十六穀米のおすすめ7選＆購入者の口コミ28選

食べ応えがある小豆や黒豆などが入っている

香ばしい玄米や麦の香りと共に食べ応えのある豆が入っていて、非常に満足度が高いです。

また、便利な点として、大容量ながら一回分の使用量が小分けになっており、非常に使いやすいという点があげられます。

毎回白米に入れる十六穀米を量る手間が省けるため、忙しい中、健康に気を遣った食事を作りたい人にとっては非常に助かる食品だと思います！

女性/20代/会社員

癖がなく白米好きでも違和感なし

私はお米が大好きで、もちもちした赤飯やおこわ、炊き込みご飯なども好きなのですが、麦飯だけは苦手です。一見、白米っぽいのに全く別の物ということもあり、つい比べてしまうからなのか、わざわざ食べたいと思いません。

雑穀米も同じような印象でしたが、たまたまお店でこちらの商品を見つけて、パッケージが美味しそうでしたので購入して食べてみました。すると予想以上に美味しくて、豆の味や食感もとても良かったです。

ニオイなど気になる癖もなく、これならたまに食べたいと思いました。

作り方も普通に白米を炊く時と同じで、こちらを入れるだけなのでとても簡単でした。

女性/40代/会社員

食感が楽しく栄養も補えて嬉しい

個包装になっているため使いやすく、衛生的にもありがたいです。

近場のスーパーで売っているので、手に入れやすいのも魅力。

洗った白米2～3合にこちらを一袋混ぜて炊くだけで栄養たっぷり、普段不足しがちなビタミンや食物繊維を手軽に補える十六穀ご飯が出来上がります。

風味が良く、ホクホクした大粒の豆類や、プチプチした小さい粒など色々入り混じっている食感が楽しいです。

白米に比べ歯応えがあってよく噛む必要があり、食物繊維が多く含まれているためか、腹持ちが良く、続けて食べている時はお通じの調子が良くなるようでした。

女性/30代/アルバイト

個包装で計量の必要がなく使いやすい

白米に飽きてきたり、手軽に品目や栄養素を補いたいと思った際に使用しています。

個包装なので計量する必要がなく、お米を研いだあとに入れて水加減もさほど変わらないので、失敗することもなく手軽に作ることができて助かっています。

個包装なので、若干お値段はあがるのですが、手間を考えればそこまでの負担にはなりません。またどこのスーパーでも置いてあり、なくなってもすぐに購入できるので助かっています。

味や香りも特段気にならないので、お赤飯が好きな人はおいしく食べられると思います。

女性/40代/会社員

手軽に栄養が摂れて最高！

普通の精米されたお米では、なかなか栄養が摂れないので愛用しています。

他にも24穀米など色々試してみましたが、最後はこちらの商品に落ち着きました。

黒米が多く配合されているからか、お赤飯のようにご飯が色づいておいしそうに見えます。

また、食感も全体的にもちもちしているので、よく噛むことが出来、身体にも良いのではないかなと思います。

オリジナルQUOカードがもらえるポイントキャンペーンもやっているみたいなので、栄養補給とポイントゲットのダブルの楽しみで日々食べています。

女性/40代/会社員

使いやすい小分けでコスパがいい

体重のコントロールと栄養摂取を考えて食べ始めました。黒豆が好きなので、それが入っているものに決めました。

最初はどんな感じになるのか想像できませんでしたが、白米と混ぜて炊いてみると香りで食欲がそそられたので、炊き上がる前から楽しみでした。

食べてみるともっちり感が結構あるし、味つけも濃くなかったです。副菜にも合うので、美味しいです。

残ったご飯は冷蔵庫に入れているのですが、食べる時にレンジで温めても美味しいです。

また、使いやすい小分けでコスパがいいところも気に入っています。

女性/50代/自営業

独特のえぐみが少なく、バランスが良い

雑穀独特のえぐみが少なく、とても食べやすいと感じます。

雑穀それぞれの量がバランス良く含まれており、お赤飯の豆が苦手な子供達も嫌がらずに食べていました。

個包装になっていて計量の必要はなく、2、3合のお米に混ぜて炊くだけで良いので手軽です。

ご飯を炊くのを忘れ、浸水無しで慌てて早炊きという場合でも、硬さは感じず食べられました。もちろん浸水してもふっくら美味しいです。

栄養を手軽に補給したい方、雑穀感が強すぎるのは苦手な方におすすめです。

女性/40代/専業主婦

穀類の存在感があり、色合いもきれい

健康志向から始めた十六穀米ですが、こちらの商品は個包装で使いやすそうだと思って手に取りました。

お米は平均で5合炊きが多いですが、十六穀米を混ぜる際はその時の気分で1パックまたは2パック入れることが多いです。

お米を炊く前に水を加えて混ぜるだけなので簡単ですし、炊き上がりは穀類の色がほんのりついて美味しそうです！炊き上がり時にしゃもじで均一の色になるまで底から返しながら切るようによく混ぜると、きれいに仕上がります。

穀類も柔らかく、それぞれの歯ごたえもあるので存在感を感じます。お試しあれ！

女性/50代/アルバイト

栄養バランスや味が良く、続けやすい！

はくばくの商品は主に二種類を使い分けています。焼肉など、割とこってりめのおかずには「もち麦ごはん」を合わせています。一方、五目ごはんなど、調味料でごはんに色が付くような内容にする場合は、こちらの十六穀米を使用しています。

全体的なバランスが良く、続けやすいと思う品です。

白米1合に対し大さじ1で、比のバランスも覚えやすいです。

こちらを食べるようになってから、家族みんなお通じに悩まされることなく、健康管理が出来ているように思います。おすすめです！

女性/40代/アルバイト

美味しくて失敗なしなので、続けやすい

はくばくの十六穀米は、とにかく美味しくてコスパもいいので、続けやすいです。

プチッとした食感やモチッとした食感もあり、普通の白米よりも美味しく感じます。

見た目は赤飯みたいな感じですが、栄養は赤飯や白米よりも優れているので、ダイエットにもオススメです。

また、袋は小分けになっていて一回分なので、炊飯器に混ぜて入れるだけで出来上がります。そのため、失敗することはほぼありません。

気軽に美味しい十六穀米が食べられるのでオススメです。

女性/30代/専業主婦

癖がなく、腹持ちも良い！

家族が大病を患い、食事療法を始めた時から愛用しています。発芽玄米に混ぜて使っているのですが、驚くほど癖がなく、とても美味しいです。

消化不良を起こすことは絶対に避けなくてはならないのですが、この十六穀米を食べてから一度も消化に関する問題は起きていません。

また、この商品は30グラムの個別包装になっているため、軽量スプーンで量る手間もかからず、さっと入れるだけで済むのもとても魅力的です。食事療法に取り組んでいると、何かと時間と手間がかかってストレスを感じるので、この使い勝手の良さは私にとってとても重要なことなんです。

パッケージの写真では大粒の黒大豆がゴロゴロ入っているように見えて、ちょっと食べにくいのでは？と思うかもしれませんが、実際には程よく入っているし、とても柔らかく炊き上がるので、黒大豆が苦手な人にもおすすめです！

私自身も貧血気味でお腹が弱いのですが、この十六穀米を食べてから少し調子が上向きになった気がします。

雑穀ごはんに苦手意識や先入観のある方に是非一度食べてみて欲しいです。

女性/40代/自営業

健康に良くてしっかり美味しい

雑穀に苦手意識のある方や、雑穀米を食べてみたいけどどれにしたらいいか分からないという方にとてもおすすめです。

私はこちらの商品を食べるまでは雑穀米を食べたことがなく、そもそも豆ごはんのようなものにずっと苦手意識がありました。

ある時、こちらを愛食している知人からおすすめされて半信半疑で食べてみたところ、予想していた嫌な豆の味は全く無く、普段のお米の味そのままで美味しく食べることが出来ました。

お米を炊く時に混ぜるだけで手間もかからず、普段と同じように美味しく食べて沢山の栄養が摂れるので、今や我が家では無くてはならないストック食材の一つになっています。

女性/30代/専業主婦

個包装で使いやすく、冷めても美味しい！

加水の必要がなく、洗ったお米に混ぜて炊くだけで簡単に十六穀米が食べられます。

個包装になっており計量する必要もないので、面倒くさがりの私にぴったりな手軽さです。

癖がないので食べやすく、お赤飯のようにしっかり色がついた見た目は見ているだけで食欲がわいてきます。

大粒の豆も入っており、食感がしっかりしているため、とても美味しくて大満足です。

冷めても美味しいので、お弁当に入れてもオススメです。

女性/30代/会社員

栄養価が高く、複雑な味と食感が美味しい！

比較的リーズナブルな小分けタイプで、使いやすいです。白米2～3合に1袋入れるだけで、美味しく炊き上がります。

黒豆・小豆・ごま・アマランサス・大麦以外に、もちきびやもちあわなどが入っていて、白米だけ食べるよりもぐんと栄養価が高まります。

味も黒豆とゴマが加わることで香ばしくなり、硬めの雑穀が入っているので食べ応えがあります。なので、柔らかい感じが好きな人だと苦手かもしれません。

雑穀米と言うと、白米に比べて味が落ちるのでは？と気になる方もいるかと思いますが、全くそんなことはなく、白米だけよりも味がして美味しくなるので私は好きです。

女性/40代/アルバイト

もちもちしていて食べ応えがあり、美容と健康の強い味方

十六穀米は食物繊維が豊富で、鉄分、ビタミンも含まれており、ダイエット、生理中、肌荒れが気になる時に食べれば、強い味方になってくれると思います。

炊き上がりはふっくら、もっちり。くせがなくて食べやすいですが、味が物足りない人はごましおをかけるとおいしいと思います。

小分けに包装されているため、計量要らずで便利です。忙しい時にも、お釜にそのまま入れるだけで炊けます。

6袋入って、コスパも良いです。

女性/40代/専業主婦

いつもの水加減のまま、入れて炊くだけ！

食事の栄養バランスが気になり始めた10年前くらいから、ずっとリピートしています。

ご飯を炊く時はいつもの水加減のまま、これを入れて炊くだけなので、とてもお手軽なところがオススメポイントです。私は軟らかめが好きなので、いつもの水加減より少し水を多めにして炊いています。

美味しくてコスパがよいです。近所のスーパーにも売られていて、手軽に手に入るところも、ずっと続けられる理由かなと思います。

興味があれば是非、食べてみてもらいたいです。

女性/40代/会社員

食感がモチモチしていて食べやすい

私は炭水化物（特に米）が好きで、よくないとわかっていてもついつい食べすぎてしまいます。それなら栄養素が豊富に含まれている雑穀米を食べることで、健康診断の数値を少しでも改善できないかと思い、日々の食事に取り入れることにしました。

ところが、以前食べた雑穀米はパサパサしていてあまり美味しくなかったので、体に良いとは思いつつも途中で止めてしまいました。

しかしこちらはモチモチした食感がおいしく、噛む回数が増えたように感じました。

また、小袋に入っているので、とても便利でした。

男性/50代/会社員

冷めてもモチモチで美味しく、便通も良くなる

十六穀米は色々なメーカーを試しましたが、やずやがダントツで美味しいと思います。

モチモチして、噛んだらプチプチして、香ばしい香りが広がります。冷めてもモチモチ、プチプチしていて香ばしいままなので、おにぎりやお弁当にもってこいです。

主人と息子は雑穀米を嫌うのですが、やずやのは美味しいと食べます。

便通もよくなります。

女性/40代/アルバイト

個包装になっていて、具材の偏りなし！

個包装になっています。ご飯を炊く際、1～2合に一袋とお水を少量足すだけの手軽さが気に入っています。

以前「安いから」という理由で個包装ではないタイプを試したら、具材に偏りが出たため、個包装をオススメします。

中でも、やずやはよくテレビで見たり、健康食品のイメージがあるため、なんとなく安心感があります。

その分、価格はやや高めな気がしますが、味や食感が気に入っているため、別商品に変えるつもりはありません。

女性/30代/会社員

味の美味しさともちもちした食感は一番

有名メーカーの商品ということで安心感があり、使い始めました。もっとお安い類似の商品も試したことがありますが、味の美味しさともちもちした食感は一番だと思います。

そのままでも美味しいですが、カレーや麻婆豆腐など味の強いものをかけて食べる場合も、豆の味が絶妙に邪魔をせず、味わいが深まります。

白米好きな夫も「これなら美味しい」と言っていたので、健康のためにも続けたいと思っています。

また、小分けになっているので、料理する時に簡単です。

女性/40代/専業主婦

身体に良い物たっぷりで使いやすく、安い！

原材料には、もち麦、国産大麦の他、キヌアやチアシード、たくさんの種類のごま類、豆類などが使用されています。

スーパーフードも含まれていますので、ダイエットにもおすすめです。

使い方は普段ご飯を炊く時と同じ要領で、大さじ2杯（20g）を入れて炊けば良いので、手間もかかりません。

また、他の16穀米の商品と比べても価格が安いので、継続して購入しやすいと思います。

男性/30代/会社員