「つわり中におすすめのガムはどれだろう？」と気になることもありますよね！
特にスーパーやネットでも市販されていて、実際の購入者の口コミでも評価されている「つわり中におすすめのガム」を知りたい方も多いのではないでしょうか？
この記事では、購入者100人に聞いたつわり中におすすめのガム人気ランキング19選を実際の口コミと共にご紹介しています。
つわり中におすすめのガム人気ランキング19選
famico編集部が独自に行った『購入者100人に聞いたつわり中におすすめのガムアンケート』によると、1位は『ロッテ キシリトールガム ライムミント』、2位は『ロッテ 歯につきにくい 梅ガム』、3位は『モンデリーズ・ジャパン クロレッツXP オリジナルミント』という結果になっています。
それでは、実際の口コミと共につわり中におすすめのガム19選をご紹介していきましょう。
【第1位】ロッテ キシリトールガム ライムミント
ロッテ
キシリトールで虫歯予防とつわり軽減ができる
妊娠中はとにかくつわりがひどく、食事も思うように摂ることができませんでした。
常に口の中に不快感があり、気持ち悪かったのですが、キシリトールガムを噛むと少し楽になったのでファミリーボトルで購入し、常に切らさないよう持ち歩いていました。
また、助産師さんから「妊娠中には唾液の性質や量が変化して、歯周病やむし歯など、様々なお口トラブルが発生する」と聞きました。
このキシリトールガムで予防を兼ねることもでき、大変助かりました。
女性/30代/会社員
【第2位】ロッテ 歯につきにくい 梅ガム
ロッテ
酸っぱすぎることもなく、食べやすい
梅には吐き気止めの効果があるので、つわりの時少し食べたりしていました。
この梅ガムは実物の梅より酸っぱすぎることもなく、食べやすいです！噛むと気分が紛れ、スッキリする感じがします。
昔ながらの商品なので、馴染み深く安心して食べられるものだと思います。
一般的なガムと比べて歯につきにくいのもポイントで、味がなくなった後、捨てやすいです。
また、お菓子メーカーとして歴史と実績のあるロッテのガムなので、安心感もあります。
女性/30代/アルバイト
【第3位】モンデリーズ・ジャパン クロレッツXP オリジナルミント
クロレッツ
味の長持ち感が最高！
つわり中はとにかく気持ち悪さが続きます。生唾が出て気持ち悪いので、口の中をさっぱりさせたい時によく噛んでいました。
他のガムだと味がすぐになくなってしまい、余計に気持ち悪くなってしまうので、味が長続きするこちらの商品にはかなり助けられました！
売っている所も多いので、主人についでに買ってきてと頼めたり、どうしてもすぐ食べたい時はコンビニに駆け込めば売っているので、そういった点でもよかったです。
女性/30代/専業主婦
【第4位】オーラルケア 歯科専用 キシリトールガム クリアミント
オーラルケア
噛みやすい味と虫歯予防効果が魅力
つわりで食べるのも飲むのもつらかった時に、こちらのガムを噛んでいました。
妊娠中は虫歯になりやすいため、キシリトールの量が市販品と違う歯科専用のものを選んでいました。
数種類の味を試してみましたが、アップルなどは香りが気になって口に含めず、最終的にプレーンなクリアミントに落ち着きました。つわりの症状は同じでも、ガムを噛んでいる間だけはすっきりするような気がして、気持ちがリフレッシュできました。
気持ちの面だけではなく、虫歯を予防できる点もおすすめです。
女性/40代/専業主婦
【第5位】オーラルケア 歯科専用 キシリトールガム アソート
ノーブランド品
ノンシュガーなのに美味しい！
私は吐きづわりが酷くて、三日に一回点滴をしてもらわないといけないほどで、当時はトイレに引きこもり、ひたすら嘔吐をしていました。
食事も摂れず、もちろん歯磨きなど出来ない状態でしたが、妊婦は虫歯になりやすいと聞いたことがあり、不安になりました。
歯医者に行ける状態でもなかったので、家族に調べてもらったところ、歯科用のガムがあることを知り、歯磨きができるようになるまで定期的に購入していました。
つわりがしんどくても、一日一回はガムを噛むようにしていました。ノンシュガーなのに美味しいので安心して噛めますし、気分転換もできました。
女性/20代/会社員
【第6位】ロッテ キシリトールガム 7種アソートボトル
ロッテ
色々な味があって噛んでいても飽きない！
つわりがひどく、何も食べられず飲み物も吐いてしまい、脱水症状になっていました。
ですが、このキシリトールガムはずっと噛んでいてもあまり気持ち悪くならず、逆に少し気持ち悪さがマシになるような気がして、とてもお世話になっていました。
色々な味があるので飽きないですし、甘味もあるので何か食べた気になれて、とても気が紛れました。
ボトルなので、妊婦検診や、どうしても出かけなければいけない時なども持って行けて、とても便利でした。
女性/30代/専業主婦
【第7位】ロッテ キシリトール オーラテクトガム クリアミント
ロッテ
ミントがスーッと香り、食べづわり回避にぴったり
キシリトール入りで、ミントがスーッと香り、噛むとスッキリした後味がします。
また歯を健康に保つという機能も、つわりで食べられるものが限られている妊婦さんにはぴったりですよね。
私は食べづわりだったので、ついつい食べ過ぎていましたが、このガムを噛むことで満足感が得られてムカムカも治まり、摂取カロリーを抑えることができました。
お陰で体重が増えすぎることなく、妊娠期を過ごすことができました。
女性/30代/会社員
【第8位】ロッテ キシリトールガム グレープ
ロッテ
虫歯予防とお口の爽快感！
つわりが酷くよく吐いていた際、キシリトールガムを食べるとスーッとする感じが口の中に広がり、不快感を取り除いてくれていました。
ガムを食べている間は、不思議とムカムカした感じも軽減していた気がします。
また、歯磨きをするだけでもえずいて吐いていたので、妊娠中の虫歯が心配ではありましたが、キシリトールガムを食べる事で虫歯予防にも繋がったのではないかなと思います。
妊娠中は虫歯になりやすいと聞いたので、つわりの軽減だけでなく虫歯予防にも繋がるガムはありがたいです。
女性/30代/会社員
【第9位】オーラルケア 歯科専用 キシリトールガム 味長続きマスカット
オーラルケア
歯科専用で虫歯予防にもなる
妊娠中はホルモンのバランスが崩れて、唾液が少なくなるそうです。唾液は食べカスや細菌を洗い流す働きがあり、唾液の分泌が減ると、虫歯や歯周病のリスクが高まります。だから妊婦さんは虫歯になりやすい、と言われるのも納得です。
ガムを噛むと吐き気が落ち着く方もおられますし、こちらは虫歯予防になるキシリトール100%なので一石二鳥です。
私はマスカット味の方が、ミント味より吐き気を催さなかったです。
味も長持ちしますので、おすすめです。
女性/40代/アルバイト
【第10位】ロッテ ACUO グリーンミント
ロッテ
辛すぎず、息がスッキリして美味しく感じる
こちらは辛すぎず、息がスッキリとします。
吐き気を感じる時でも、これを噛むと口や胃がスッキリしているように感じるので、いいと思います。
また妊娠中は体重管理が必要なので、余計なカロリーを摂らずに済む点もおすすめです。
口に入れて3時間は味が残っているので、仕事中も集中できます。
女性/20代/会社員
【第11位】モンデリーズ・ジャパン リカルデント アドバンスト グリーンミント味
リカルデント(RECALDENT)
よだれつわりに効果抜群！
私は妊娠中、よだれつわりに苦しみました。ネバネバしたよだれが常に込み上げてきて、それを飲み込むと吐き気がするし、口臭がすごく気になりました。
そのせいで食欲も無かったのですが、このガムを噛んでみたところ、口の中も胃もかなりスッキリしました。
妊娠中は特に虫歯ができやすいですが、このガムはシュガーレスでキシリトールも配合されているので、安心して噛むことができました。
虫歯の心配をしなくていいので、私は寝る前にもよく噛んでいました。そうすると、気分もスッキリして、気持ちよく寝付けました。
よだれつわりで苦しい人に、特におすすめしたいガムです！
女性/40代/自営業
【第12位】明治 キシリッシュガム ライムクールボトル
明治
ライムの風味が爽やかで、虫歯の発生も抑える
キシリトールが入っているのがポイントです。妊娠中は虫歯になりやすいので、キシリトールの効果で少しでも虫歯の発生を抑えたい人にはおすすめです。
また、私は妊娠中、つわりのむかつきがあり、柑橘系のものや酸味のあるものを食べたり飲んだりしていました。しかし物によっては匂いが合わず、むかつきがひどくなってしまうこともありました。
このガムはライムの風味が爽やかで、つわりのむかつきも軽減されました。
口寂しい時や、体重を増やしたくない時には、間食として噛んでいました。
女性/30代/専業主婦
【第13位】ロッテ ブラックブラック
ロッテ
ミント感が強くて、爽快になる！
つわりの時期は、とにかく気持ちが悪くて大変でした。何もしなくても唾が溜まってしまい、口の中が気持ち悪いので、よくガムを噛んで唾を誤魔化していました。
甘ったるい味はまったく受け付けなかったので、ミントの刺激を求めて、ブラックブラックをよく好んで噛んでいました。
噛み始めた直後から、ガツンとミントの辛さが味わえるので、つわりの気持ち悪さもその時は忘れられるような気持ちでいました。
鼻に抜ける強いミントの息も刺激的で、気分転換になっていました！
女性/30代/専業主婦
【第14位】ロッテ 歯につきにくいガム レモン
ロッテ
酸っぱさがつわりを和らげる
つわり中は、とにかく気持ち悪さや吐き気との戦いでした。
気分転換にガムを取り入れようと思い、グレープ味やミント味も試してみましたが、私には合いませんでした。
でも、このレモン味はちょうど良い酸味がある味だったので、このガムを食べた時はつわりによる唾液の気持ち悪さをあまり感じなかったと思います。
歯にもくっつきにくいため、口の中にへばりつく嫌な感じもありませんでした。
女性/30代/会社員
【第15位】モンデリーズ・ジャパン クロレッツXP クリアミント
クロレッツ
ミントの爽快感のみで匂いが気にならず、口内がすっきり
妊娠中は口の中がすっきりしなくて、気持ち悪い日が長く続きました。
食べづわりでは無いのですが、口に何か入っていた方が気分を紛らわせることができたので、よくガムを食べていました。初めはシトラス系を口にしていましたが、フルーツフレーバーの匂いで余計に気分を悪くしてしまいました。
でもこちらはミントの爽快感だけなので、匂いも気にならず、口内をすっきりさせる事ができました。
食べ物やフルーツなどの匂いが気になる方におすすめです。
女性/30代/専業主婦
【第16位】ロッテ 歯につきにくい ブルーベリーガム
ロッテ
香りと味が濃く、懐かしい気持ちになれる！
食べづわりだったので、お腹がすくと吐き気がしていたのですが、このガムは昔ながらの安定した濃い味で、一瞬で気を紛らわすことができました。
また、私は偏食なので変わった味は受け付けないのですが、こちらは幼い頃から食べなれている味のガムなので安心して噛めます。
ただ、無味になると吐き気を催すので、味がなくなる前には吐き出さないといけません。そこは注意が必要でした。
つわりが激しい時など、歯磨きさえ苦痛でできない時がありますが、こちらのガムは歯にくっつきにくいので助かりました。
女性/30代/会社員
【第17位】モンデリーズ・ジャパン クロレッツXP シャープミント
クロレッツ
味長続きでスッキリする
口の中が気持ち悪くなることが多かったので、つわり中はガムを噛んで過ごしている事が多かったです。
その中でも、クロレッツのシリーズにはとてもお世話になりました。他のガムは割とすぐ味がなくなるので、頻繁に新しいものを食べていましたが、こちらは味が長続きするので手間が省けますし、コスパがよかったです。
量も多くて、かなり長持ちしました。
味はシャープミントが一番スッキリ感が強く、自分に合っていたので、この味を買う事が多かったです。
女性/30代/専業主婦
【第18位】ロッテ グリーンガム
ロッテ
持ち運びがしやすく、口に入れやすい
私は、吐き悪阻とよだれ悪阻があり、常に口の中が気持ち悪い状態でした。
口の中に溜まり続けるよだれを吐き出せない時や、嘔吐した後の胃液の味や口に残る気持ち悪さがひどい時、このガムを噛むと、濃いめの味と独特の匂いで口の中がスッキリとしました。
薄型で小さなポーチやポケットでも入れやすくて、持ち運びもしやすかったので、常に持っていました。
また、緊急帝王切開になってしまったのですが、ガムを噛むと腸の動きをスムーズにすると聞いたので、産後もこのガムを利用していました！
女性/30代/会社員
【第19位】明治チューインガム すっぱいレモンにご用心
meigum
くじ引き感覚が楽しく、酸っぱさがたまらない！
悪阻の時は、とにかく酸っぱいものであれば、口にすることができました。
中でも、こちらのガムにはお世話になりました。三つ入りで、一つだけとっても酸っぱいガムが入っているくじ引き感覚が楽しいです。悪阻でつらい時も、その酸っぱい一つに当たると、ちょっとテンションが上がるんです！
また、悪阻が落ち着いてくると、食欲が爆上がりするのですが、妊娠中は体重コントロールに気をつけなければいけません。そんな中で、甘いお菓子を食べまくるわけにはいかず、小腹が空いた時にこのガムを噛むようにしていました。
悪阻の時に食べていた名残りで、妊娠中はよくこれを買って食べていました。
女性/30代/会社員
つわり中におすすめのガムまとめ
今回は、実際の購入者の口コミを元につわり中におすすめのガムの人気ランキング19選を紹介してきました。
つわり中におすすめのガム1位は『ロッテ キシリトールガム ライムミント』、2位は『ロッテ 歯につきにくい 梅ガム』となっておりました。
いずれもネット通販で市販されており気軽に購入することの出来る商品ばかりですので、是非参考にして選んでみてくださいね。
つわり中ガムの売れ筋ランキングもチェック！
ご参考までに、つわり中ガムのAmazonと楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクからチェックしてみてください！
つわり中におすすめのガムのアンケート詳細
【アンケート調査概要】
| 調査方法 | インターネットによるアンケート調査 |
|---|---|
| アンケート内容 | つわり中におすすめのガムを回答 |
| 調査期間 | 2024年06月12日～06月27日 |
| 回答者数 | 購入者100人 |
| 年齢 | 20代～60代 |
【アンケート調査結果】
| 順位 | 回答数 | つわり中におすすめのガム |
|---|---|---|
| 1位 | 18票 | ロッテ キシリトールガム ライムミント |
| 2位 | 12票 | ロッテ 歯につきにくい 梅ガム |
| 3位 | 11票 | モンデリーズ・ジャパン クロレッツXP オリジナルミント |
| 4位 | 7票 | オーラルケア 歯科専用 キシリトールガム クリアミント |
| 5位 | 6票 | オーラルケア 歯科専用 キシリトールガム アソート |
| 6位 | 5票 | ロッテ キシリトールガム 7種アソートボトル |
| 7位 | 2票 | ロッテ キシリトール オーラテクトガム クリアミント |
| 8位 | 2票 | ロッテ キシリトールガム グレープ |
| 9位 | 2票 | オーラルケア 歯科専用 キシリトールガム 味長続きマスカット |
| 10位 | 2票 | ロッテ ACUO グリーンミント |
| 11位 | 2票 | モンデリーズ・ジャパン リカルデント アドバンスト グリーンミント味 |
| 12位 | 2票 | 明治 キシリッシュガム ライムクールボトル |
| 13位 | 2票 | ロッテ ブラックブラック |
| 14位 | 2票 | ロッテ 歯につきにくいガム レモン |
| 15位 | 2票 | モンデリーズ・ジャパン クロレッツXP クリアミント |
| 16位 | 2票 | ロッテ 歯につきにくい ブルーベリーガム |
| 17位 | 2票 | モンデリーズ・ジャパン クロレッツXP シャープミント |
| 18位 | 2票 | ロッテ グリーンガム |
| 19位 | 2票 | 明治チューインガム すっぱいレモンにご用心 |
| その他 | 15票 | 上記以外の回答 |
スッキリして歯にも良い！
つわりで気持ちが悪くなっている口の中を、爽やかにスッキリとさせてくれます。噛んでいる間は、気持ち悪さも結構薄れていました。
私がつわりの時は吐き気が強く、歯磨きをするのも困難でした。なので歯にも優しいキシリトールのガムはちょうど良かったです。
ライムミント味も癖がなく、食べやすかったです。
ファミリータイプの大きな容器はたくさん入っているので安心感も強く、常に持ち歩いていました。
女性/30代/専業主婦
噛んだ後、口の中がすっきり
つわりの時は、歯磨きをするのがとても億劫だったり、歯磨きをしても口内環境がよくなかったりということがありました。
そのため、食事のあとや歯磨きから少し時間が経った時に、口の中をすっきりさせられるようなガムが重宝しました。
キシリトールガムは甘みも少なく、噛んだ後に口内環境が整うのを感じます。
ボトルタイプもあるので、毎日使用しても罪悪感がありません。アマゾンだとセットで安く購入できるので、まとめ買いがおすすめです。
女性/20代/会社員
口の中がすっきりし、食べづわりの抑制にも効果あり！
口の中をさっぱりと爽やかにしてくれます。妊娠中の口の中の気持ち悪さを和らげてくれるので、よく噛んでいました。
また、このガムはキシリトール入りというのもよかったです。虫歯予防にもなりますし、口臭も抑えてくれます。
食べづわりで何か食べたいと思った時にも、ガムを噛んでいるだけで食べたい欲求がおさまったようにも思います。
口臭や虫歯予防になり、口の中の不快感をやわらげてくれて、食べづわりの抑制もできるおすすめのガムです。
女性/40代/専業主婦
口内がスッキリして気が紛れる
食後の虫歯予防にと思い、家族でボトルガムを噛み始めてもう10年以上になります。その効果はすごく、一切の虫歯がなくなりました。
歯ブラシで歯の表面を頻繁に傷つけたくないので、歯磨きは夕食の後、一日一回丁寧にしています。
つわりで何も口に入れたくないけれど、何か入れないと気持ちが悪い時や、歯磨きが辛い時、本当に助けられました。ガムは水でよくうがいをした後に噛むと効果的です。
色々なボトルガムがありますが、厳しい審査をクリアーしている「特定保健用食品」のマークのあるこの商品は信頼がおけます。口臭予防にも本当にいいのでお勧めです。
女性/30代/会社員