市販の雑穀米おすすめ10選＆購入者の口コミ29選

使い方が簡単で続けやすい！

雑穀米を使うと、白米や玄米には含まれない栄養素を一度に摂取できると聞き、使い始めました。

白米のみを食べるよりも栄養価が高くなるので、子供の栄養バランスも安心ですし、色味がきれいなため、カレーなどがより美味しく感じました。

個包装になっているので計量の手間がなく、白米1合分に対し雑穀米を1包入れるだけなので、簡単なところも魅力です。

栄養バランスが気になっている方、雑穀米を食生活に取り込んでみたいけど、どれにしようか迷っている方には特におすすめの商品だと思います。

男性/30代/会社員

味と香りが申し分なし！小分けのパックも使い勝手よし！

雑穀米は通常の白米と比べても栄養価が高いのが魅力的ですが、値段が高かったり、毎日食べていると飽きてきたりするのがネックです。

その点、この商品は30gで小分けにされたパックなので、普段の白米と混ぜて使ったり、たまに食べるのに使ってみたりと使い方の幅が広いのがいい点です。

使われている原材料も種類豊富で、様々な味と豊かな香りが楽しめます！

男性/20代/会社員

食べやすくコスパも良く、お腹の調子も改善される

白米に混ぜて炊くだけなので気軽に利用できますし、スーパーで手軽に購入できるのもよいところです。

一日30品目を目標にした時に、調理方法が簡単で気負いなくおにぎりなどで利用できるのもよいところです。

あとは細かく刻んだ野菜や、肉・魚介などを入れた具沢山のスープと合わせれば、健康的な食事になります。

また、食物繊維が豊富だからか、食べるとお腹の調子が良くなります。

女性/40代/アルバイト

小分けされているので使い勝手が良い

小分けされていて、「白米2合に一袋」とわかりやすくなっているので、とても使い勝手が良いです。

それから炊き上がった時の色合いが淡い小豆色で、見た目も美味しそうです。実際食べても美味しいです。

食物繊維が多いので、便秘気味の時に食べるとお通じも良くなります。

いいところしかないのですが、すぐになくなってしまうので、なるべくまとめて買うようにしています。

女性/50代/専業主婦

簡単便利で栄養も摂れる！

小分け包装になっているため計量いらずで、お米に混ぜるだけで雑穀ごはんが炊けます。普段炊くお米の水の量で、入れたら軽くかき混ぜるだけなので簡単で時短にもなり、便利です。

私はカレーや納豆を食べる時は、必ずこの雑穀米を入れています。彩りも鮮やかになり、見た目からして食欲をそそるし、バランスよく入った16種類の雑穀の食感も楽しく、お腹を満たしてくれるのでとてもおすすめです。

白米にミックスするだけで栄養もアップするので、毎日の献立を考える際も助かります。

女性/30代/専業主婦

くせがなくて食べやすく、手軽に試せる

十六穀入りながら、コスパが良くて食べやすいのが一番の特徴だと思います。

何より食べ応えがしっかりあります。白米だけだと甘くて、たくさん食べるのはしんどいという人や、しっかり食べたいけど白米の甘さが気になるという人におすすめできると思います。

炊き方も簡単で、1袋30gを2〜3合の白米と一緒に炊くだけです。その際は、水を60ml追加するのが良いらしく、お好みの硬さを選べるとのこと。

手軽に試せるので、気になっているけど難しそうという方にもおすすめできると思います。

女性/40代/専業主婦

食物繊維など、栄養が摂れて美味しい

私はもともと偏食なのですがご飯は好きだったので、自分の栄養面を考えて食べるようになりました。白米だけでは、体に必要な栄養分が足りないかもしれないと思ったというのもあります。

一番不足しているかもと思ったのは、タンパク質です。ある冊子に「年齢とともに筋肉量が減っていく」と書かれていたのを読み、このままでは足腰が弱ってしまうと思いました。

そこで少しでも栄養が摂れればと思い、こちらを選びました。食物繊維の他、鉄分やビタミンB1も摂れ、タンパク質も一袋当たり4gほど入っているので、安心感があります。

また、炊き立ての香りも香ばしく、いつも美味しく頂いています。ずっと食べ続けていますが、今のところ体調も問題はないです。

女性/50代/自営業

栄養豊富で、いつものご飯と変わらない美味しさ！

厳選された十六種類の穀物が含まれていて、香りや食感の楽しさ、調和する味わいが魅力です。

鉄分やカルシウム、ビタミン、食物繊維などの栄養素も豊富です。

お米に混ぜて炊くだけで、いつものご飯がお赤飯の様な味わいになります。

また、癖が無いので、普段のご飯と同じように使えて、豆ご飯に混ぜたりカレーに合わせたりしても美味しいです。

女性/50代/自営業

栄養バランスともちもちした食感が良く、コスパが良い

個包装になっているので計量の必要がなく、普段お米を炊く時に簡単に混ぜることができるところがとても便利です。

栄養バランスもよく、食物繊維やミネラルが手軽に摂取できます。また、女性ホルモンの働きをカバーしてくれるイソフラボンが豊富な大豆やあずきも入っているので、女性には特に良いと思います。

ご飯に色が付くので、白いご飯が好きな人には不向きかもしれません。でも私は、いつものご飯にバリエーションが増えて楽しめて良いなと思っています。

もちもちした食感が良く、コスパが良いところもポイントです。

女性/40代/アルバイト

衛生的で使いやすく、においも気にならない

一回分ごとに個包装されていて、虫もよらず衛生的です。

白米の時と同じように、水加減もそのまま炊飯することができるので便利です。

雑穀米はべちゃっとした炊き上がりになることが多いですが、こちらは気になりません。特有のにおいもなく、玄米嫌いの子供でもこの雑穀米だとばくばく食べられる美味しさです。

糖質制限を行っている主人も、白米以外は受け付けない人ですが、このご飯は食べられるので、無理なくおいしく続けられています。

女性/30代/専業主婦

安い、簡単、くせが無くて美味しい！

いつも通り研いだお米に混ぜて炊くだけなので、簡単に栄養豊富な雑穀米を食べられます。

小分けになっているので計量の必要がなく、時間を大幅に節約できます。また、水の量もそのままで問題ありません。

独特の匂いもないので、雑穀に馴染みのない方や子どもでも誰でも食べられると思います。

見た目もいいので毎日、会社にお弁当で持って行っています。栄養価の高い雑穀が入っているので、健康になった気持ちになれます！

女性/40代/会社員

豆が食べ応えありで、満足感が高い

色んな雑穀米を試しましたが、これが一番コスパが良いです。大きなお豆が入っていることで食べ応えがあり、満足感があります。

小分けになっているので、2〜3号のご飯に1袋入れて炊いていますが、ご飯がモチッとして美味しく、どのおかずにも合うので飽きずに続けています。

娘は便秘がちでしたが、雑穀ご飯を食べるようになってからすっかり解消されて喜んでいました。

どこのスーパーでも置いてある商品なので、買いたい時に気軽に買えるのも助かっています。

女性/40代/アルバイト

モチモチしていて、黒豆がほくほく！

雑穀米が好きで、独身時代から色々試しましたが、こちらがスーパーでもドラッグストアでもお手頃価格で購入できて、一番美味しいです。

炊いたらもちもち、おにぎりにしてお弁当にすれば、冷めても美味しく頂けます。

黒豆がほくほくしていて、お豆の醍醐味が残っているところが決め手です。

個包装なのも便利です。2合の研いだお米に1包入れるだけという、手軽に使えるところもお気に入りのポイントです。

女性/40代/アルバイト

黒豆の存在感がピカイチでカレーに良く合う！

普通のお米に本品を入れて炊くタイプの雑穀米です。まず感じるのは、小袋の中に見える黒豆の存在感です。たくさんはありませんが、細かな雑穀だけの商品が多い中でちょっと嬉しいポイントです。

3合のお米に対し一袋入れるように書いてありますが、うちは2合炊きなので半分入れて炊きます。お赤飯ほどには赤くなりませんが、黒豆があるだけで雑穀米らしさを感じられて結構満足できます。

特に使いたくなるのは、カレーの日。ちゃんと一袋使い、ほんのり赤く炊きあがった雑穀米とカレーの相性はとてもいいです。野菜やゆで卵をあわせるとさらに映えます。

本当なら毎日でも食べたいのですが、そこそこ価格もするので大事に使っています。

女性/40代/専業主婦

栄養価の高い雑穀が摂れ、小分けで使いやすい

どこのスーパーでも大体取り扱いがある定番の商品なので、いつも買っているものがない！という心配がありません。

また、小分けタイプなので計量の手間もなく、手軽に雑穀米を楽しめます。

ほくほくした黒豆と香ばしいごまがアクセントになり、雑穀米特有のくせもあまりなく、毎日食べても美味しく感じられます。

夏バテで、白ご飯を食べるのがしんどい時の栄養補給にも良いです。本品と塩を少し混ぜて炊き、おにぎりにして食べるのもおすすめです。

女性/30代/会社員

栄養豊富でよく噛むので、ダイエットにも！

初めて食べたのは実家に帰った時で、美味しかったので自分でも買うようになりました。匂いの癖もないので、誰でも食べられるのではないでしょうか。

栄養豊富でよく噛むので、私はダイエット目的で食べています。

私はご飯が大好きなので、それまで毎回のように白米をおかわりしていたのですが、この雑穀米にしてからは腹持ちも良いですし、お茶碗一杯で満足できます。

また、スーパーに絶対おいてあるので、無理なく続けられる点もおすすめです。

女性/30代/専業主婦

食べやすく、見た目も華やか！

もちもちで香ばしい、とっても食べやすい雑穀米です。普段のお米に混ぜて軽くかき混ぜて炊くだけなので、簡単です。

炊き上がりは黒米、赤米によってほんのり色づき、食卓が華やかになります。

食物繊維や鉄、ビタミンB1が摂れるそうなので、栄養のちょい足しになればと思い、意識的に食べ始めましたが、おいしいので無理なく続けられています。

むしろ、白米より雑穀米が食べたい献立があり、我が家ではカレーの時にこちらの雑穀米を炊くのがお気に入りです。

女性/30代/自営業

色んな食感が美味しい！

16種類もの雑穀が入っていて、普段使いもしやすいお値段です。

使い方も、炊飯器でご飯を炊く時、こちらを入れて炊くだけなので、簡単に取り入れることができます。

健康的な和食が食べたい時や、カフェのようなおしゃれな食事が食べたい時などに使うのがおすすめです。モチモチ・プチプチ・ほっくりなど色々な食感が楽しめ、味もクセが無くて食べやすいので、個人的には毎日でも食べたいくらいです。

食物繊維やビタミンも豊富なので、栄養バランスの整った食事になる気がして、よく使っています。

女性/30代/アルバイト

味が良く、使いやすくてコスパ良し！

他社製品の雑穀米と比べて比較的コスパ良い為、継続して食べられるのが良いです。

また価格よりも、とにかく味が良いです！小豆や二種類のゴマ、とうもろこしなど、噛めば噛むほど味が出る雑穀が入っているおかげて、クセもなく食べやすいことから、誰でも毎日美味しく食べられると思います！

一袋で2合から3合まで炊けるので、お好みで調節しながらたっぷり炊く事もでき、便利です。

家族が多い方や、一度に炊いて作り置きする方にもおすすめの一品です！

女性/40代/専業主婦