編集部おすすめ:30代女性におすすめの本21選
ここまでは、女性500人が選ぶ30代女性におすすめの本の人気ランキングをご紹介してきました。
次に、Bookey編集部が選ぶ30代女性におすすめの本21選をご紹介していきます。中には有名ではない本もありますが、どの本も魅力的な内容でおすすめですよ!
人生を思い通りに操る 片づけの心理法則
- 実生活に役立ち度:
- 内容の専門度 :
- 30代女性向け :
著者 | メンタリストDaiGo |
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出版社 | 学研プラス |
発売日 | 2017/11/22 |
価格 | 1,430円 |
仕事にも応用できるためになる本
30代って、20代で似合っていた服が似合わなくなったとか、体型が変わってしまったなどで、服を片付けなければならない状況になりがちだと思います。
その都度、片付けが出来ていたなら悩まないけれど、気がついたら似合う服が見当たらない…まさに私はそんな状況でした。
そこで断捨離にハマり、出会ったのがこの本。メンタリストDaiGoさんによる心理学などを活用した片付け方法などが紹介されています。
片付けは決断力でもあるので、仕事にも言えることが多く、とてもためになる本です。
シロゴマ ウエゴローさん/30代/女性
血流がすべて解決する
- 実生活に役立ち度:
- 内容の専門度 :
- 30代女性向け :
著者 | 堀江昭佳 |
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出版社 | サンマーク出版 |
発売日 | 2016/3/10 |
価格 | 1,430円 |
取り入れやすい方法で、女性の不調を全て解決してくれる!
著者は漢方や不妊カウンセリングを専門としてる方です。
30代は仕事でも責任が大きくなったり、ホルモンバランスの変化で身体に不調を感じる方も多くなります。
この本ではそんな小さな不調を解決する「血流を増やす方法」を紹介してくれています。
女性の生理周期に合わせた食事法やマッサージなど、今日から始められることばかりでオススメです。
wataさん/30代/女性
服を買うなら、捨てなさい
- 実生活に役立ち度:
- 内容の専門度 :
- 30代女性向け :
著者 | 地曳 いく子 |
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出版社 | 宝島社 |
発売日 | 2015/2/23 |
価格 | 1,100円 |
服の選び方を指南していて参考になる
「服を買うならお気に入りの一着をアップデートする買い替えがおすすめ」という話の本で、服の選び方を指南した本です。
どのくらいの服を持ったらいいかの適正量も紹介しています。
著者の地曳いく子は、この本を「服を貯めこんでしまった年配者」向けに書いたけれど、思いのほか「若い女性」からの反響があったとあとがきで述べています。
30代の女性が、見た目が若いからと20代のファッションのままでいると、ある日、突然何を着てもしっくりこなくなる日が来ると警鐘も鳴らしています。
のぎく06さん/50代/女性
ど本命の彼から追われ、告られ、秒でプロポーズされる! 秘密のメス力LESSON
- 実生活に役立ち度:
- 内容の専門度 :
- 30代女性向け :
著者 | 神崎メリ |
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出版社 | SBクリエイティブ |
発売日 | 2020/2/20 |
価格 | 1,430円 |
男性との友好的な関係が築ける
女性にはなかなかわからない男性心理が詳しく説明されています。
タイトルからして恋愛指南本の印象がありますが、女性が全ての男性に接する時の参考になります。
例えば、身近な父親や兄弟、会社での先輩・後輩・上司などと接する際にも参考になる内容が書かれています。
男性に媚びると言うことではなく、小さな心がけだけで友好的な関係が築けるヒントがある本です。
mw201125さん/30代/女性
散るぞ悲しき 硫黄島総指揮官・栗林忠道
- 実生活に役立ち度:
- 内容の専門度 :
- 30代女性向け :
著者 | 梯 久美子 |
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出版社 | 新潮社 |
発売日 | 2005/7/28 |
価格 | 1,650円 |
どうにも出来ない時代の流れの中での、家族への思いに心打たれる
栗林忠道氏は、硫黄島の最高指揮官として米軍に最も恐れられた帝国軍人ですが、まめで愛情深い家庭人でもありました。
そんな彼が、自分にはどうにも出来ない時代の流れの中で貫いた「家族への思い」に心打たれます。
職場の上司や同僚などは選ぶことは出来ませんし、変えることは出来ませんが、そのような中でも自分が一番大事なものを守るということ、思いを伝えるということの大切さを学ぶことが出来ると思います。
自分には縁のない昔の話だと思わないで、是非若い女性の方にも読んで欲しいです。
yukikoAさん/40代/女性
人は他人 異なる思考を楽しむ工夫
- 実生活に役立ち度:
- 内容の専門度 :
- 30代女性向け :
著者 | さわぐち けいすけ |
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出版社 | KADOKAWA |
発売日 | 2018/4/27 |
価格 | 1,100円 |
なんとなく気持ちが楽になる
「人とうまくコミュニケーションを取れない・・・」とか、「どうしたらあの子はちゃんとやってくれるんだろう」とモヤモヤした時にこの本に出合いました。
さっぱりとしたイラストで淡々と物語が進み、ずっと「こんな状況を変えなくちゃ!」と力んで過ごしていた気持ちが落ちついた気がします。
気分転換にもおすすめです。
chanakaneneさん/30代/女性
ココロの教科書 「大人のオマジナイ」で人生が変わる!
- 実生活に役立ち度:
- 内容の専門度 :
- 30代女性向け :
著者 | ひすい こたろう |
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出版社 | 大和書房 |
発売日 | 2008/9/20 |
価格 | – |
自分と向き合える一冊!
自分がいかに偏った思考になっていたかわかり、今後どのように成長していきたいか、どのような自分でいたいか、ということに真っ向から向き合えます。
一見難しそうなのですが、読み始めるとあっという間に読めてしまいます。
心が不安定な人や、すぐ情緒が乱れてしまう人などには特におすすめです。
かやねさん/30代/女性
ジョン・グレイ博士の「愛される女」になれる本
- 実生活に役立ち度:
- 内容の専門度 :
- 30代女性向け :
著者 | ジョン・グレイ |
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出版社 | 三笠書房 |
発売日 | 2003/7/23 |
価格 | – |
歳を重ねても人から愛されるための秘訣が満載で、心の持ち方が激変する
一般的に見て、二十代よりは大人だと思われているけれど、まだまだ気持ちは若いのが三十代だと思います。
歳を重ねても人から愛されるための秘訣がこの本には詰まっています。
しかし、単純に「愛されること」にフォーカスしている内容ではなく、「自分のことを大切にすること」や、「精神的に自立していくこと」について書かれていて、心の持ち方が大きく変わります。
求める人から、与える人に変われます。
かやねさん/30代/女性
GHQと戦った女 沢田美喜
- 実生活に役立ち度:
- 内容の専門度 :
- 30代女性向け :
著者 | 青木 冨貴子 |
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出版社 | 新潮社 |
発売日 | 2015/7/17 |
価格 | – |
子供を産み育てるとはどういうことなのか、じっくり考える機会になる
アメリカの占領下にあった戦後の日本は、アメリカ兵の子を妊娠した女性達が、親からも国からも「日本人の恥」とされ、赤子を死なすしかなかった時代でした。
それを見た澤田さんは「この子供達も生きる権利がある」と考え、捨てられる子供達を引き取り、里親を探したり、生きる手助けをしていきます。
今と昔では女性の働き方は変わりましたが、子供を授かり、育てるということはどういうことなのか、じっくり考える機会になってくれる一冊です。
nankurunaisa0708さん/30代/女性
それでいい。
- 実生活に役立ち度:
- 内容の専門度 :
- 30代女性向け :
著者 | 細川 貂々 |
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出版社 | 創元社 |
発売日 | 2017/6/22 |
価格 | 1,320円 |
ありのままの自分を受け入れるヒントがもらえる
自分の性格を直したい、ポジティブな思考になりたい!と考えている女性にぴったりな本です。
かく言う私も小さい頃からネガティブ思考で、仕事で悪いことが起こると「自分のせいだ…」と己を責めてきました。そんな時にこの本と出会いました。
筋金入りのネガティブ思考を持つ作者が、どうやってポジティブに変わっていくのかと思いきや、「ネガティブな自分でいいんだ」とありのままの自分を丸ごと受け入れる内容になっていて驚きました。
自分のネガティブ思考の捉え方を変えてくれるので、人間関係に悩むことの多い女性にもおススメです。
rhythmical76さん/30代/女性
なぜ外国人女性は前髪を作らないのか
- 実生活に役立ち度:
- 内容の専門度 :
- 30代女性向け :
著者 | サンドラ・ヘフェリン |
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出版社 | 中央公論新社 |
発売日 | 2021/2/6 |
価格 | 1,760円 |
海外の女性の目線から、「女性の生き方」について幅広い価値観と可能性を与えてくれる!
30代の女性は、人生において様々な岐路に立たされている方が多いと思います。結婚、出産、仕事そして自分の求める生き方の追求など、悩むことが多いのではないでしょうか。
そんな時、海外の女性の目線から、女性の生き方について新たな価値観と可能性を与えてくれるのが本書です。
ドイツ人と日本人の間に生まれ、双方の文化の中で育ってきた筆者が、ヨーロッパと日本の女性の価値観の違いについて、自身の体験を交えながら語っていきます。
日本とは全く違う女性の美的感覚や生き方に、驚かされる点がたくさんあります。人生における新たな選択肢と可能性を考えさせてくれる素敵な本です。
Roshniさん/30代/女性
感情の整理ができる女(ひと)は、うまくいく
- 実生活に役立ち度:
- 内容の専門度 :
- 30代女性向け :
著者 | 有川 真由美 |
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出版社 | PHP研究所 |
発売日 | 2011/10/24 |
価格 | 1,210円 |
感情と行動を分ける方法がわかり、イライラが減る
「イライラすることが多い」、「悲しい気分になる」、「周りと比べてしまう」という感情を持ったことがある全ての女性におすすめしたい本です。
本書では、具体的にどうやって自分の感情をコントロールするか、感情と行動を分けるためにはどうすればよいかということが書かれています。
とても共感でき、実践できることが数多く書かれているので、仕事や家庭において悩みが絶えない女性にぜひ読んでもらいたいです。
moshanty41さん/30代/女性
理屈で動く男と感情で動く女のもっとわかり合える会話術
- 実生活に役立ち度:
- 内容の専門度 :
- 30代女性向け :
著者 | 佐藤 律子 |
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出版社 | かんき出版 |
発売日 | 2018/3/7 |
価格 | 1,540円 |
男女のコミュニケーションに役立つ
三十代になるとプライベートはもちろん、職場などでも幅広い世代の男女と関わることが多いと思います。
どうしてわかってもらえないのか、どうして伝わらないのか、と思ったことがある人には、本書はとてもおすすめです。
男女の脳の違いや、感覚の差などがわかりやすく説明されていて、納得できることが多いです。
コミュニケーションに役立つ一冊です。
かやねさん/30代/女性
30歳から自分を変える小さな習慣
- 実生活に役立ち度:
- 内容の専門度 :
- 30代女性向け :
著者 | 島村 美由紀 |
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出版社 | プレジデント社 |
発売日 | 2013/5/16 |
価格 | 1,430円 |
女性の視点・観点から書かれた、生き方について考える本
コンサルタントのプロによる、「認められたい」という欲求を探りながら、生き方についての考察を始める書籍です。
わかりやすい表現で、興味深く読み進めることができますが、実はしっかりとした内容が盛り込まれています。
哲学書・ビジネス書の要素があり、何かに迷ったときに繰り返し読みたくなる本です。
gagashinoさん/40代/女性
30代を無駄に生きるな
- 実生活に役立ち度:
- 内容の専門度 :
- 30代女性向け :
著者 | 永松茂久 |
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出版社 | きずな出版 |
発売日 | 2019/11/21 |
価格 | 1,650円 |
人生の岐路となる30代で、将来何をすべきかを考えるきっかけをもらえる
現在、転職活動をしているのですが、続きが気になり最後まで一気に読んでしまいました。
30代のうちに何をするかで人生が決まることや、自分の現在の位置、これからの方向性を改めて考えさせられる内容でした。
同じ30代でも専業主婦やキャリアウーマンの方、どんな女性にも必ず刺さる部分があり、進んでいく方向を見つめ直すきっかけになる1冊です。
ciiiaさん/20代/女性
いい女の教科書
- 実生活に役立ち度:
- 内容の専門度 :
- 30代女性向け :
著者 | 中谷 彰宏 |
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出版社 | 大和書房 |
発売日 | 2013/4/12 |
価格 | 660円 |
いい女の定義がわかり、読むだけで不思議と背筋が伸びる!
女性として、三十代を迎えてからどのように輝いていくか、ということが非常にわかりやすく書かれており、また自分がどんなふうに輝いていきたいかが明確になる本です。
好みもあるかもしれませんが、しっくりくる人には心に刺さる言葉がたくさん出てくると思います。
読むだけで、不思議と背筋が伸びるような、向上心が掻き立てられる一冊です。
かやねさん/30代/女性
ぱくりぱくられし
- 実生活に役立ち度:
- 内容の専門度 :
- 30代女性向け :
著者 | 木皿 泉 |
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出版社 | 紀伊國屋書店 |
発売日 | 2019/8/1 |
価格 | 1,540円 |
還暦の作者が若い読者に向ける言葉が奥深い
こちらは脚本家夫婦二人の、対談形式のエッセイです。ドラマを作る時にどういうテーマで書いているか、という事をわかりやすく教えてくれます。
この二人の描く作品は「木皿ワールド」と呼ばれ、独特な世界です。
還暦の彼らにも人間関係が色々あり、若い人の参考になるのではと思います。
nonnonbaさん/50代/女性
阿修羅のジュエリー
- 実生活に役立ち度:
- 内容の専門度 :
- 30代女性向け :
著者 | 鶴岡真弓 |
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出版社 | イースト・プレス |
発売日 | 2011/12/21 |
価格 | – |
美術文明史家のわかりやすい解説で、美術館に行くのが楽しくなる!
30代女性の中には、美術館やアートに興味がある方も少なくないと思います。
この本をおすすめするのは、とてもわかりやすく美術やアート、そして歴史が解説されているからです。
さらに、美術文明史家・鶴岡真弓さんが『当時、この女性はこんな気持ちでこの作品を依頼したのではないか』など、女性視点に立って推察されている部分が多く、そこにとても共感できます。
bimitanさん/40代/女性
働く女! 38歳までにしておくべきこと
- 実生活に役立ち度:
- 内容の専門度 :
- 30代女性向け :
著者 | 有川 真由美 |
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出版社 | 集英社 |
発売日 | 2015/8/20 |
価格 | 616円 |
自分を見つめなおすきっかけになる
バリキャリではないけど、仕事の努力は重ねて、それなりに成果を出してきた自負がある30代の女性にオススメの本です。
20代の時のように、友達とも似たような生活環境でなくなる30代。
「これでいいのかしら?」「この先どうなるんだろう?」なんて言いようのない焦りや不安を感じたりしている女性が、自分を見つめなおすきっかけになる本だと思います。
mimikkoさん/30代/女性
フランスの小さくて温かな暮らし 365日
- 実生活に役立ち度:
- 内容の専門度 :
- 30代女性向け :
著者 | トリコロル・パリ |
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出版社 | 自由国民社 |
発売日 | 2021/3/5 |
価格 | 1,700円 |
世界にはこう言う生き方や価値観がある、と言うことを学べる
フランス在住の2人組ユニット「トリコロル・パリ」が書いた本で、フランスに関する写真とコラムが365ページ分あります。
日本とフランスでは、食生活から夏休みの取り方まで大きな違いがあるので、「世界にはこう言う生き方・価値観がある」と言うことを学べます。
かわいくてきれいな写真が多いので、どちらかと言えば女性向きの本です。
コラムはひとつひとつがとても短いので、スキマ時間にサクッと読めます。
紫歌さん/40代/女性
自分に自信をつける最高の方法
- 実生活に役立ち度:
- 内容の専門度 :
- 30代女性向け :
著者 | 常冨 泰弘 |
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出版社 | 三笠書房 |
発売日 | 2017/4/5 |
価格 | 1,430円 |
ワークを実践することで、自信を持てるようになる
本に書いてあるワークを実践することで、より自分を好きになり、自信を持てるようになれます。
30代はキラキラ輝く年齢である一方、もう若くないなと感じることがあると思います。
私はこの本を読むことでセルフイメージをし、自己肯定感を高めることが出来るようになりました。
考え方を変えるだけで、ものの見方も変わり、前向きになって素敵な30代を進めます。
yoyoyommmさん/30代/女性
まとめ
女性500人が選ぶ30代女性におすすめの本では、1位は『フランス人は10着しか服を持たない』、2位は『FACTFULNESS(ファクトフルネス) 10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣』、3位は『「育ちがいい人」だけが知っていること』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。
今回は、女性500人が選ぶ30代女性におすすめの本31選&人気ランキングを口コミと共にご紹介してきました。
30代女性におすすめの本アンケートの詳細
第1位(60票) | フランス人は10着しか服を持たない |
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第2位(45票) | FACTFULNESS(ファクトフルネス) 10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣 |
第3位(33票) | 「育ちがいい人」だけが知っていること |
第4位(28票) | 精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉 |
第5位(27票) | ゲッターズ飯田の五星三心占い2021完全版 |
第6位(22票) | うまくいっている人の考え方 |
第7位(22票) | 人は、なぜ他人を許せないのか? |
第8位(22票) | 疲れない大百科 |
第9位(21票) | 女の子が生きていくときに、覚えていてほしいこと |
第10位(21票) | 人生がときめく片づけの魔法 |
その他(199票) | 上記以外の回答 |
【アンケート調査概要】調査方法:インターネット調査調査期間:2024年06月27日~07月12日回答者数:500人