「肌荒れにおすすめのヨーグルトはどれだろう？」と気になることもありますよね！
特にスーパーやネットでも市販されていて、実際の購入者の口コミでも評価されている「肌荒れにおすすめのヨーグルト」を知りたい方も多いのではないでしょうか？
この記事では、購入者100人に聞いた肌荒れにおすすめのヨーグルト人気ランキング22選を実際の口コミと共にご紹介しています。
肌荒れにおすすめのヨーグルト人気ランキング22選
famico編集部が独自に行った『購入者100人に聞いた肌荒れにおすすめのヨーグルトアンケート』によると、1位は『森永乳業 アロエヨーグルト』、2位は『湯田牛乳公社 プレミアム湯田ヨーグルト 加糖』、3位は『明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン』という結果になっています。
それでは、実際の口コミと共に肌荒れにおすすめのヨーグルト22選をご紹介していきましょう。
【第1位】森永乳業 アロエヨーグルト
森永アロエヨーグルト
美味しくて飽きない
味が美味しくて食べやすいので、飽きずに続けられます。長い間食べていますが、全然飽きないので不思議なくらいです。
便通も良くなるため、肌にいい気がしています。
また、シンプルなので、他にフルーツなどを追加して食べたり、色々できるので助かります。
私は朝に食べたり、お昼ご飯の後に食べたりしていて、職場の冷蔵庫にも常備しています。
多めに買っても、家族みんなで食べるのであっという間になくなってしまいます。
女性/30代/会社員
【第2位】湯田牛乳公社 プレミアム湯田ヨーグルト 加糖
湯田牛乳公社
ねっとりしていて食べ応えがある
妊娠中、仕事をやめて時間が出来た私は、食べづわりもあったせいか、口寂しくて常に何かしら食べていました。
そんな時に知人からこのヨーグルトを教えてもらいました。食感はねっとりしていて濃厚です。甘くておいしいので、たくさん食べられます。
少し食べたいという時も、ジッパー付きなので好きな量を食べられるのがいいと思います。
普通のヨーグルトでも良かったのですが、ねっとり濃厚な分、お腹の溜まり具合がちょうどよく、量が多いので毎回買わなくても済むのがポイントです。
女性/20代/専業主婦
【第3位】明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン
明治
そのまま食べるのも、料理につかうのもよし！
妊娠中の便秘対策として、ヨーグルトを買っていました。私はフルーツを入れて食べているのですが、こちらのヨーグルトが一番フルーツとの相性がいいと感じます。
そのまま食べても美味しくて、料理にも使えるのでいいです。私はプレーンが好みで食べていますが、甘さが足りない時ははちみつを少しだけ垂らしています。
少し値段が高いので毎回は購入できませんが、セールになっている時や自分へのご褒美にこちらを買うことが多いです。
糖分が入っているタイプや脂質ゼロタイプなどもあるので、自分で選べていいと思います。
女性/30代/アルバイト
【第4位】明治プロビオヨーグルト R-1
明治
おいしくて免疫力アップにもいい！
初めは腸活目的で、流行りのウイルス対策・免疫力アップのために毎日食べると良いという噂を聞いたので購入しました。
味こそtheヨーグルトという感じですが、お通じが快調で、そのおかげで肌荒れも引いてきて、生理前のニキビが酷かったお肌もだいぶ落ち着いた気がします。
なかなか規則正しい生活が送れず、自炊で栄養満点なものが作れている自信もなかったのですが、腸内環境を整えると肌も体も調子がいいです。
糖分控えめのタイプもあるので、体調や好みに合わせて買いわけてもいいと思います。
女性/20代/アルバイト
【第5位】雪印メグミルク ナチュレ 恵 megumi
ナチュレ
完全ナチュラルヨーグルトで、おなかの調子を整える
糖分、甘味料無添加の完全ナチュラルヨーグルトで、おなかの調子を整えるガセリ菌SPとビフィズス菌SPが入っています。おかげで我が家は快腸に過ごしております。
ストレートで食べても酸味はさほど気になりませんが、我が家では毎朝スライスしたバナナを加えて食べています。
北海道では普通にスーパーで400グラム入りが150円くらいで売っているので、コスパ、入手しやすさは最高です。
男性/50代/自営業
【第6位】明治プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー
明治
飲みやすく、免疫力もつく
コロナ禍で、免疫力をつけるために飲み始めました。
最初の数週間は特に効き目はわからなかったのですが、飲んでいるうちに風邪を引きにくくなったように感じます。また睡眠の質が上がり、お肌の調子も良くなりました。
量も112mlと多くはなく、ボトルタイプで持ち運びもしやすいので飲みやすいです。
今は毎朝、朝食代わりに飲むこともあります。継続が一番の効果を上げる鍵となるので、今後も続けていこうと思います。
女性/30代/会社員
【第7位】ヤクルト ソフール プレーン
ノーブランド品
美味しくて、腸内環境を整えてくれる
やや硬めの食感で、甘すぎずとても美味しいです。
成分は乳酸菌の中でも耐性が強いと言われているシロタ株が使われており、胃酸にも負けず腸まで届くそうです。その嬉しい二次的な効果として、お通じも良くなります。
よく「腸内環境を改善するとお肌にもいい」と言われておりますが、脂性で肌荒れに悩んでいた私は身をもってそれを体感しました。
手頃な量を美味しく食べて、肌荒れを改善したい人にはおススメの商品です！
男性/50代/自営業
【第8位】ダノンジャパン オイコス 高タンパク質 ブルーベリー
ダノンオイコス
肌のハリが増し、ブツブツ感が減る
毎朝色んなヨーグルトを食べていますが、オイコスを食べ続けて4日目くらいから肌艶が良くなりました！
私はニキビに悩み続けていたので、このまま完治してくれるのでは？と期待しましたが、あいにくそちらの効果はありませんでした。ですが、ハリが良くなり、肌のブツブツ感が減ったので、今でもよく食べています。
満腹感がとてもあるので、おやつとしても最適です！
少々、パサパサしたテクスチャで飲み物が欲しくなるので、水分も自然と摂れますし、腸も肌も綺麗になって…と、いいことばかりなのでオススメです。
女性/30代/専業主婦
【第9位】森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト
ビヒダス
お通じに効き目があり、滞りがなくなる
ヨーグルトは色々なメーカーのものを試していますが、このヨーグルトが一番お通じに効き目があると感じています。滞りがなくなることで、吹き出物や肌荒れも自然に解消されたと思います。
酸味が強すぎることがなく、クセのない味わいで、何も足さずにそのまま食べたい時に重宝しています。
もちろんジャムや果物を足しても美味しいですし、料理に入れても味の邪魔をしないのも嬉しいポイントです。
一度にまとめて大量に食べるのではなく、毎日少しずつ摂取するのがコツです。
女性/50代/会社員
【第10位】雪印メグミルク プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト
雪印メグミルク
肌荒れだけでなくダイエット効果もあり
味はほのかに甘いくらいで、特にクセがあるわけでもないので、とても飲みやすいです。思ったよりもすっきりしていて、鉄分の強烈な味もしません。
毎日飲んでいるおかげか快調ですし、肌の調子もいいようです。さらにダイエット効果もある気がします。
また、プルーンを摂ることで、健康になる努力をしているという満足感もあります(笑)
これ以上多いとちょっと飲みにくいですが、適量なので飲みきれます。
女性/40代/専業主婦
【第11位】ダノンジャパン オイコス 高タンパク質 プレーン 砂糖不使用
ダノンオイコス
乳酸菌とタンパク質が同時に摂れる！
オイコスは2種類の乳酸菌入りで、腸内環境の改善に効果的だそうです！その上、肌を構成するタンパク質も豊富に含まれています。
常に乾燥肌で肌荒れが絶えなかった私も、こちらを食べ始めてからは肌荒れが改善して、スキンケアがとても楽になりました！
私のおすすめの食べ方は、オイコスの無糖プレーン味に市販のオリゴ糖をかけて食べることです。
オリゴ糖は乳酸菌と一緒になって腸内環境をさらに良くしてくれる効果があるので、とってもおすすめです！
女性/20代/会社員
【第12位】明治ブルガリアヨーグルト LB81 やさしい甘み
明治ブルガリアヨーグルトLB81
そのままでもアレンジしても美味しい
私はヨーグルトを朝食べるとお腹が痛くなることが多いのですが、こちらはお腹に合っているようで、便通はよくなるけどお腹を壊すことはありません。
その結果、吹き出物が出にくくなりました。
砂糖入りにしては甘みが弱めなところが気にいっています。そのままでも口当たりがよくて美味しいのですが、時間がある時はバナナやベリー、きなこなど、美肌効果がありそうなものを入れて食べることも多いので、相乗効果でいい感じです！
私は人工甘味料の風味が苦手ですが、こちらのヨーグルトは材料がシンプルで余計なものが入っていないので、毎日安心しておいしくいただいています。
女性/30代/アルバイト
【第13位】オハヨー乳業 ロイテリヨーグルト
オハヨー乳業
腸、口の中の環境から整えてくれる
乳酸菌の一つである「ロイテリ箘」が入っていて、口内フローラを整えることを謳っている商品です。
腸、口の中の環境を整えることで健康になるということなので、なんとなく肌にも良いような気がしています。
味は一般的な無糖のヨーグルトと同等だと思います。砂糖不使用のため、ローカロリーでダイエットにも良いですが、もの足らなければハチミツをかけるなどして砂糖のかわりに甘味を足してもおいしいです。
砂糖の摂りすぎが原因で肌荒れを起こすこともあるので、この商品は理に適っていると思います。
女性/30代/会社員
【第14位】ダノンジャパン ダノンビオ フレッシュ&ドライいちじく
ダノンビオ
お通じが良くなり、腸から健康になる
私はひどい便秘の上、痔持ちであるため、病院で下剤を処方されていました。便秘が強くなると肌の調子が悪くなり、ガサガサになります。また、下剤の影響もあるのか、体調が悪くなり、さらなる肌荒れにつながっていました。
そんな中、ダノンビオを購入して二日くらい食べたところ、お通じがよくなりました。試しに下剤を抜いて、朝にヨーグルトを食べる生活にしてみたら、お通じが変わらず来るようになったので、下剤の必要がなくなりました。
腸の調子もよくなり、徐々に良い肌になってきた気がします。
もちろん味も美味しいですし、今回紹介した味以外にも数種類展開しているので、気になるものを手に取ってみて欲しいです。おすすめです。
男性/30代/会社員
【第15位】フジッコ カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ
フジッコ
脂肪ゼロで体が内側からキレイになる！
なめらかな舌触りのカスピ海ヨーグルトは、腸の中を毎日きれいにしてくれます。朝に食べたら必ずお通じが良くなり、お肌の調子も良くなっています。
家族みんなで腸活して、体もお肌もすっきりしています。子供たちも朝からはちみつをかけて食べていますよ。
脂肪ゼロであることも嬉しいですよね。
また、我が家はこのカスピ海ヨーグルトを種菌にして、増やしたものを食べています。問題なくおいしく食べられるのは、しっかり菌が入っている証拠ですね。
女性/40代/会社員
【第16位】フジッコ カスピ海ヨーグルト プレーン
フジッコ
お通じも良くなるし、適度に腹持ちも良い
バナナやフルーツと一緒に朝食でよく食べます。癖がなくて食べやすい粘りが良いです。
トッピングもしますが、量を間違えると糖質がとんでもないことになるので、蜂蜜やメープルシロップ、グラノーラのかけすぎには注意して食べるようにしています。
お通じも良くなるし、適度に腹持ちも良いのでおすすめです。
夜食でちょっと小腹が空いた時にも罪悪感なく食べられるし、脂肪ゼロタイプは減量中でもたくさん食べることができるので、冷蔵庫には常にストックしています。
また、これを種菌として自分でヨーグルトを作ることもできるので、コスパ最高です。
女性/20代/アルバイト
【第17位】明治プロビオヨーグルト R-1 満たすカラダビタミンC フルーツミックス
R-1
身体によく、果物入りで食べやすい！
肌荒れしている時、友人に勧められて食べ始めました。
私はすっぱいヨーグルトが苦手なんですが、これは桃やバナナといった甘い果物も入っているためか、とても食べやすかったです。
ビタミンA、C、Eが入っていて、脂肪0なのもうれしいところ。
肌荒れもマシになりましたが、特に首周りに効果があって、とても満足しています。
女性/40代/専業主婦
【第18位】明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン 脂肪0
明治ブルガリアヨーグルトLB81
おいしくヘルシーで、健康的に続けられる！
このヨーグルトは脂肪ゼロの商品の中でも、とても滑らかな舌触りでおいしいです。
肌荒れ改善のためには続けることが大切ですが、このヨーグルトはお手頃な価格で比較的どのスーパーでも販売しているので続けやすく、効果が出たと感じています。
甘さは加えられておらず、脂肪分も低いので、ダイエットや美肌改善にとても効果的で、満足いく量を安心して食べられます。
はちみつを加えるなど、自分好みのアレンジをして、楽しみながら続けられるヨーグルトだと思います。
女性/20代/アルバイト
【第19位】アテナ ギリシャヨーグルト
ATHENA
お通じばっちりで肌もつるつる！
酸味が少なくとても食べやすいのが特徴です。私は毎朝、カロリーゼロのはちみつをかけて食べていますが、普通のヨーグルトに比べると腹持ちも断然よいです。
また、お通じが良くなり、便秘が治ることでニキビも落ち着いて肌の調子が良くなりました。毎日、体の内側から健康になっていっている感じがします。
量もたくさん入っているので、毎日続けられるヨーグルトだなと思います。
はちみつや砂糖をかけてもおいしいですし、いろいろ工夫して食べることができるのも魅力だと思います。
女性/20代/会社員
【第20位】雪印メグミルク 牧場の朝ヨーグルト 生乳仕立て
雪印メグミルク
コスパがよく、美味しい
ヨーグルトがお肌に良いという話を聞いて摂り始めましたが、私は元々ヨーグルトが苦手だったので、ニキビを治すための薬としてイヤイヤ食べていました。
しかし牧場の朝は少し甘くて、ヨーグルト嫌いな私でもとても美味しく食べられました。さらに、食べ始めてから、お肌の調子がとても良くなりました！
そしてなんと言ってもコスパが最強です！一つ百二十円程度で買えてしまうし、三つに小分けされているので忙しい朝でもさっと食べられちゃいます。
スーパーやドラッグストアなど至る所で売られていて、手に入りやすいのも嬉しいです。
女性/20代/会社員
【第21位】森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト 加糖
森永
美味しくて便通にもいい
酸味が強くなく、すっきりとした味わいが魅力の商品だと思います。値段も高くないので、朝食後に食べることがあります。
このヨーグルトを食べるようになってから、毎日快便です。そのおかげなのか肌の調子もよくて、よく生理前などニキビや吹き出物などに悩まされていましたが、最近はまったくできなくなりました。
飲むヨーグルトやサプリなども販売されているので、普通のヨーグルトに飽きたらそちらも試してみたいです。
女性/30代/会社員
【第22位】明治プロビオヨーグルト LG21
明治
胃の不快感からの肌荒れにも効く
このヨーグルトは、私がストレスで胃の不調を感じていて、肌の調子も悪かった時によく食べていました。胃の不調は肌にも直結し、肌荒れや吹き出物も増えてきます。
こちらには、ストレスからくる一時的な胃の不快感を和らげてくれる乳酸菌が使われているそうで、食べると痛みも和らいできました。
胃の調子が良くなったおかげか、肌荒れも落ち着きました。
味はスッキリ酸味が効いていて食べやすいです。
定番商品の他にアロエ味や砂糖不使用、無添加の商品もあるので、健康に気を遣っている方も手に取りやすい商品だと思います。
女性/40代/専業主婦
肌荒れにおすすめのヨーグルトまとめ
今回は、実際の購入者の口コミを元に肌荒れにおすすめのヨーグルトの人気ランキング22選を紹介してきました。
肌荒れにおすすめのヨーグルト1位は『森永乳業 アロエヨーグルト』、2位は『湯田牛乳公社 プレミアム湯田ヨーグルト 加糖』となっておりました。
いずれもネット通販で市販されており気軽に購入することの出来る商品ばかりですので、是非参考にして選んでみてくださいね。
肌荒れヨーグルトの売れ筋ランキングもチェック！
ご参考までに、肌荒れヨーグルトのAmazonと楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクからチェックしてみてください！
肌荒れにおすすめのヨーグルトのアンケート詳細
【アンケート調査概要】
| 調査方法 | インターネットによるアンケート調査 |
|---|---|
| アンケート内容 | 肌荒れにおすすめのヨーグルトを回答 |
| 調査期間 | 2024年06月12日～06月27日 |
| 回答者数 | 購入者100人 |
| 年齢 | 20代～60代 |
【アンケート調査結果】
| 順位 | 回答数 | 肌荒れにおすすめのヨーグルト |
|---|---|---|
| 1位 | 15票 | 森永乳業 アロエヨーグルト |
| 2位 | 9票 | 湯田牛乳公社 プレミアム湯田ヨーグルト 加糖 |
| 3位 | 8票 | 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン |
| 4位 | 7票 | 明治プロビオヨーグルト R-1 |
| 5位 | 6票 | 雪印メグミルク ナチュレ 恵 megumi |
| 6位 | 5票 | 明治プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー |
| 7位 | 2票 | ヤクルト ソフール プレーン |
| 8位 | 2票 | ダノンジャパン オイコス 高タンパク質 ブルーベリー |
| 9位 | 2票 | 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト |
| 10位 | 2票 | 雪印メグミルク プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト |
| 11位 | 2票 | ダノンジャパン オイコス 高タンパク質 プレーン 砂糖不使用 |
| 12位 | 2票 | 明治ブルガリアヨーグルト LB81 やさしい甘み |
| 13位 | 2票 | オハヨー乳業 ロイテリヨーグルト |
| 14位 | 2票 | ダノンジャパン ダノンビオ フレッシュ&ドライいちじく |
| 15位 | 2票 | フジッコ カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ |
| 16位 | 2票 | フジッコ カスピ海ヨーグルト プレーン |
| 17位 | 2票 | 明治プロビオヨーグルト R-1 満たすカラダビタミンC フルーツミックス |
| 18位 | 2票 | 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン 脂肪0 |
| 19位 | 2票 | アテナ ギリシャヨーグルト |
| 20位 | 2票 | 雪印メグミルク 牧場の朝ヨーグルト 生乳仕立て |
| 21位 | 2票 | 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト 加糖 |
| 22位 | 2票 | 明治プロビオヨーグルト LG21 |
| その他 | 18票 | 上記以外の回答 |
ビタミンCとEが豊富で、肌や便秘解消にも良い
美味しさと健康効果を兼ね備えた商品です。爽やかなヨーグルトの酸味と甘さ、そしてアロエのシャリシャリとした食感がユニークです。
アロエベラはビタミンCとEが豊富で、これらは肌の健康に寄与します。また、消化を助けて便秘解消にも役立つと言われています。
個包装で持ち運びやすく、外出先やオフィスでも楽しめます。私も美味しさと健康への効果に感動しました。
子供から大人までオススメです！
男性/40代/会社員
ニキビや肌荒れを防いでくれるアロエがたっぷり！
有名なのでどこでも購入でき、価格もお手ごろなのがいいです。
中にアロエの葉肉が入っているので、食べ応えもあって美味しいです。そこまで甘さもなくて食べやすく、量もちょうどで、毎日一個ずつ食べる時にも便利です。
アロエには優れた保湿効果があり、ニキビや肌荒れを防いでくれます。私もこれを食べ始めてから、肌がきれいになった感じはしました。
定期的に食べていくと、おなかの調子もよくなるのでオススメです。
女性/40代/アルバイト
おいしくて美容にも最適
長年愛されてきた製品です。タイの太陽をたっぷり浴びて育ったアロエが使われ、ヨーグルトもアロエが均一に混ざるやわらかさにするなど、細部までこだわり抜かれています。
ヨーグルトには、良質な乳酸菌がたっぷり入っています。
そしてアロエベラは保湿効果が高く、ニキビや肌荒れに効果的なのです。また、一切苦みもなくておいしいです。
どんなスーパーにも置いているし安いということもあり、手軽にずっと続けることができる製品です。
女性/40代/専業主婦