彼女と予定が合わなくてイライラする…男性100人が実践した対処法14選

「彼女と予定が合わなくてイライラする…」と悩んでしまう事もありますよね。

対処法としては「何かで気を紛らす」や「胸の内を話す・建設的な話し合い」が挙げられますが、同じ経験を持つ男性が実際に対処した方法や体験談を知りたい方も多いのではないでしょうか？

この記事では、男性100人に聞いた彼女と予定が合わなくてイライラする時の対処法ランキングに加えて、リアルな体験談と共に対処法14選をご紹介しています。

彼女と予定が合わなくてイライラする時の対処法ランキング

famico編集部が行った『男性100人に聞いた彼女と予定が合わなくてイライラする時の対処法アンケート』によると、1位は『何かで気を紛らす』、2位は『胸の内を話す・建設的な話し合い』、3位は『自分の時間を楽しむ・自分磨き』という結果に。

割合で見てみると、1位の『何かで気を紛らす』が約22％、2位の『胸の内を話す・建設的な話し合い』が約21％、3位の『自分の時間を楽しむ・自分磨き』が約20％となっており、1～3位で約63％を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に彼女と予定が合わなくてイライラする時の対処法14選をご紹介していきましょう。

【１位】何かで気を紛らす

タバコとスマホで時間を潰して待つ

遠距離恋愛だったので、互いの住んでいる所に月に一回ずつ行ったり来たりしていました。

電車で2時間半はかかるような距離であったため、電車内ではスマホでSNSを眺めながら過ごし、乗り換えや待ち時間にはタバコを吸って時間を待つような状態でした。

時間を合わせての待ち合わせになると、どうしても空き時間と移動時間が長くなるため、何もしない退屈な時間を作ってしまうと良からぬ事を考えてしまいがちです。

そこでSNSでの投稿などに思考を巡らせることで、待ち時間のイライラを何とか抑えることが出来たのではないかなと思います。

40代前半/メーカー系/男性

思い出の写真を楽しむ

彼女と予定がなかなか合わない時は、こちらが出来るだけ休みを取ったりして会える日の候補を増やします。

しかし彼女は不定期で働いているため、予定の確定が遅かったり、部下の穴埋めで入ったりと、休みが読みづらいことが多いです。なので、こちらが候補を増やしても当日NGとかもあり、イライラすることもしばしばです。

そんな時は、彼女との楽しかった思い出の写真を見ます。それを見ているうちに落ち着いてきて、「こんな楽しいことがあるのだから、次を期待しよう」と思えるようになります。

彼女も私の気持ちを酌んでくれるのか、いいタイミングで「ごめんね」とラインを送ったりしてくれるので、イライラが消えてゆきます。

50代後半/メーカー系/男性

いったん音楽を聴いて穏やかな気持ちになってから返信する

イライラしたまま返信したり電話をすると、売り言葉に買い言葉で喧嘩になってしまうことが多々ありました。

そのことに辟易して、いったん音楽を聴いて穏やかな気持ちになってから返信することを心がけるようになってから、劇的に喧嘩が減りました。

具体的には、音楽が1曲5分ほどなので、好きな音楽を聴きながら5分ほど時間を置くと、自然と気持ちが静まっていることが多かったです。

特にヒーリング作用のあるような静かでゆったりした音楽を聴きながら、目を閉じて音楽に浸ることが多かったです。イヤホンも質が高いものにすることで、音楽の世界に集中できました。

20代前半/IT・通信系/男性

【２位】胸の内を話す・建設的な話し合い

どうしたら良いか話し合う

どうしたら予定を合わせられるようになるかを話し合った経験があります。

私の場合は、お互いの仕事の時間が違ったので、休日が合いませんでした。なので、休憩時間に電話したり、この日は予め有給を使って休めるという日を伝えたりして、なるべく会う時間を取れるようにお互い努力していました。

「直前だと急すぎる」と言われたことがあるので、最低でも2週間は前に打ち合わせをしていました。

それでも予定が合わない場合は、夜中に会っていたこともあります。ただ、お化粧の手間や体力のことを考えて、彼女の休みの日の前日に会うことと家の近くまで行くことが必要だと思います。

20代後半/不動産・建設系/男性

なるべくお互いの予定を把握し、話し合いの場を設ける

僕が付き合っていた彼女は、同じサービス業で休みがシフト制でした。そのため、休みがよく合う月もあれば、全く合わない月もあり、少しイライラすることもありました。

休みが合っても相手に予定があり、会えないパターンもあったので、なるべくお互いの予定を把握できるよう、コミュニケーションをとっていました。仕事で長い期間会えない場合は、電話を１日１回し、イライラの対処をしていました。

また彼女のストレス等で会えない場合は、ある一定期間は放置することを伝えて、それから話し合いの場を設けて解決するようにしました。

相手がなぜ自分と予定が合わないのかは、お互いの状況や関係性により変わってくると思います。

30代後半/流通・小売系/男性

怒らずに話し合う

初めの頃は彼女も私のことを優先して予定を考えてくれていたのですが、だんだん周りの人を優先するようになりました。

最初は、付き合いや立場もあるだろうからと我慢していたのですが、ある日、約束をすっぽかされました。しかも彼女は、前から決めていた私との約束をドタキャンして、急に入った予定を優先したのです。

イラっとしましたが、怒らずに「これは違うのではないか」と話し合いました。その時、彼女は私に悪いと思いながらも、どうしても外せない予定であったのだと説明してくれました。

この話し合いがきっかけで、それからは彼女もちゃんと話しながら予定を組んでくれるようになりました。

40代前半/不動産・建設系/男性

【３位】自分の時間を楽しむ・自分磨き

自分に使える時間が増えた！と思うことが大事

私は彼女との予定が合わなくなった際には、ポジティブに行動することを心がけています。

例えば、デートをドタキャンされたとします。こうした場合、デートに使うはずだった時間を自分の好きな時間に当てられるのです。つまり、自己投資をする事に繋がります。

彼女はまだ結婚している訳でもないです。必要以上に愛情を注ぐことはせずに、自分の人生を第一に考えましょう！自分の市場価値を高めることが出来れば、今よりもっと素敵な女性を見つけることだって可能になります！

彼女との予定が合わないからイライラするということは、きっと素直で真面目な性格なんだと思います。そんな性格を有利に使うために、ぜひポジティブシンキングを心がけましょう！

20代前半/IT・通信系/男性

好きなものを食べて一度忘れる

私は平日に仕事をしており、土日や祝祭日が休みですが、彼女はシフト制での勤務のため、翌月のデートなどの予定に合わせて職場に希望の休みを出す必要があります。

ある日、一緒に日帰りで温泉に行く予定を立てていました。私がレンタカーなどの予約をして楽しみにしていたのですが、なんと彼女が出した休み希望が1週間ずれている事が前日になって判明したのです。

普段はこういった予定を立てる時、LINEのメッセージにてじっくりやり取りしていたのですが、たまたまカフェで一緒にいる時に決めた約束だったもので、お互いに水かけ論になってしまい、大変な苛立ちを覚えました。

当日はレンタカーのキャンセルもできないので、1人で近場をドライブして大好物の海鮮をたくさん食べて、苛立つ心をなんとか抑えました。

30代後半/IT・通信系/男性

自分の好きなことをする

今まで付き合ってきた彼女は皆、不定休でした。私自身も不定休だったので、予定が合わないことがザラにありました。

ライン等で予定を合わせようとしてもなかなか返信が来ず、返ってきても「その日は無理」という一言で終わるパターンも多く、彼女の方から「いつがいい」という提案がないやり取りが続いてイライラすることもありました。

こっちから提案するばかりで、向こうはこちらに興味が無いのでは？と思うと、悲しい気持ちと共にイライラが再燃していました…。

そういう時こそ、自分の好きなことをするのが一番です！特に最近流行りの筋トレは最高でした。体を動かして汗をかくと、ポジティブな気持ちになると同時に、イライラも解消されて一石二鳥！更に体力も付くので、一石三鳥だったかも笑

20代後半/医療・福祉系/男性

【４位】時間をやりくりして交流する

平日の夜中に会いに行く！

付き合っている彼女が土日の飲食店で働いており、残業があることからなかなか予定が合いません。そこで、彼女のアルバイト先に食べに行くという荒業をやっていましたが、出費が重なり断念せざるを得なくなりました。

今は、平日の夕方や夜中に会うように予定を作り、寝る時間を惜しんで会いに行ってます。それでも予定が合わない時は、ビデオ通話でお互いの近況を喋ったりして寂しさを埋めています。

付き合った最初の頃はアルバイトはしておらず、お互い会う時間も沢山ありましたが、彼女が生活費を稼ぐためにアルバイトをし出してから予定が合わなくなりイライラすることが増えました。

今はうまくいっていますが、これから先アルバイトと私のどっちを見てくれるのか、少し心配になります。

20代前半/大学生/男性

自分の予定を具体的に伝える

予定の話をする時は、「来週空いてる？」「来月空いてる？」とかではなく、自分の会える日や時間を具体的に伝える必要があると思います。相手に考えさせてしまうと、めんどくさいなと思うかもしれないからです。

「明日の13時から会えない？」とか「来週の水曜日の16時から会えない？」など、自分が空いている日や時間を具体的に詳しく相手に連絡するんです。そうすることで、相手もイメージしやすくなり、用事がなければ時間を取りやすくなると思います。

それができないなら、こちらからの連絡は最小限にして、他の趣味に没頭します。ただ全く連絡しないと、別れに繋がるかもしれませんので、たまには連絡や誘いもします。

でも、だめなら気を紛らすために楽しいことをしたら良いと思います。

30代後半/公務員・教育系/男性

【５位】相手の立場に立つ・己と向き合う

相手を見守る姿勢になる！

結婚して2年になります。最初の頃はお互いが相手の気持ちを理解し合って、何をするのにも協力して日々を過ごしていたのですが、最近は嫁さんの沸点が低くなったのか、すぐに怒るようになりました。

変わったタイミングといえば、子供が生まれたあたりからです。周りからも「女性は子供が生まれたら変わる」とよく聞かされていましたが、本当の話なんだなと実感しています。

最初はそんな嫁さんの態度に腹を立てていましたが、最近は子供を見守るような感情で接することにより、ストレスが溜まりにくくなりました。

仲が良いのも良いですが、ある程度の距離を保つのも夫婦円満の秘訣だと感じています。

30代前半/メーカー系/男性

お互いの時間や考えを尊重する

彼女との関係は概ね良好ですが、お互いどうしても仕事の都合や他にやりたい事があったりして、予定が合わない事があります。

そういった時はまず深呼吸し、お互いの時間や考えを尊重する事、相手に期待し過ぎない事を頭に置き、相手の良い部分を強く意識します。

感情のコントロールができ、気持ちを切り替えたらあとは、筋トレ等の自分磨き、漫画やゲームやサウナなど好きな事を時間に合わせ楽しみます。とにかく心の拠り所を多く作るようにします。

若い頃はそういったセルフコントロールはなかなか難しかったですが、経験を重ねてできるようになりました。ですが、何よりも大事なのは、相手への感謝の気持ちなのではないかなと思います。

30代前半/自営業/男性

【６位】思い知らせる

同じような気持ちになってもらう

彼女と予定が合わなくてイライラした時は、その空いた時間に体を動かしたり、趣味のスポーツをすることでストレス発散をしています。

また、相手がこちらの希望に合わせる気がない事にイライラしているのであれば、彼女が予定を言った時に「ごめん、その日は予定がある」と言って、同じような気持ちになってもらうのも手です。

「断られると、こんな気持ちになるんだよ」と理解させて、今後は少しでも予定を合わせられるように誘導出来たらベストですね！

20代前半/商社系/男性

彼女と予定が合わなくてイライラする時の対処法まとめ

この記事では、彼女と予定が合わなくてイライラする時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

彼女と予定が合わなくてイライラする時の対処法アンケートでは、1位は『何かで気を紛らす』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

彼女と予定が合わなくてイライラする時の対処法アンケート詳細