「免疫力がつくおすすめのヨーグルトはどれだろう？」と気になることもありますよね！
特にスーパーやネットでも市販されていて、実際の購入者の口コミでも評価されている「免疫力がつくおすすめのヨーグルト」を知りたい方も多いのではないでしょうか？
この記事では、購入者100人に聞いた免疫力がつくおすすめのヨーグルト人気ランキング17選を実際の口コミと共にご紹介しています。
免疫力がつくおすすめのヨーグルト人気ランキング17選
famico編集部が独自に行った『購入者100人に聞いた免疫力がつくおすすめのヨーグルトアンケート』によると、1位は『明治 プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー』、2位は『明治 プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ』、3位は『明治 プロビオヨーグルト R-1』という結果になっています。
それでは、実際の口コミと共に免疫力がつくおすすめのヨーグルト17選をご紹介していきましょう。
【第1位】明治 プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー
明治
さっぱりしていて飲みやすく、インフルエンザに罹りにくい
健康のためほぼ毎日飲んでいますが、飽きることなく継続できています。
以前、どこかの学校で、このドリンクを飲んでインフルエンザに罹らなかったという実験結果が出ておりましたが、うちでも飲み始めてから毎年のように罹っていたインフルエンザに罹らなくなりました。
コロナが流行り始める数年前の事になりますので、このドリンクの効果が出ているのかもしれないと信じて継続しております。
難点は皆が飲んですぐ無くなることです(笑)
女性/40代/専業主婦
【第2位】明治 プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ
明治
インフルエンザ等の感染症に罹りにくくなる
インフルエンザやその他ウイルス感染症は免疫力低下で罹患するので、特に冬は毎日飲むようにしています。
これを毎日欠かさず飲むようになってから、インフルエンザだけでなく、風邪も引かなくなりました。ヨーグルトなので、お通じ改善にも役にたち、一石二鳥です。
ただ、ノーマルのものだとカロリーが気になるので、途中から低糖のものにしました。
また味に飽きてきたら、いちごやミックスフルーツ味、固形タイプと様々な種類があるので、続けやすいのも魅力です。
女性/50代/会社員
【第3位】明治 プロビオヨーグルト R-1
明治
免疫力がつき、元気が出る
ヨーグルトにも色々なメーカーがあり、種類もかなりありますが、私の一押しはこちらです。
一時期、品薄になるくらいの売れ行きで、メーカー欠品にもなったりしました。
風邪やインフルエンザの予防としても効果があり、免疫力がつき、元気が出ます。
低脂肪タイプもありますが、普通タイプの方がおいしいです。また、ドリンクタイプはすぐに摂取できるので、こちらもおすすめです。
男性/30代/会社員
【第4位】明治 ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン
明治ブルガリアヨーグルトLB81
便秘知らず、風邪知らず
誰もが知っている定番中の定番ヨーグルトです。スーパーでもどこでも、お手軽に手に入ります。
腸管バリアという層の機能を高めて、健康な腸機能の維持が期待できるそうです。なので、ヨーグルトを毎日食べて、有効な乳酸菌を取り込むことが大切です。
その点、美味しくて食べやすいブルガリアヨーグルトは最強です。
腸が健康だと免疫力も上がります。ずっと食べ続けていたからか、私は便秘知らず、風邪知らずです。
女性/40代/アルバイト
【第5位】雪印メグミルク ナチュレ 恵 megumi
ナチュレ
程よい酸味がおいしく、元気をキープできる！
このヨーグルトを3年近く毎朝食べていますが、今まで一度も体調を崩さずに、元気で過ごせています。
そのまま食べても酸味が程よく美味しいのですが、これにプラスしてはちみつやジャムを加えて食べています。特にはちみつは、プラスするとより免疫力強化に繋がると思うので、おすすめの食べ方です。
また、免疫力アップだけでなく、便通改善にも一役買っていて、便秘の悩みも解消しました。
食べやすく、長く続けやすいのでおすすめです。
女性/20代/専業主婦
【第6位】グリコ BifiXヨーグルト ほんのり甘い脂肪ゼロ
江崎グリコ
口当たりなめらかでお通じが良くなる
私はもともと便秘がちで、2〜3日に一度お通じがある体質でした。
「ヨーグルトを食べると便秘改善にいい」というのは知っていましたが、どのヨーグルトが自分に合うのかわからず、手あたり次第にいろいろなメーカーのものを試しましたが、あまり効果を感じませんでした。
しかし、このヨーグルトは違いました！食感はなめらかで食べやすく、カロリーも控えめ。
もちろん便秘にも効果はあり、3か月ほど継続して毎日食べ続けていると、一日一回お通じが来るようになりました！
女性/40代/アルバイト
【第7位】ダノンジャパン ダノンビオ プレーン・砂糖不使用 脂肪0
ダノンビオ
甘くなく、量もちょうどいい
ダノンビオにはたくさんの種類があり、この他にも微糖や加糖などいろいろありますが、これは砂糖不使用のプレーンで糖質も抑えられて良いと思います。
私は背中に肌荒れがありましたが、このヨーグルトを食べるようになってから肌がスベスベになって、見た目も綺麗になったと思います。
プレーンなので、そのまま食べれば甘くないヨーグルトを楽しめるし、ちょっとはちみつを入れて食べても美味しいと思います。
量的にも一回で食べられるくらいになっているので、食後のデザートにもおすすめです。
男性/30代/会社員
【第8位】北海道乳業 フルーツサラダヨーグルト
北海道乳業
大きいフルーツがゴロゴロでビタミンが摂れる！
少し値段が高くて、普段はなかなか買えないのですが、免疫力をつけるために買うこともあります！
いろいろなフルーツと、甘くてねっとりしたヨーグルトがとっても美味しくて、リピートしています。
とても大きなフルーツがゴロゴロ入っています。私は白桃が一番好きです。ヨーグルトと合うからです。
さまざまなフルーツが入っているので、フルーツ好きにはおすすめです！私もこの果物からビタミンを摂取して、インフルエンザなどが流行っている時期に、免疫力をつけて仕事を頑張っています。
女性/30代/アルバイト
【第9位】ダノンジャパン ダノンビオ カロリー50%オフ プレーン やさしい甘み 脂肪0
ダノンビオ
どこでも売っていて手に入りやすく、便通が良くなる
クセがなく、甘みもあって朝に食べやすいです。フルーツを混ぜて食べてもいいし、飽きてきた時にはグラノーラ等と混ぜたりすることで、飽きずに食べられるところが魅力です。
個人的には、毎日食べているとお通じがスムーズになる気がして、意識的に食べています。
季節によっていろいろな味のバリエーションが出るのも、楽しみの一つになっています。
赤ちゃんの頃から下剤を服用していた子供たちも、嫌がらずに毎日食べてくれるので、オススメです。
女性/40代/会社員
【第10位】明治 プロビオヨーグルト PA-3
明治
腎臓から来る免疫力低下を予防してくれる
機能性表示食品で、血液中の尿酸値の低下が報告されています。
私は元々遺伝的背景もあり尿酸値が高く、最大で9.8mg/dlまで上昇しておりましたが、このヨーグルトを始めてからは7.0mg/dl以下で維持されております。
尿酸値が高い状態が続くと腎臓の機能が低下することが予想されるので、早めの対策が肝心です。
明治プロビオヨーグルトPA-3は腸免疫だけではなく、腎臓の機能の低下から来る免疫力低下を予防してくれると実感しております。尿酸値の高い方にはおすすめのヨーグルトです。
男性/30代/会社員
【第11位】蒜山酪農農業協同組合 蒜山ジャージーヨーグルト
蒜山ジャージー
ほんのり甘みがあって食べやすく、お通じも改善
ジャージー牛のミルクを使った、とても希少なヨーグルトだそうです。安定剤などが使用されておらず、体に優しいです。
まず食べやすくて、美味しさにびっくりします！しぼったままのクリーム層が乗っているヨーグルトで、ほんのり甘いのに自然の甘みのような感覚です。何も入れなくても美味しいので、酸っぱいヨーグルトが苦手という方にもオススメです！
量もちょうどよく食べられます。むしろ「あれ？もう無くなってしまった」と思うくらいです。
ヨーグルトを食べ続けられない私でも、これは継続できました。おかげでお通じも良くなり、元気な毎日が過ごせています。
女性/20代/アルバイト
【第12位】森永乳業 ビヒダスBB536 プレーンヨーグルト
ビヒダス
さっぱりした口当たりで食べやすく、花粉症が改善！
長年悩まされていた花粉症。目も鼻も痒く、くしゃみも連発。おまけに大量の鼻水を何度も何度もティッシュでかみまくり、鼻は赤くかぶれてボロボロ…毎年こんな状況なので、桜の時期は優雅にお花見…なんて夢のまた夢でした。
そんなある日、新聞の投書欄に「花粉症にはビヒダスヨーグルトがいい」と書かれているのを家族が発見！すぐさま実践してみました。毎朝100gを欠かさず食べ続けていると、その次の年には症状が全くなし！病院にかかっても改善しなかった症状が、なんとヨーグルトで改善したのです！
濃厚さはあまりありませんが、酸味が強すぎることもなく、さっぱりとした口当たりで、食事のお供にぴったりです。
そして何よりも、継続しやすいのがポイント！改善した今でも、花粉症の再発防止&腸内環境を整えるために購入し続けています。念願だったお花見も楽しめるようになり、毎年ハッピーです。
女性/20代/専業主婦
【第13位】ダノンジャパン オイコス 高タンパク質 プレーン加糖
G-Star RAW(ジースターロゥ)
ちょうど良い甘さでタンパク質豊富！
毎朝食べ続けていますが、便秘に悩むことがなくなりました。
またすごいと思うのがタンパク質の量で、朝食べるだけで一日のタンパク質量が半分補えます！なので、体を鍛えている人にもぜひおすすめです。
私もこのヨーグルトを食べてから身体が引き締まってきましたし、年齢を感じさせない若々しさが取り戻せてきた気がします。
お昼休憩にご飯代わりで摂取することも多々ありますが、身体にもよく、コスパ最高です。
男性/30代/自営業
【第14位】グリコ BifiXヨーグルト ほんのり甘い
江崎グリコ
ほんのり甘くて食べやすい
ずっとヨーグルトを食べても便秘気味だったのに、これを食べたら解消されました。
妊娠中も便秘気味だったので、これをよく愛用していました。子どもの離乳食が終わり、このヨーグルトに変えてあげたら、毎日快便で風邪もあまり引かず、強い子に育ってくれています。
子どもからお年寄りまで食べやすい味でオススメです。甘いので、果物や砂糖を入れなくても食べられる点も良いですね。
尿酸値が低くなるタイプもあるのですが、それも美味しいですよ！
女性/20代/専業主婦
【第15位】明治 プロビオヨーグルト LG21
明治
飽きがこない美味しさで便秘改善！
7歳の子どもも酸っぱさを感じず、毎日食べています。
朝食で食べ始めて一年程経ちますが、ちょっとした咳や鼻水が出る風邪はあっても、寝込むほどの風邪をひかなくなった気がします。便通もいいし、思えば毎年一回は罹っていた胃腸炎にも罹っていないような。
たまに切らして数日間食べないと、便秘になったりします。元々、便秘症というのもありますが、因果関係があるのは間違いなさそう。
便通がいいとしっかりとお腹も空くし、ちゃんと食事が摂れるので、そういった面でも免疫力が上がるのではないかと思います。腸内環境の大切さを実感しています。
女性/30代/会社員
【第16位】フジッコ カスピ海ヨーグルト
フジッコ
食べやすい上、腸内細菌を整え、免疫力UPも！
カスピ海ヨーグルトは、酸味が少なく程よいとろみとコクがあって食べやすいです。また、一般のビフィズス菌同様に腸内細菌を整えてくれて、更に免疫力を上げる効果にも優れています。
私はカスピ海ヨーグルトにリンゴやバナナ、きな粉の他、冷蔵庫にある好みの野菜や果物を入れ、スムージーにして食べるのを既に20年以上続けています。
以前は花粉症の季節になると毎日薬を飲んでいましたが、この習慣を始めて5～6年した頃には、ほとんど投薬無しで花粉の季節を過ごす事が出来るようになりました。
意識して食べていた訳ではないですが、50歳になった今でもアレルギーで通院する事はありません。免疫力アップもかねて、おすすめします｡
女性/50代/専業主婦
【第17位】森永乳業 ギリシャヨーグルト パルテノ ブルーベリーソース入
森永製菓
コクがあり、タンパク質も豊富！
以前、風邪を引いた時にパルテノを食べたら良い感じだったので、それ以降ちょっと体調が悪い時には必ず食べることにしています。
新型コロナにかかった時も、パルテノを食べて元気を出しました。食欲がなくてもヨーグルトなので食べやすいし、何よりコクがあって美味しいのが魅力的です。
低脂質、高タンパクのため、ダイエット中のおやつにもおすすめです。
味のラインナップも豊富で、飽きずに食べることができます。おすすめはブルーベリーです。甘すぎないところが好きです。
食べ応えもあるし、腸内環境も整う一石二鳥のヨーグルトです。
女性/20代/アルバイト
免疫力がつくおすすめのヨーグルトまとめ
今回は、実際の購入者の口コミを元に免疫力がつくおすすめのヨーグルトの人気ランキング17選を紹介してきました。
免疫力がつくおすすめのヨーグルト1位は『明治 プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー』、2位は『明治 プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ』となっておりました。
いずれもネット通販で市販されており気軽に購入することの出来る商品ばかりですので、是非参考にして選んでみてくださいね。
免疫力がつくヨーグルトの売れ筋ランキングもチェック！
ご参考までに、免疫力がつくヨーグルトのAmazonと楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクからチェックしてみてください！
免疫力がつくおすすめのヨーグルトのアンケート詳細
【アンケート調査概要】
| 調査方法 | インターネットによるアンケート調査 |
|---|---|
| アンケート内容 | 免疫力がつくおすすめのヨーグルトを回答 |
| 調査期間 | 2024年06月12日～06月27日 |
| 回答者数 | 購入者100人 |
| 年齢 | 20代～60代 |
【アンケート調査結果】
| 順位 | 回答数 | 免疫力がつくおすすめのヨーグルト |
|---|---|---|
| 1位 | 21票 | 明治 プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー |
| 2位 | 15票 | 明治 プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ |
| 3位 | 11票 | 明治 プロビオヨーグルト R-1 |
| 4位 | 7票 | 明治 ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン |
| 5位 | 6票 | 雪印メグミルク ナチュレ 恵 megumi |
| 6位 | 2票 | グリコ BifiXヨーグルト ほんのり甘い脂肪ゼロ |
| 7位 | 2票 | ダノンジャパン ダノンビオ プレーン・砂糖不使用 脂肪0 |
| 8位 | 2票 | 北海道乳業 フルーツサラダヨーグルト |
| 9位 | 2票 | ダノンジャパン ダノンビオ カロリー50%オフ プレーン やさしい甘み 脂肪0 |
| 10位 | 2票 | 明治 プロビオヨーグルト PA-3 |
| 11位 | 2票 | 蒜山酪農農業協同組合 蒜山ジャージーヨーグルト |
| 12位 | 2票 | 森永乳業 ビヒダスBB536 プレーンヨーグルト |
| 13位 | 2票 | ダノンジャパン オイコス 高タンパク質 プレーン加糖 |
| 14位 | 2票 | グリコ BifiXヨーグルト ほんのり甘い |
| 15位 | 2票 | 明治 プロビオヨーグルト LG21 |
| 16位 | 2票 | フジッコ カスピ海ヨーグルト |
| 17位 | 2票 | 森永乳業 ギリシャヨーグルト パルテノ ブルーベリーソース入 |
| その他 | 16票 | 上記以外の回答 |
飲みやすいドリンクタイプで低カロリー
R‐1には、飲むタイプと普通の食べるタイプがあります。どちらも毎日飲んでも食べても大丈夫で、続けることで体の免疫力が上がって強くなっていきます。
「乳酸菌1073R-1株」が使われていて、これは免疫システムで働く「NK細胞」の活性増強作用があります。
この乳酸菌は免疫機能を活性化させる物質を多く生み出すので、免疫力アップにいいです。
気になるカロリーも低めで、ドリンクの方が手軽に飲めて、持ち運びしやすいです。
女性/40代/アルバイト
飲みやすく、お通じ改善やインフルエンザ対策にもなる
子供が幼稚園の頃、毎年インフルエンザの予防接種を受けていましたが、よく感染してしまっていました。何か対策できないかと思っていた時、このドリンクを見つけ、試してみようと思い飲ませました。
味も濃すぎず、甘さも控えめですし、子供も美味しいと喜んで飲んでいました。
その時は運が良かったのもあるかもしれませんが、インフルエンザにかかることなく過ごすことができました。お通じも良かったです。
腸を整えるということで、体の調子もよくなり、免疫力も上がるのかなと思います。
女性/40代/アルバイト
継続して飲むと効果を感じる事が出来る
10年以上前に仕事のストレスから花粉症を発症しました。夜も寝られない程の酷い鼻詰まりとくしゃみに悩まされ、花粉症の市販薬無しでは仕事にもならない程苦しめられていました。
ある日、ネットの記事で「乳酸菌を摂取すると花粉症が改善する」との情報を目にし、藁にも縋る思いで手に取ったのがこちらでした。ドリンクタイプなのですぐに飲む事が出来て、どこのコンビニにも置いてあるので入手性も抜群でした。
一ヶ月程継続して飲んだ所、鼻詰まりやくしゃみといった花粉症が改善されました。さらに驚いたのは、翌年以降、花粉症を再発症しなかった事です。
今でも継続的に摂取しており、現在も春の花粉症とは無縁の生活が出来ています。
男性/40代/会社員
選び抜かれた乳酸菌が入っていて、健康へのアプローチ効果が高い
100mlちょっとのドリンクタイプ。冷蔵庫で邪魔にならず、さっと飲めて続けやすいです。
甘くておいしいヨーグルトドリンクですが、実は糖質は44パーセントもカットで、カロリーも33パーセントカットなので、ダイエット中でも安心なのがいいですね。
また、選び抜かれた乳酸菌が入っていて、健康へのアプローチ効果が高いです。毎日続けていると元気が内側から取り戻せます。
特許も取得済み。細部までこだわり抜いて作られていて、信頼のおけるヨーグルトです。
女性/40代/専業主婦
丁度よいサイズで寒い時期も続けやすい
R-1は大学受験の頃からよく飲んでいました。
ヨーグルトを摂取する習慣作りはなかなか難しいですが、毎朝一本グイッと飲むだけという手軽さで、毎日のルーティンとして簡単に腸活を組み込めます。
冬場は冷たいドリンクを飲むと、お腹を壊すこともあります。しかしR-1はサイズも丁度よいため、寒い朝や受験当日も全部飲みきれました。お陰様で、これまでインフルエンザにもかかったことがありません。
これからも愛飲していきたいですし、周りの人にもオススメ出来る定番の商品です。
男性/20代/専業主夫