ストレス対策におすすめのヨーグルト18選&購入者の口コミ24選

ストレス対策におすすめのヨーグルト

「ストレス対策におすすめのヨーグルトはどれだろう?」と気になることもありますよね!

特にスーパーやネットでも市販されていて、実際の購入者の口コミでも評価されている「ストレス対策におすすめのヨーグルト」を知りたい方も多いのではないでしょうか?

この記事では、購入者100人に聞いたストレス対策におすすめのヨーグルト人気ランキング18選を実際の口コミと共にご紹介しています。

ストレス対策におすすめのヨーグルト人気ランキング18選

順位画像商品名詳細
1位 カネカ食品
カネカ食品 わたしのチカラ Q10ヨーグルト
2位 湯田牛乳公社
湯田牛乳公社 プレミアム湯田ヨーグルト 加糖
3位 小岩井乳業
小岩井 生乳100%ヨーグルト
4位 明治
明治 明治ヨーグルトR-1
5位 日本ルナ
日本ルナ バニラヨーグルト
6位 グリコ
グリコ 朝食りんごヨーグルト
7位 ダノンビオ
ダノンジャパン ダノンビオ ヨーグルト プレーン・カロリー50%オフ やさしい甘み
8位 ダノンビオ
ダノンジャパン ダノンビオ プレーン・加糖
9位 明治
明治 明治ブルガリアヨーグルト 朝のあじわいフルーツミックス
10位 コストコ
ダノンジャパン オイコス 高たんぱく質 マダガスカルバニラ
11位 湯田牛乳公社
湯田牛乳公社 プレミアム湯田ヨーグルト プレーン
12位 ダノンオイコス
ダノンジャパン オイコス 高タンパク質 ストロベリー
13位 明治ブルガリアヨーグルトLB81
明治 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン
14位 パルテノ
森永乳業 ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン砂糖不使用
15位 R-1
明治 明治プロビオヨーグルト R-1 満たすカラダ鉄分ブルーベリーミックス
16位 ダノンビオ
ダノンジャパン ダノンビオ 糖質オフ 旬摘みベリーミックス
17位 ダノンビオ
ダノンジャパン ダノンビオ 白桃&黄桃
18位 ダノンオイコス
ダノンジャパン オイコス 高タンパク質 プレーン加糖

famico編集部が独自に行った『購入者100人に聞いたストレス対策におすすめのヨーグルトアンケート』によると、1位は『カネカ食品 わたしのチカラ Q10ヨーグルト』、2位は『湯田牛乳公社 プレミアム湯田ヨーグルト 加糖』、3位は『小岩井 生乳100%ヨーグルト』という結果になっています。

それでは、実際の口コミと共にストレス対策におすすめのヨーグルト18選をご紹介していきましょう。

【第1位】カネカ食品 わたしのチカラ Q10ヨーグルト

カネカ食品


疲れた時の睡眠補助になる

睡眠は日々の疲れやストレスの軽減に効果的ですが、不安や気分の高ぶりなどで良質な睡眠が取れないこともあるかと思います。かといって睡眠薬を飲めば、翌日に体が重くなってしまいます。

そこで、このヨーグルトの出番です。こちらはとても美味しくて、睡眠の質の向上・起床時の疲労感の軽減・ストレス軽減の機能が備わっています。

日々の生活にストレスを感じていたり、睡眠の質に満足していない人は、是非試してみてください。

また、忙しい時にも手軽に摂取することができるドリンクタイプも販売されているので、好みに応じて選んでみて欲しいです。

女性/30代/アルバイト


クセのない美味しさで、身体と心を整えてくれる

最初は、還元型コエンザイムQ10入りのヨーグルトってどんなものだろうという興味から購入しました。

パッケージに「一過性のストレスの軽減に」と書いてありますが、しばらく食べ続けていたところ、そういえば夜中に起きることが無くなっていることに気が付きました。ぐっすり眠れることで、寝不足からくるストレスからは解放されたような気がします。

甘さ控えめで美味しいですし、カロリーが低いのも嬉しいです。

ドリンクタイプもあるので、気分によって使い分けています。

女性/50代/会社員

くどくなく、子供から大人まで食べやすい!

他社の商品は甘すぎて、朝からは食べづらいなぁと思っていたのですが、このヨーグルトはくど過ぎず、クセもなくあっさりとしていて、非常に食べやすいです。

口に入れた瞬間のさっぱり感や、喉越しもとても良いです。その為、子供から大人まで、様々な年代の方が楽しめる商品だと感じます。

私はいつも朝に食べているのですが、お風呂上がりや寝る前の安らぎとしても嬉しい逸品だと思います。

カップタイプの他にドリンクタイプも売っているので、お年寄りはそちらの方が飲みやすいかと思います!とてもオススメです!

女性/30代/会社員

【第2位】湯田牛乳公社 プレミアム湯田ヨーグルト 加糖

湯田牛乳公社


ねっとり食感がうまい!

生クリームかと思うぐらいねっとりしています。オイコスヨーグルトと同じような食感で、水っぽくないのに口当たりがとても柔らかいです。

量がたくさん入っているのですが、私の家族はとても好きなので3日くらいで無くなってしまいます。

そこそこのお値段ですが、味も美味しく、濃厚なので十分だと思っています。

娘は9ヶ月頃、無糖のものを食べていましたが、1歳3ヶ月になった今は加糖のものを好んで食べています。

女性/20代/専業主婦


もっちりしていて食べごたえがある

初めて食べた時、美味しさにびっくりしました。とてももっちりしており、食べごたえがあって、程よい甘さです。

高額ですが、一袋800gと量は多めです。一日で食べ切れる量ではないのですが、一人で何日かかけて食べるも良し、家族でシェアして食べるのも良しと、様々な食べ方ができると思います。

最近はネットでもスーパーでも置いてある店舗が増えてきたので、たくさんの人に食べてみてもらいたいヨーグルトです。

一度食べたらやみつきになってしまうと思います。

女性/30代/会社員

【第3位】小岩井 生乳100%ヨーグルト

小岩井乳業


なめらかで、食べやすい!

見た目も高級感があり、口触りがなめらかでサラッと食べられます。飲むヨーグルトに近い食感なので、小さいお子さんからご高齢の方まで、飲み込みやすく食べやすいと思います。

また、他のヨーグルトだとホエーが出やすいですが、このヨーグルトはホエーや酸味が少ないので、とても食べやすいです。

私は毎朝ヨーグルトを食べますが、こちらはちょっとお高いので、ご褒美として買っています。

トロッとしているので料理にも使いやすく、私はよくクリームチーズケーキを作っていました。

女性/20代/会社員


香りがよくなめらかで、肌も便通も整う

もともと便秘気味でストレスが多かった私でしたが、母親がこのヨーグルトを勧めてくれたことがきっかけで食べ始めました。

朝に食べるようにしていますが、すぐにお通じが良くなりました。

きめの細かいヨーグルトといった感じで口当たりが良く、なめらかで本当においしくて毎日続けられています。

腸内が整うと肌もきれいになり、便通も言うことなし!本当にストレスなく生活することができています。

女性/30代/専業主婦

【第4位】明治 明治ヨーグルトR-1

明治


さっぱりとした甘さが、夜寝る前に丁度いい

僕が感じるストレスの症状は、夜寝付きにくなることです。そのせいで睡眠の質が下がり、さらにストレスを生むという負の連鎖に入ってしまいます。

このヨーグルトはさっぱりとした甘さで、寝る前に食べても胃がもたつきません。これを食べていると、優しい甘さのおかげで自然と眠くなってきます。また、食べた瞬間の酸味もさわやかで、この爽快さもストレス軽減につながっていると思います。

信頼のおける明治乳業の商品なので、安心して食べることができます。

「ヨーグルトは朝」という固定観念があると思いますが、ぜひ寝る前に試してほしいです。

男性/50代/会社員


腸内環境が整い、体も心もスッキリ!

私はかなりの便秘に悩まされていて、一週間便が出ないと言うことは普通でした。

便秘で腸内環境も悪いため精神的にもマイナス思考で、とにかく何をしていても頭がスッキリしなくて眠たい状態がずっと続いていました。

そこで腸内環境を整えようと思い、毎朝、毎晩こちらを食べ始めたところ、便秘が解消されて頭がスッキリし、やる気が出てくるようになりました。

甘すぎずちょうどいい味で、今後も食べ続けることが苦にならない商品です。

女性/20代/会社員

【第5位】日本ルナ バニラヨーグルト

日本ルナ


甘くて、コクがある!

ヨーグルトというと、基本的にあっさりしていて、スッとしたい時に食べるイメージがあるんですが、このルナバニラヨーグルトはコクがあって、バニラの香りと甘さがものすごく、本当に美味しいです。

イライラして甘いものを欲している時に食べると、ホッと心が落ち着きます。

スーパーなどでは3つセットの1パックで売られていますが、余裕で2つは食べてしまいます。

たまに期間限定で、いちごやパイナップル、桃など、いろんな味が販売されていて、どれも美味しいです。

女性/30代/自営業


デザート感覚のコスパ最強ヨーグルト!

昔からある定番ヨーグルトですが、浮気しても結局戻ってきてしまうんですよね…飽きずにずっと食べ続けています!笑

この価格で、高級コンビニスイーツに引けを取らない美味しさは、本当に凄いです!

バニラの風味が最高で、甘党である私にはピッタリ!ヨーグルトの程良い硬さや、滑らかな食感も好みで、やめられません!

食べ切りサイズなので、どこにでも持って行って食べられるし、手軽で良いんですよね…大量買いしたいくらいです!笑

女性/40代/自営業

【第6位】グリコ 朝食りんごヨーグルト

グリコ


リンゴのシャキシャキ感がおいしくてリフレッシュできる

ダイエット中に食べ始めたのがきっかけなのですが、今でも見かけると買ってしまいます。

初めはシンプルなプレーンヨーグルトを朝食の代わりにしていたのですが、食べ応えがなく、お腹が空いてしまうこともしばしばありました。

こちらの商品は角切りにされたリンゴの果肉が入っており、シャキシャキとした食感があります。このリンゴのシャキシャキ感と甘酸っぱさがあるので、気分がリフレッシュします。リンゴには抗酸化作用があり、身体のストレス軽減にもなるみたいです。

ヨーグルトはあまり噛むことがないと思うのですが、こちらは果肉が入っていてしっかり噛んで食べるので、それも身体にいいと思っています。とてもおススメです。

女性/20代/会社員

【第7位】ダノンジャパン ダノンビオ ヨーグルト プレーン・カロリー50%オフ やさしい甘み

ダノンビオ


ストレスに効果があるBE80菌配合

世の中にはありとあらゆるヨーグルトと「なんちゃら菌」が存在し、何がどう効果があるのか分からなくなりますが、こちらに含まれるBE80菌はストレス対策、リラックス効果があるそうです。

脂肪ゼロ、砂糖不使用のヘルシーさもあります。

私はプレーンが好きなのですが、他にもたくさんのフレーバーがあります。

スーパーで手に入りますので、気になるものを気軽に試しやすいです。

女性/40代/アルバイト

【第8位】ダノンジャパン ダノンビオ プレーン・加糖

ダノンビオ


ビフィズス菌BE80株がストレスを緩和し、お通じも良くなる

一般的なヨーグルトに含まれているビフィズス菌は、なかなか腸まで届きにくいと言われていますが、このダノンビオ ヨーグルトはしっかりと腸まで届くのが特徴です。

こちらに含まれているビフィズス菌のBE80株が、胃酸にも負けずに腸までしっかり届き、善玉菌を増やすのだそうです。そして、この菌がストレスの緩和に役立つのだそうです。

私も試してみた結果、リラックス効果はよく分かりませんが、このヨーグルトを食べているとお通じが良いように感じます。そのおかげか、ストレスも緩和されている気がします。

価格も手ごろなので、続けやすいと思います。

女性/50代/アルバイト

【第9位】明治 明治ブルガリアヨーグルト 朝のあじわいフルーツミックス

明治


様々なフルーツの味を楽しめて腸活にもなる

1セットが4つのパッケージで構成されていて、りんごやバナナ、グレープフルーツ、キウイフルーツ、桃などの味を楽しめますし、4つあると得した気分になります。

腸の調子があまりよくなかったので、腸活のつもりで毎朝食べるようになりましたが、実際に食べ始めるとおいしいので、腸活に関係なく食べるようになりました。

また、続けて食べていると腸の調子もよくなり、便秘も改善されてストレスが軽減されました。

男性/60代/自営業

【第10位】ダノンジャパン オイコス 高たんぱく質 マダガスカルバニラ

コストコ


濃厚で香りも良くて飽きない

イライラしたりストレスが溜まると甘いものが欲しくなり、生理前後も暴飲暴食気味になります。

そういう時は、お菓子やジュースの代わりに、このヨーグルトを食べるようにしています。

濃厚でしっかりした口あたりなので、食べた後にすごく満足感があります。

これを食べるようになってから、暴飲暴食していた頃より太らなくなりました。美味しくてヘルシーなので、最高だと思います。

女性/40代/専業主婦

【第11位】湯田牛乳公社 プレミアム湯田ヨーグルト プレーン

湯田牛乳公社


モチモチ食感で、とにかく美味しい

ヨーグルトではないようなモチモチ食感で美味しいです。とても濃厚・まろやかで酸っぱさも少なく、ほんのりとした甘さで子どもにも食べやすいです!

大容量の袋入りなので、好きな量だけ気軽に食べられますし、ジャムなどを入れて味の変更をすることも可能です。

また、アルミパウチのジップ付き容器でしっかり封ができるので、美味しさが長持ちする感じがします!

スーパーでなかなか見つけることはできませんが、見つけた時には買ってしまう商品です。

女性/30代/自営業

【第12位】ダノンジャパン オイコス 高タンパク質 ストロベリー

ダノンオイコス


ダイエット中も罪悪感無しで食べられる!

ダイエットをしていた時期は、とにかく甘い物を摂取したくなるんです。しかし糖分は体重増加に直結するのでNG!また、ダイエットにはタンパク質の摂取が重要だということを知って、鳥のササミなどを食べまくるようになり、味気なくてツラい食事制限の日々が続いていました。制限することで、さらに甘い物への渇望が増していたように思います。

そんな時、タンパク質を存分に含んでいるにも関わらず、低糖質なこのヨーグルトを発見!ほとんどダイエット向きの成分で出来ている上、中からゴロッと果肉の入ったジュレが出てくるんです!しかも、それを含めて低糖質なので、安心して食べられます。

これを見つけたおかげで、甘いものを食べたい欲求を安全に満たせるようになりました。

量も多いので腹持ちもバツグン!ストレスを溜めずに食べられる最強のヨーグルトだと思っています!

女性/20代/アルバイト

【第13位】明治 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン

明治ブルガリアヨーグルトLB81


容量が多くて腸内環境も整う

定番のヨーグルトですが、そこまで酸味は強くなくて食べやすいです。砂糖入りなのでそのままでも甘くておいしいですが、はちみつやメープルシロップ、ジャムや果物などを混ぜて食べると、また一段と美味しくなります。

トクホも付いているので、通常よりもより効果が期待できます。

ストレスもですが、やはり腸内環境が整うのがいいです。特に夕食の時に食べると便通改善にもなります。

価格もお手ごろなので買いやすいのもいいです。

女性/40代/アルバイト

【第14位】森永乳業 ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン砂糖不使用

パルテノ


どっしりとした硬めの食感が、効きそうな雰囲気!

どっしりもったりとした硬めの喉越しで、いかにも高タンパクな雰囲気のヨーグルトです。

だからか、喉を通過した瞬間から身体に良い効果をもたらしているのでは?と思えて、脳内にポジティブな思考が流れ、ストレスがすーっと溶けていきます。

私はラーメンなどをガッツリ食べてしまった次の日など、胃を休めたい時に、バナナやブルーベリー、キウイ、プルーンといったフルーツに、このパルテノをドップリとかけて食します。

時には、オリゴ糖やラカントS、はちみつなど甘さをプラスすることもありますが、パルテノのもったり感が甘めに感じさせるので、甘味をプラスしなくても十分美味しくいただけます。

女性/40代/自営業

【第15位】明治 明治プロビオヨーグルト R-1 満たすカラダ鉄分ブルーベリーミックス

R-1


果物入りで柔らかく、食べやすい

このシリーズは色々な種類が出ていますが、私はブルーベリーミックス味が好きです。

ヨーグルトだけでなく果物も摂れていると思えるし、プレーンと比べて柔らかく、食べやすいからです。

ヨーグルトはカルシウムを摂れたり、腸内環境を整えてくれる効果があるということで、これからも続けていきたいと思います。

ただ、スーパーなど食品をたくさん扱っているお店にはありますが、品数が少ないお店では扱っていないのが残念だなと感じます。

女性/30代/専業主婦

【第16位】ダノンジャパン ダノンビオ 糖質オフ 旬摘みベリーミックス

ダノンビオ


値段はそこそこで効果が実感できる

ストレスで腸の調子が悪い状態が続いていて、いろんなヨーグルトを試しましたが、これを食べ始めてから調子が良くなったように感じました。

巷ではいまだにヤクルト1000が人気で、連日品薄が続いていますが、それよりも効果を実感できました。

R−1なども効果はありましたが、一個あたりの単価が高いので、やはり四個セットのこちらの方がコスパが良いのも決め手でした。

ダイエット中なので、糖質が控えめなのもありがたいです。

胃酸に強いらしいですが、食後に食べるのがおすすめです。

男性/30代/アルバイト

【第17位】ダノンジャパン ダノンビオ 白桃&黄桃

ダノンビオ


甘すぎず、満足できる

よくある4個パックのフルーツ入りヨーグルトは甘すぎますが、こちらの商品はそこまで甘くなく、「BIO」を謳っているだけあって腸活にもよいです。この効果面からもストレス軽減につながる気がしています。

また、桃の美味しい食感と香りで、気持ち的にもストレスにいいかな?と思います。

パッケージもシンプルで好きです。安っぽくないので自分へのご褒美的なヨーグルトになっています。

朝、晩と食べると少し睡眠の質がよくなった気がします。

女性/30代/会社員

【第18位】ダノンジャパン オイコス 高タンパク質 プレーン加糖

ダノンオイコス


罪悪感もなく、一つで満足できる

高タンパク質で低カロリーのため、体型や体重が気になる方にもおすすめです。

小さいカップのヨーグルトでは物足りない方も、これなら一つで満足感を味わうことができるでしょう。

味の種類も豊富で、食べ飽きることがないです。おすすめは、定番のプレーン(加糖)です。シンプルに美味しいので、おそらく嫌いな人はいないのではないかと思います。もちろんストロベリーやバニラも美味しく、「次は、何味にしようかな?」と迷ってしまいます。

カロリーの罪悪感もなく、一つで満足できるオイコスのヨーグルトは、とてもおすすめです。

女性/20代/会社員

ストレス対策におすすめのヨーグルトまとめ

今回は、実際の購入者の口コミを元にストレス対策におすすめのヨーグルトの人気ランキング18選を紹介してきました。

ストレス対策におすすめのヨーグルト1位は『カネカ食品 わたしのチカラ Q10ヨーグルト』、2位は『湯田牛乳公社 プレミアム湯田ヨーグルト 加糖』となっておりました。

いずれもネット通販で市販されており気軽に購入することの出来る商品ばかりですので、是非参考にして選んでみてくださいね。

ストレス対策ヨーグルトの売れ筋ランキングもチェック!

ご参考までに、ストレス対策ヨーグルトのAmazonと楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクからチェックしてみてください!

ストレス対策におすすめのヨーグルトのアンケート詳細

【アンケート調査概要】

調査方法 インターネットによるアンケート調査
アンケート内容 ストレス対策におすすめのヨーグルトを回答
調査期間 2024年06月12日~06月27日
回答者数 購入者100人
年齢 20代~60代

【アンケート調査結果】

順位 回答数 ストレス対策におすすめのヨーグルト
1位 15票 カネカ食品 わたしのチカラ Q10ヨーグルト
2位 10票 湯田牛乳公社 プレミアム湯田ヨーグルト 加糖
3位 9票 小岩井 生乳100%ヨーグルト
4位 8票 明治 明治ヨーグルトR-1
5位 7票 日本ルナ バニラヨーグルト
6位 3票 グリコ 朝食りんごヨーグルト
7位 3票 ダノンジャパン ダノンビオ ヨーグルト プレーン・カロリー50%オフ やさしい甘み
8位 3票 ダノンジャパン ダノンビオ プレーン・加糖
9位 3票 明治 明治ブルガリアヨーグルト 朝のあじわいフルーツミックス
10位 3票 ダノンジャパン オイコス 高たんぱく質 マダガスカルバニラ
11位 3票 湯田牛乳公社 プレミアム湯田ヨーグルト プレーン
12位 3票 ダノンジャパン オイコス 高タンパク質 ストロベリー
13位 3票 明治 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン
14位 3票 森永乳業 ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン砂糖不使用
15位 3票 明治 明治プロビオヨーグルト R-1 満たすカラダ鉄分ブルーベリーミックス
16位 3票 ダノンジャパン ダノンビオ 糖質オフ 旬摘みベリーミックス
17位 3票 ダノンジャパン ダノンビオ 白桃&黄桃
18位 3票 ダノンジャパン オイコス 高タンパク質 プレーン加糖
その他 12票 上記以外の回答