夫が不機嫌で疲れた…女性100人が実践した対処法19選 | 3ページ目

【３位】わけを聞く・原因を探る

本人から理由を聞き、和解に向かう

夫の不機嫌の原因が何かにもよると思いますが、自分が悪い場合はすぐ謝ります。

自分が原因でも不可抗力の場合（忙しい時にかまってあげないから拗ねているなど）は少し時間を置きます。

私は少し外に出かけるなどして気分転換をして、少し冷却期間をもうけます。

それでも夫がまだ不機嫌を続ける場合は、なぜ不機嫌なのか本人から理由を聞き、相手に共感や同調しつつ私の意見も伝えて、大体和解しています。

30代前半/結婚11〜15年目/女性

何があったのか聞いて対処する

夫は不機嫌な時、私が何を聞いても「どうでもいい」などと答えます。こちらも、夫の機嫌がもっと悪くならないように気を使って疲れるので、まずは「なんで機嫌が悪いのか」や「何かあったのか」を聞きます。

私が対処できる内容であれば対応しますが、大抵はどうにもならない仕事のことだったりするので、それが終わるまではそっとしておきます。

それが解決したあとに「家にいる時は、仕事のストレスを持ち出さないで欲しい」と伝えるようにはしています。

でも、自分も機嫌が悪くなることがあるので、「お互い様」と思うようにしています。

40代後半/結婚16〜20年目/女性

たわいのない会話をし、どうして機嫌が悪いのか探す

夫は機嫌の悪さをあまり態度には表さないタイプですが、言葉の返しがきつくなります。

それに対して私も感情のままに言葉を発すると、さらに機嫌が悪くなるのはわかっているので、グッとこらえて違う話題作りをします。そうしていると、徐々に気分が晴れてきているのがわかります。

それから、少しずつたわいのない会話をし、どうして機嫌が悪いのか探ります。

夫婦間でないと話せないこと等あると思うので、よく話は聞くようにしています。私もそんな時は多々あるので、お互い様ですね。

40代前半/結婚21年以上/女性

【４位】リセットできる時間の確保

冷静になれる時間をあげる

夫の場合、不機嫌になる根本は睡眠不足か一人の時間の不足です。

そこで、休日なら子供を連れて出掛けて彼を一人にし、平日ならご飯だけ作って話しかけません。「おやすみ」などの挨拶と、次の日の予定の確認のみにします。余程のことでない限り、家事や育児も頼みません。

子供を寝かしつけたあとに愚痴がありそうなら聞きますが、とばっちりがありそうなら放置です。「触らぬ神に祟りなし方式」です。放置というと語弊があるかもしれませんが、冷静になれる時間をあげるということです。なので多少の口の悪さは目をつぶります。

不機嫌の原因ではなく根本の問題や対処法を知っていると、無駄な夫婦喧嘩は回避できます。

40代前半/結婚11〜15年目/女性

一人にして冷静にさせる

私の夫は機嫌が悪くなると楽しい話をふっても全く反応しないし、出先だとどんどん早歩きで行ってしまって、歩幅も合わせようとしません。

なので、私はいつも諦めて、夫の機嫌が直るまでそっとしています。

前まではなんとか機嫌を直してもらおうと思って色んなことを試したのですが、何をやっても効果がないし、自分も疲れてしまうので、もう諦めました。

しばらく放っておくと機嫌が直って普通になるので、それまで一人にして冷静にさせます。

20代後半/結婚1〜2年目/女性

【５位】相手より自分の機嫌を取る

少し離れて気分が上がることをする

私の夫は疲れて帰ってきた時、特に機嫌が悪いです。

最初は話を聞くようにしますが、それでも機嫌が直らない場合は、私も影響されないように少し離れて気分が上がることをします。

特に子供にも内緒にしてある少し高いお菓子や紅茶をこっそり、しかもいつもより多めに食べると満足し、夫の機嫌が悪かろうが気にせず過ごせます。

30代後半/結婚6〜10年目/女性

【６位】不快感を態度に出す

自分も黙って不快感をあらわにする

明らかに旦那の機嫌が悪いなと思った時には、あえて私も黙ります。「どうしたの？何かあった？」などと質問して深入りし、噛みつかれても嫌なので。

私は普段かなりのお喋りなので、黙っていると旦那も「何かあったんだな」と気が付きます。

そして自分の機嫌が悪いせいで私との仲が悪くなったとわかれば、その時点で旦那の不機嫌は焦りに変わり、逆に私のご機嫌取りをしてくるので面白いです(笑)

30代前半/結婚6〜10年目/女性

夫が不機嫌で疲れた時の対処法まとめ

この記事では、夫が不機嫌で疲れた時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

夫が不機嫌で疲れた時の対処法アンケートでは、1位は『そっとしておく』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

夫が不機嫌で疲れた時の対処法アンケート詳細