【１位】まずはストレス発散を試みる！
ドライブに出かけて車内で大声を出す！
自分の趣味に没頭したい時に「あれやって！これやって！」と妻から頼まれごとをされるとストレスを感じます。もっと趣味に集中したいのに、そういう時に限って些細なことを頼んでくるんですよね。
しかも一度にまとめてお願いされるならまだしも、「これ開けてー」「これ書いてー」「これ変えといてー」など、小出しで何度も何度も集中を切らされるので、本当にストレスを感じます。
こういうストレスを解消する方法は、とにかく大声で「うわぁー！！」と叫ぶことだと思います。もちろん家の中や街中で大声を上げると大変なことになりますから、ドライブに出かけて車内でやります。
カラオケに行く時間がない時にはとてもオススメです。
30代後半/結婚3〜5年目/男性
ひとりで部屋にこもって好きなことに集中
妻はたまにイライラを態度に出すことがあります。私が特にストレスを感じるのは、原因がわからなくてあらゆる生活音が次第に大きくなり、行動が荒くなる時です。足音が大きくなったり、盛大なため息をついたり。それを見るだけで息苦しさを感じます。
そういう時、外に出てしまえば時が解決してくれると思いますが、いつ帰れば良いのかという問題もありますし、いない間にもし用事ができてしまったりしたら逆に大変なことになるのが想像できます。
なのでそうなったら部屋にこもり、手元以外を暗くして読書やネトゲに全集中します。読書と言ってもまじめな本は内容が入ってきませんし、真剣にものを考えると闇が深くなりそうなので、軽い感じの小説か、むしろスマホでマンガなんかが良いようです。
呼ばれたらすぐに出ていけますし、普段できないことをしているという背徳感みたいなものもあるので、意外とスッキリします。
50代前半/結婚21年以上/男性
深呼吸をしながらリラックス
妻は完璧主義で、家事育児のスケジュールがうまくこなせなかった時にすごく不機嫌になります。
妻自身ストレスに感じているかもしれませんが、それはこちらにとっても同じくらいストレスで、そこまで自分を追い詰めて、出来なかったら不機嫌になる意味が本当にわかりませんでした。しかしそれは彼女の性格であり、もう仕方ないことなのかも知れないと感じています。
そう言う時は一人になって深呼吸をしながらリラックスし、「彼女のそう言うところも受け入れよう」と自分に言い聞かせて落ち着いています。
お酒をゆっくり飲みながらと言うシチュエーションであれば、なおさら良いです。
30代後半/結婚6〜10年目/男性
【２位】リラックス出来たら話し合う
単純作業を行い、落ち着いてから話しかける
基本的には仲がいいのですが、妻が言ったことをやらない場合にイライラします。
シンクが食器でいっぱいになってしまっていた時、私が面倒に思っていたら、妻が率先して「私がやるから置いておいていいよ」と言ってくれていました。
しかし、実際には丸一日経っても皿洗いはしてくれず、自分も一向に片付かないシンクを見てイライラしてしまいました。待っていてもシンクは綺麗になりませんし、喧嘩をしたいわけでもないので、結局私が食器を洗いました。
食器洗いも最初はイライラしながらやっていましたが、単純作業を行ううちに気持ちも落ち着き、作業が終わった頃には怒りも忘れ、すっきりとした気持ちで妻に接することができました。
20代前半/結婚1〜2年目/男性
落ち着いたら相手の話をちゃんと聞き、二人で解決策を考える
妻は病気を患っており、家事が満足にできません。しかも思うように動けないことでストレスを溜めがちで、しょっちゅうイライラしています。
しょうがないことなのですが、私も仕事をしている為、帰宅してから溜まった家事を片付けるとなると、どうしても疲れてイライラしてしまいます。
そういう時は時間を置き、落ち着くまで少し離れるようにしています。それで落ち着いたら妻の話をちゃんと聞き、二人で解決策を考える様にしています。
なかなか大変ではありますが、こちらがイライラして感情を出してしまうとケンカになってしまいますので、そうする様にしています。
40代後半/結婚11〜15年目/男性