「ダイエット中におすすめのスムージーはどれだろう？」と気になることもありますよね！
特に実際の購入者の口コミでも評価されている「ダイエット中におすすめのスムージー」を知りたい方も多いのではないでしょうか？
この記事では、購入者100人に聞いたダイエット中におすすめのスムージー人気ランキング15選を実際の口コミと共にご紹介しています。
ダイエット中におすすめのスムージー人気ランキング15選
famico編集部が独自に行った『購入者100人に聞いたダイエット中におすすめのスムージーアンケート』によると、1位は『DHC プロティンダイエット スムージー』、2位は『MDCメタボリック エンナチュラル グリーンスムージー』、3位は『DUEN こだわりの生酵素スムージー』という結果になっています。
それでは、実際の口コミと共にダイエット中におすすめのスムージー15選をご紹介していきましょう。
【第1位】DHC プロティンダイエット スムージー
DHC
栄養バランスがよく、食事を抜くより健康的に痩せられる
結婚式前の体重コントロールのために利用しています。三食すべての置き換えはリスクが高いので、私は夕食のみこちらに置き換えています。
栄養がバランスよく配合されているので、自分でメニューを考える必要がありませんし、食事を抜くより健康的に、きれいに減量をサポートしてくれる力強い味方です。
フレーバーは三種類で、それぞれ満足感もしっかりあり、飽きずに続けることができます。
なんといっても安心のDHCブランドなので、継続したいと思います。
女性/30代/会社員
【第2位】MDCメタボリック エンナチュラル グリーンスムージー
MDCメタボリック
トロみが満足感に繋がり、置き換えダイエットにもってこい！
私は大食いなので、お出かけや友人とのご飯の機会があると、ついつい食べ過ぎてしまいます。そんな時は、このスムージーで置き換えダイエットをするようにしています。
粉末なので、自分で作る手間はありますが、その分アレンジもし易いです。
水に混ぜても良いのですが、それだけだと味としてはあまりおすすめしません。私は牛乳、豆乳などと混ぜて飲むことが多いですが、そうすると大変美味しく飲めます。
トロみが出るので、通常のサラサラしたスムージーよりも満足感があり、置き換えにもってこいの商品です。
また、比較的コスパがいいところもオススメポイントです。
女性/30代/会社員
【第3位】DUEN こだわりの生酵素スムージー
DUEN
リーズナブルでダイエット中の甘味補給にもおすすめ
こちらのスムージーは値段も安いので、毎日続けやすいというのはとても大きなポイントです。
ダイエット中には腸内環境を整えるような成分が入っていると嬉しいので、生酵素が入っているこちらは美容にもダイエットにもいいのではと思います。
また、ダイエット中は甘いものを我慢できず、途中で断念してしまう人も多いかもしれませんが、こちらのスムージーはしっかりとした甘みを感じられるため、甘いもの欲を存分に満たしてくれます。
味も種類がありますが、ベリーは酸味もほのかに感じられて上品な甘さで美味しいです。
女性/40代/自営業
【第4位】オルビス プチシェイク
オルビス(ORBIS)
美味しくて満腹感があり、お腹の調子が良い
私はもともとオルビスから化粧品を購入していたので、信頼がありました。産後太りが解消されずに悩んでいたため、こちらを試してみることに。
子どもがいる時、私だけ食事を摂らないのは良くないと思い、昼食代わりに飲むことが多いです。
美味しくて満腹感があります。いろいろなフレーバーがあり、気分に合わせて好きな味を選べる楽しみもあります。
食物繊維が入っているため、お腹の調子が良いことも嬉しい点です。おかげさまで産後太りも解消しました。
美味しく栄養が摂れるので、これからも続けたいと思っています。
女性/40代/専業主婦
【第5位】カゴメ 野菜生活100 Smoothie バナナスムージー
カゴメ
腹持ちが良くて美味しく、持ち運びもしやすい
甘い物は高カロリーであることが多いので、いくら好きでもダイエット中に食べるのは難しいです。
そこで、このスムージーで紛らわしていました。私は果物の中でも特にバナナが好きなので、こちらを選びました。甘くてどろっとしていて、とても腹持ちがいいので満足できました。
キャップがついているので持ち運びしやすいですし、一度に飲み干さなくても良いので便利です。
食物繊維を野菜だけから摂るのも大変だったりするので、おいしく手軽に摂取できるのが嬉しいです。
女性/30代/専業主婦
【第6位】WOMENJAPAN.COM 完全置換プロテインスムージー
WOMENJAPAN.COM
味も豊富で、10日で改善が見込める
毎日一食置き換えのスムージーです。味が豊富で、どれも美味しい物ばかりです。
ダイエット中、特に必要なタンパク質や、不足しがちなビタミン・ミネラルが摂れるので、栄養補助食としても活用できます。
私は甥っ子の結婚式までに痩せたいと思っていたので、朝に軽いストレッチをして、夜はスムージーを豆乳と混ぜて飲み、それでもお腹が空いた時はバナナやササミ、納豆を食べていました。
私の場合、5kg痩せるという目標があったので、20日間頑張りました。その結果、体重はもちろんのこと、見た目やウエストサイズも変わりました。
置き換えは不安という人も多いかと思いますが、10日間集中的に頑張る！という人には絶対おすすめします。確実に成果を出したい場合は、夜の置き換えに加え、軽い運動やストレッチをすると効果がUPします。
女性/50代/専業主婦
【第7位】カゴメ 野菜生活100 Smoothie グリーンスムージー
野菜生活 Smoothie
美味しくて腹持ちがよく、気軽に買える
ダイエット中は栄養バランスが偏りがちで、便秘することも多いです。野菜が良いことは分かるものの、サラダばかりでは飽きてしまいます。
その点、このグリーンスムージーは緑の野菜がたくさん摂取出来て、人工甘味料も砂糖も不使用なので、ダイエットに持って来いです！
食物繊維が豊富で、野菜だけではなく果物のビタミンも摂取出来るので嬉しい商品です。
コンビニでもAmazonでもお手軽に購入して飲めるし、とろみがあるので腹持ちも良く、ダイエットの強い味方です。
女性/30代/専業主婦
【第8位】ジェイフロンティア 酵水素328選 もぎたて生スムージー
酵水素３２８選 もぎたて生スムージー
低カロリーでも美味しくて、満腹感もある
ビタミンと鉄分が豊富に含まれており、栄養価が高いのが魅力です。
また、一袋に18億個の乳酸菌が入っているのもうれしいところ。そしてコラーゲンが配合されているのもポイントです。
とっても美味しいのに、一食たったの17kcalというのがありがたく、この商品を続ける大きな理由になっています。美味し過ぎて、つい食べ過ぎてしまうという問題もありますが…(笑)
栄養素もうまく配合されているので、ダイエットにはオススメです。
男性/50代/会社員
【第9位】オルビス 朝美人のグリーン習慣 グリーンスムージー オリジナルグリーン
オルビス(ORBIS)
程よい酸味と甘さで、朝ごはんや間食にぴったり
程よい甘さで、グリーンらしい酸味も程よくあります。甘いものが苦手な私でも美味しく飲むことができ、何度もリピートしています。
野菜や果物だけでなく、ハーブエキスや酵素も配合されているので、美容や健康に気を付けてダイエットしたい方におすすめです。
一番のおすすめは、無調整豆乳に溶かして飲む方法です。調整豆乳だと味がケンカしてしまうので、無調整がポイントです。
また、豆乳に溶かすととろみが出てお腹にたまる感覚があるので、朝ごはんや間食に丁度いいです。
女性/30代/会社員
【第10位】キリン トロピカーナ エッセンシャルズ プラス 乳酸菌スムージー
トロピカーナ
フルーツ風味が美味しくて、乳酸菌も摂れる！
元々このシリーズが好きで、普段はスムージーではないタイプ（主に鉄分）を飲んでいるのですが、ダイエット中は腹持ちの良さや栄養的なことを考えてこのスムージーを飲みます。
私はダイエット中、意識していないと風邪を引きやすくなる体質なので、プラズマ乳酸菌も摂れるこのスムージーはとても重宝しています。
味も果物ジュースのようで美味しいです。
野菜ジュースが苦手なので、このフルーツだけでできているスムージーはありがたいです。
女性/30代/アルバイト
【第11位】ラングレー BAMBI WATER スーパースムージー
バンビウォーター
レアシュガーで甘いのに低カロリーなのが魅力！
レアシュガーという太りにくい砂糖が使用されていることで、甘いのに低カロリーなのが魅力です！
また、しっかりとした満腹感も得られるので、置き換えダイエットに最適なんですよね。私は毎朝これが朝食代わりなのですが、お昼まで空腹感を感じたことは一度もありません。
大好きなマンゴーとピーチの味であることも、リピートしている大きな要因です。
好きな味は飽きることがないので、ダイエット継続には大事な要素だと思います。
男性/50代/会社員
【第12位】MDCメタボリック エンナチュラル ビューティーベリースムージー
MDCメタボリック
甘酸っぱくて美味しく、添加物が控えめで安心
果肉がたくさん入っているため食感が良く、食べ応えと満足感があり、ダイエットの手助けになる商品です。
甘酸っぱくてすっきりした飲み口なので、暑い夏でも気軽に飲むことができます。
乳酸菌やポリフェノール配合で、ダイエット中に摂取しにくい栄養素も含まれており、心強いです。
また、合成保存料、合成着色料、合成甘味料といったものが不使用なので、安心して摂取することができ、健康意識が高い方にもおすすめです。
女性/20代/自営業
【第13位】カゴメ 野菜生活100 Smoothie ヨーグルトスムージー
カゴメ
美味しくて飲みやすく、腹持ちも良い
私はダイエット時、早く目に見える効果を出したくて、つい安直な食事制限をしてしまいます。方法としては正しくないと承知していますが、三食を一食に減らすとか、油ものは一切食べないとか、普段の食事を減らすことで一気に体重を落とそうと考えがちです。
しかし当然、空腹だなぁと思う時間が増えます。
そんな時、スムージーという飲料は強い味方です。正直、空腹時に口にするものは何でも美味しく感じてしまうのですが、こちらは特に味わいが良いです。
更にヨーグルトが入っていることで、お腹も満たされます。
女性/60代/会社員
【第14位】アリエルトレーディング サンフードスーパーフーズ オーガニック チョコレート スーパーフード スムージーミックス
サンフードスーパーフーズ(Sunfood Superfoods)
4種の植物性プロテインで美しい身体に！
私はダイエットがしたいけど、しなやかな女性らしい体型を目指したいと思っていました。
そこで、植物性のプロテインということもあり、こちらのスムージーを選びました。
低糖質・高タンパク質なので、ダイエットにかなりおすすめです！えんどう豆タンパクや、ヘンプタンパクなどが入っているので、腸内環境も整えてくれて、便通が良くなりました。
味もチョコレートでとても美味しく、豆乳などに混ぜて飲むのがおすすめです！
女性/20代/アルバイト
【第15位】らしく Amino SPARK Smoothie
Amino SPARK Smoothie
匂いも良いし満足感もある
最初に商品を手にした時は、「これで続けられるの？」と思っていました。ですが、だんだんと味にハマってしまい、今では2キロ減りました！
他にも平日に1時間（最低でも2キロメートル）ほど散歩しているので、その効果もあるかと思いますが、健康的に体重が減っているので、こちらのおかげだと思っています。
今後も変わらず毎日飲みます。
バナナ味は匂いも良いし満足感もあるので、本当にオススメです。
男性/30代/アルバイト
ダイエット中におすすめのスムージーまとめ
今回は、実際の購入者の口コミを元にダイエット中におすすめのスムージーの人気ランキング15選を紹介してきました。
ダイエット中におすすめのスムージー1位は『DHC プロティンダイエット スムージー』、2位は『MDCメタボリック エンナチュラル グリーンスムージー』となっておりました。
いずれもネット通販で市販されており気軽に購入することの出来る商品ばかりですので、是非参考にして選んでみてくださいね。
ダイエット中スムージーの売れ筋ランキングもチェック！
ご参考までに、ダイエット中スムージーのAmazonと楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクからチェックしてみてください！
ダイエット中におすすめのスムージーのアンケート詳細
【アンケート調査概要】
| 調査方法 | インターネットによるアンケート調査 |
|---|---|
| アンケート内容 | ダイエット中におすすめのスムージーを回答 |
| 調査期間 | 2024年09月25日～10月10日 |
| 回答者数 | 購入者100人 |
| 年齢 | 20代～60代 |
【アンケート調査結果】
| 順位 | 回答数 | ダイエット中におすすめのスムージー |
|---|---|---|
| 1位 | 17票 | DHC プロティンダイエット スムージー |
| 2位 | 16票 | MDCメタボリック エンナチュラル グリーンスムージー |
| 3位 | 12票 | DUEN こだわりの生酵素スムージー |
| 4位 | 11票 | オルビス プチシェイク |
| 5位 | 7票 | カゴメ 野菜生活100 Smoothie バナナスムージー |
| 6位 | 3票 | WOMENJAPAN.COM 完全置換プロテインスムージー |
| 7位 | 3票 | カゴメ 野菜生活100 Smoothie グリーンスムージー |
| 8位 | 3票 | ジェイフロンティア 酵水素328選 もぎたて生スムージー |
| 9位 | 3票 | オルビス 朝美人のグリーン習慣 グリーンスムージー オリジナルグリーン |
| 10位 | 3票 | キリン トロピカーナ エッセンシャルズ プラス 乳酸菌スムージー |
| 11位 | 3票 | ラングレー BAMBI WATER スーパースムージー |
| 12位 | 3票 | MDCメタボリック エンナチュラル ビューティーベリースムージー |
| 13位 | 3票 | カゴメ 野菜生活100 Smoothie ヨーグルトスムージー |
| 14位 | 3票 | アリエルトレーディング サンフードスーパーフーズ オーガニック チョコレート スーパーフード スムージーミックス |
| 15位 | 3票 | らしく Amino SPARK Smoothie |
| その他 | 7票 | 上記以外の回答 |
満足感を感じて、おいしい！
私の場合は、朝食のパンをこちらのスムージーに置き換えていました。一食170kcal以下で、罪悪感なく摂取することが出来ます。
しっかりと味もついていておいしいので、無理なく続けることが出来ました。
ダイエット中、甘いものを我慢していると余計に食べたくなりますが、このスムージーは甘くておいしいので、ストレスなく続けることが出来ます。
体重が気になる時は、お昼にこのスムージーとサラダを食べていた時もありましたが、満足感があるため、そちらも無理なく続けることが出来ました。
女性/20代/会社員
置き換えも、栄養補給も、おやつ代わりもOK！
気合いが入りすぎるとダイエットも続きにくいので、頑張れる時は食事と置き換え、それ以外の時は減らした食事の栄養を補うために使いました。
一食170キロカロリー以下で、一回の食事に必要なビタミン11種類とミネラル5種類、筋肉作りに必要なたんぱく質、腸活のための食物繊維が入っています。
口の中で噛みながら食べるように飲むと満腹感も得られ、食べ過ぎ防止にもなります。
トロトロで甘くて美味しいので、続けられます！
女性/40代/アルバイト
DHCの商品なので安心して飲める！
ダイエット中、やみくもに食事量を減らすだけだと、筋肉量も落ちてしまいます。なので、ただ食べる量を減らすだけでなく、タンパク質はしっかり摂れるように心がけたいと思います。
こちらは栄養バランスが良く、各種美容成分の他、食物繊維やタンパク質もしっかり含まれています。
運動をメインにダイエットをしている人にとっても、タンパク質を積極的に摂取することで筋肉作りを助けてくれると思うので、おすすめできます。
ダイエット食は怪しい企業の商品も多く出回っている印象があるのですが、これはDHCが作っているので安心して飲めるのも良いです。
女性/40代/専業主婦