になる
過去に彼と些細な事で大喧嘩をした時がありました。もちろん、喧嘩をしている間は連絡は一切ありませんでした。
最初は私も気になって連絡してしまったりしましたが、一旦冷静に考えようと連絡する頻度を減らしました。
後々仲直りして、彼に連絡を取ってない間どう言う心境だったかを聞いてみたところ、「一人でじっくり考えたかった。あと、〇〇だったからごめんと理由を述べてから謝ってほしかった」と言われました。
喧嘩をして連絡が取れないからと言ってメールを送りすぎたり、ただ謝ってばかりいてもだめなのだと学びました。
30代前半/医療・福祉系/女性
一旦時間を置いてから連絡してみよう！
彼に結婚について話すと、必ずゴタゴタになって空気が悪くなっていました。ですが同棲を続けてずるずると一緒にいるよりも、けじめや節目としての結婚をしたかったので、私は何度も話し合いの機会を持とうとし続けていました。
その結果、ついに彼が自分の考えを話してくれました。どうして私が結婚の話を出す度に機嫌が悪くなっていたかと言うと、サプライズプロポーズをしてくれようとしていたからだったと判明！準備を進めた上で伝えたいと思っていたからこそ話を逸らしていたのに、私が深く聞きすぎたせいで険悪なムードになっていたようです。
彼の話をもっとよく聞くべきでしたし、嫌がっていることがわかっていたのに、畳みかけてずけずけ聞くものでは無いと再認識しました。
一旦、間を置くことの大切さを2人で学びました。
20代前半/専業主婦/女性
少し時間をおいてみる！
彼と喧嘩をして、お互いに意見を言い合い、それから連絡が途絶えてしまいました。
最初はこちらもイライラしていたので、もう話したくもないと思いましたが、時間を置いて考えてみると、自分も言い過ぎたかな？と後悔しました。
待っていても連絡は来ないので、とりあえず電話をかけてみようかなと思った時に彼氏から連絡が来ました。「時間を置いている間に色々と考えていた」と言われ、私も同じだったので喧嘩をしても同じ考えをしていたと分かりました。
喧嘩をすることで更に分かり合う事も出来たので、それも良かったのだと考えられるようになりました。
40代前半/専業主婦/女性
少し時間を置いてこちらから連絡する
彼と喧嘩して連絡が来なくなった時があるのですが、そういった時は時間を置いてからこちらから連絡しました。
喧嘩した直後は、「彼も私と会いたくなくて連絡を断っているのだから、そっとしておこう」という気持ちと、「早く仲直りするためにまた会って話し合いたい」という気持ちが交差しますが、しばらくクールダウンした方がお互いのためにいいので、とにかくしばらく連絡は取らずにおきます。
譲歩してばかりも嫌になりますが、すぐに会うと蒸し返しそうになるし、しばらく経ってからなら、もう少し建設的なことも言えるようになるので、ほとぼりが冷めたらこちらから連絡したりしていました。
40代後半/サービス系/女性
一旦落ち着ける時間と空間を作る
以前同棲していた彼氏と喧嘩して、向こうが家を出て行ったことがありました。こちらもプライドがあるし、頭に血が上っているため、すぐには連絡できませんでしたが、心配になったので少ししてから「ごめんね、どこにいるん？」と連絡しました。
それでも連絡がなく、心配でたまらなくなったので、彼を探しに外に出たら、「どこ行くねん」と声をかけられました。彼は家の外で気持ちを落ち着けていたようで、私が飛び出して来たのを見て逆に心配になり、帰ってきてくれました。
何度かそのパターンがあったのですが、私が出て行った場合は、彼が心配してくれるまで帰りませんでした。同棲している場合はお互いが頭に血が上っているので、一旦落ち着ける時間と空間を作るのは大事だなと思います。
その彼とは6年以上続きましたが、だんだん喧嘩してもちゃんと話し合うようになっていたので、一緒に成長していくのも大事だと思います。
20代後半/IT・通信系/女性
お互いに冷静になる時間を作る
出会った当初はお互い我慢していたのですが、年数を重ねるうちにどんどん我が出てきて、喧嘩が絶えなくなりました。
ある時、忙しい彼氏と推しを追いかける私ですれ違いが起き、「俺は仕事や！お前は遊んでるだけやろ。わがまま言うな」で音信不通に…。
しばらくは返事が来なくとも連絡し続けていたのですが、ある日上司に相談したところ『怒りは3日でおさまる。だから3日待て』と言われたので連絡しなくなりました。
3日経過した後、彼の方から「別れたくないけど連絡来ないのは別れようってことなんかな？今、電話したら泣きそうやから…」と待望の連絡が来て、仲直り出来ました。それ以降、喧嘩をしてしまっても、お互いに冷静になる時間を作るようにしています。
30代前半/医療・福祉系/女性
自分の気持ちが落ち着いてから改めて話し合う
ある日、彼と大きな喧嘩をしてしまいました。普段、遊びに行く時等は連絡しあっているのですが、彼から「残業で遅くなる」と言われた日に実は同僚の女の子と飲みに行っていたことを知り、私が問い詰めて言い合いになってしまいました。
あまりに腹が立ったため、私は実家に帰り、連絡も取らない日が続きました。
私は悪くないと思ったので自分から連絡は取らないようにしていましたが、友人に相談したら「ちゃんと話し合った方が良い」とアドバイスをもらったので、自分の気持ちが落ち着いてから改めて連絡を取り、話し合いをして解決しました。
今は「過干渉はしないが、必ず連絡はする」という約束をしています。
20代前半/商社系/女性
【２位】こちらが折れる・とにかく謝る
謝罪し、淡々と返信することを心がける
彼は会社の上司で、最初のうちは仕事の相談をする仲でしたが、徐々に距離を縮めお付き合いすることになりした。
12歳年上の彼ですが、精神年齢が幼く、自分の思い通りにいかないことがあれば、自分が間違っていようが私を罵倒し、喧嘩になります。
彼の主張はツッコミどころ満載なので普通に論破できますが、相手がさらに激怒するのがめんどくさいので、心の中では思っていなくてもまず謝ります。彼の怒りが収まるまでしつこくLINEが来ますが、淡々と返信することを心がけ、気にしないようにしています。
いちいち振り回されると気持ちの整理がつかないので、体裁は整えます。でも落ち込むのも馬鹿らしいので、それ以上は気にしないようにしています。
30代前半/サービス系/女性
まずは仲直りしたい旨を伝える！
彼氏と付き合いたての頃、私は他の男性からアプローチを受けていたのですが、まだ付き合いたてという事もあり、彼を不安にさせたくなかったので、そのことを報告していませんでした。
しかし、共通の友人経由で、私が他の男性からアプローチを受けていると知った彼が、「何故話してくれないの？やましいの？」と怒ってしまいました。それからしばらく連絡が来なくなり、悲しい気持ちになりました。
きちんと説明しなければと思いましたが、それよりもまずは仲直りしたい！と思ったので、その旨を伝えました。それから、理由と併せて「本命の彼はあなただけ！」としっかり本人に伝えて、安心してもらえました。
信頼関係の構築は、本当に大切だなと実感しました。
30代後半/専業主婦/女性
かわいいスタンプを駆使し、自ら連絡する！
彼とは国際遠距離恋愛をしているので、半年以上会うことができません。そのため、週に3回ほど電話で話をしています。
普段はとても穏やかな彼ですが、近くにいることができないという不安やストレス、仕事の疲れからか、電話で話をしている際に、急に不機嫌になりほとんど喋らなくなってしまう日がありました。私もどうしていいか分からず「もう今日は寝なよ」と言って電話を切ってしまいました。彼は仕事で疲れている中、私と電話をする時間を作ってくれているのに、冷たい言い方をしてしまったことを後悔しました。
翌朝、いつもなら彼から「おはよう」と連絡が来るはずなのに、その日は来ていませんでした。私が悪いわけではないし、謝るのは嫌だと思いましたが、彼を怒らせてしまったことに対し、申し訳ないなとは感じていたので、自分から可愛いうさぎのキャラクターがカーテン越しにちらっと見ているスタンプと「今日おしゃべりできたりするかな…？」という文章を送りました。すると彼からはいつものように「おはよ！〇〇時からならできるよ！したい！」と連絡が来ました。
彼は昨夜の電話のあと、自分の態度を反省していたようですが、私が怒っているのかもしれない、なんて伝えたら良いか分からないと迷い、連絡ができていなかったと言っていました。ムキにならず、自分から連絡してよかったなと心から思いました。その後、お互い疲れている時は無理をしないことを約束し、無事に仲直りできました。
20代前半/大学生/女性