【１位】恋人は自分だと自信を持つ
自分が一番相手を理解していると、優越感を感じる
私はインドアな人見知りですが、彼女は私と違って友達が多く、外へ出かけるのが好きです。なので必然的に、私以外の友達と外で遊ぶ機会が多くなります。そこには当然、男友達も入ってくるわけです。
いろいろな場所で多くの人と話したり遊んだりする中で、彼女は結構モテてしまいます。個人LINEとかもけっこう来ます。彼女はめんどくさいと言っていますが、私は嫉妬してしまいます。
なので私は、誰にも負けないくらい彼女のことを深く理解することにしました。彼女は何が好きで、どんな人間で、どう育ってきたか、たくさん会話の中で教えてもらいました。そうしたら特別感が芽生えたのか、自然と嫉妬はしなくなっていきました。
そもそも性格が正反対の私と一緒に居てくれることが、何より私の事が好きだと言う証拠だと思えるようにもなりました。
20代後半/自営業/男性
自分に自信を持つようにする
彼女は明るく裏表がないので、男からも女からも好かれるタイプ。なので嫉妬する事も多かったですし、それが原因で喧嘩になってしまう事もたくさんありました。
彼女が男友達と遊んだりすると、私はいちいち嫉妬して嫌な事を言い、それで彼女をうんざりさせてしまう様な事もあったと思います。
それでも彼女が選んでくれたのは私ですし、たくさんの男の友達がいる中で自分を好きでいてくれるのだから、逆に自信を持つべきなんじゃないかと思える様になってからは、気持ちがとても楽になりました。
20代後半/サービス系/男性
恋人が一緒にいてくれる事実に目を向ける
付き合いたての頃は信頼関係もまだ薄いし、お互いのことを理解していない段階なので、何に関してもセンシティブになってしまっていました。
彼女が男友達とご飯に行くだけでも、「何でその人と行くんだろう。と言うか、二人で行く必要ないじゃん。自分も一緒に行ってもいいじゃん」などと思ってしまっていました。
だから彼女が他の人と出かける度にモヤモヤして、何回もメッセージを送ってしまい、結果ウザがられるという逆効果になってしまいました。
ただ、彼女がどれくらい私のことを大切にしてくれているかに思いを馳せると、すっと気分が落ち着きました。そして、なぜ彼女が私と一緒にいてくれるのかを考えると、そんな気持ちを持つ必要ないなと思えました。
30代後半/自営業/男性
【２位】他に集中できることを見つける
何か他のことに目を向けてみる
恋人に嫉妬する人は、男女問わず「自分よりも優れている人」に対しても嫉妬する傾向があると思います。例えば、収入や愛車の額、明らかに自分よりもイケてない同性がハイスペックな異性を連れているのを見て嫉妬したり…身に覚えがありませんか？
精神的に健康ならば、自身の恋人がモテることに対して、嫉妬よりも喜びを感じるものです。「自分はそれほどモテる存在と交際しているのだな！ドヤァ！笑」という気持ちになって然るべきです。
嫉妬から得られるものは何も無く、信頼や身近な人間を失うことにも繋がり兼ねません。なので、今スグにでも貴方自身の性格を治す事をオススメ致します。
とりあえず、恋人への執着を緩和するためにも、何か他のことに目を向けてみてはどうでしょうか。
40代前半/不動産・建設系/男性
出来る限り自分のことに集中
彼女がモテて嫉妬してしまう時は、出来る限り自分のことに集中しようとしました。
私が自信を持てていない分野で彼女が称賛されたりすると、劣等感に苛まれて嫉妬してしまう傾向にありました。
容姿や現在の経済力、仕事の能力など、嫉妬する原因にばかり目が向くことが多かったので、夢中になれる自分なりの趣味を作り、気持ちを自分の内面に持って行くように仕向けました。
そうしたら、不思議と嫉妬していた気持ちがどこかに行ってしまうことが多い気がします。
40代前半/メーカー系/男性