生後1ヶ月の赤ちゃんがふけが気になる…パパママが実践した対処法22選

「生後1ヶ月でふけが気になる時の対処法を知りたい！」と悩んでしまうこともありますよね！

対処法としては「ベビーオイル等でマッサージ」や「石鹸やシャンプーを見直す」が挙げられますが、同じ経験を持つママやパパが実際に対処した方法や体験談を知りたい方も多いのではないでしょうか？

この記事では、パパママ200人に聞いた生後1ヶ月でふけが気になる時の対処法ランキングに加えて、リアルな体験談と共に対処法22選をご紹介しています。

生後1ヶ月でふけが気になる時の対処法ランキング

famico編集部が行った『パパママ200人に聞いた生後1ヶ月でふけが気になる時の対処法アンケート』によると、1位は『ベビーオイル等でマッサージ』、2位は『石鹸やシャンプーを見直す』、3位は『地肌を綺麗に洗い流す』という結果に。

割合で見てみると、1位の『ベビーオイル等でマッサージ』が約27％、2位の『石鹸やシャンプーを見直す』が約23.5％、3位の『地肌を綺麗に洗い流す』が約19.5％となっており、1～3位で約70％を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共にパパママ編の生後1ヶ月でふけが気になる時の対処法22選をご紹介していきましょう。

１位｜ベビーオイル等でマッサージ

アーモンドオイルを頭皮に馴染ませてから沐浴させる

毎日お風呂でちゃんと頭皮を洗っているのに、なかなか取れないフケ。鱗のような感じで触ると粉が落ちてくるので、とても気になっていました。

気になって剥がしてみたりもしましたが、剥がすと赤くなったり頭皮にあまり良くなさそうな感じで・・・。

そこでネットで調べ、無印良品のアーモンドオイルをお風呂に入る10分前くらいに塗って、フケが気になるところを中心に頭皮に馴染ませてからいつも通りにお風呂に入ると、びっくりするくらい次の日からフケが気にならなくなりました！こんなに簡単に良くなるんだったら、もっと早くにすればよかったなぁと思いました。

頭皮のフケが気になる人は、ぜひ家にあるオイルを使ってやってみてください！

20代後半/男の子1人/女性

お風呂前にベビーオイルでマッサージ！

1ヶ月くらいから娘の頭皮が剥けていることが気になりました。ちょうど冬だったこともあり、乾燥しているのかなと思っていました。

お風呂上がりに保湿をしていたのですが一向によくならないので、お風呂前にベビーオイルを手に取り、頭皮になじませるように優しくくるくるすると、不要な皮が浮いてきました！そのままお風呂でシャンプーを使って洗い流すと、どんどんきれいになっていきました。

無理やりとるのはお肌にダメージが出てしまいますが、ベビーオイルをたっぷり塗るだけでも面白いほどに浮いてくるので、赤ちゃんにも負担なくきれいにすることができます。

週に1度、1ヶ月程度続けると、それ以降はもうふけで悩むことはなくなりました！オススメの方法です！

30代前半/女の子1人/女性

ベビーオイルを塗ってお風呂でふやかす

息子が生後1ヶ月の頃、頭皮に黄色のかさぶたのようなものが出て痒そうにしていました。母親に相談すると「ベビーオイルを塗って湯船でふやかしてあげたら良い」と教えてもらいました。

手順としては、お風呂の時間の15分前くらいに頭にベビーオイルを塗ります。その後、湯船にお湯をはって、5分くらい一緒に浸かりました。その時に軽く頭を洗うようにしてあげると、黄色のかさぶたとふけが綺麗に落ちました！

上がってからは保湿剤（化粧水のようなもの）を3日くらい塗ると、痒がることもなくなりました。

結局、原因は分からず終いなのですが、検索しても同じやり方をされている方がいたので、試してみてもいいかもしれません。

20代後半/男の子1人/女性

お風呂に入る時にベビーオイル等で優しくくるくると撫でる

赤ちゃんの皮膚は薄く、また頭には思っている以上に油分が出ています。それらが分泌され、かたまりとなるのです。こういうのが出てきたら、まずはお風呂に入る時にベビーオイル等で優しくくるくると撫でるようにします。大人のマッサージオイルは赤ちゃんに適さないものもあるので、注意が必要です。

その後は石鹸をしっかり泡立ててやさしく撫でるように洗います。ゴシゴシ擦ったり、フケを引っ張ったりしないように注意です。そしてお風呂で洗ったらしっかりと保湿をしましょう。髪の毛もありますから、クリームタイプよりローションタイプがおすすめです。

赤ちゃんのフケはすぐに治まるものではないので、ゆっくりじっくりケアしていきましょう。少し経つと油分の分泌がおちついてきますよ。

また、ジクジクしてきたりフケの色が変わった場合は、1度受診するとよいですね。

30代後半/2人兄弟/女性

ベビーオイルでふやかしてとる！

私の息子も生後1、2ヶ月の頃から、脂漏性湿疹によるふけがありました。この場合は、以下の方法を何日間か続ける事で、綺麗な頭皮になると思います。

まずはベビーオイルなどを頭皮に塗ります。数分おいてふやかし、くしをかけます。それからシャンプーできれいに洗い流します。

また冬など暖房をよく使う季節には、乾燥によるふけも考えられます。その場合には頭皮に保湿剤を塗ります。生後1ヶ月と低月齢ですので、病院で保湿剤を処方してもらうのが安心だと思います。

ヒルドイドローションは頭皮にも使用できますので、こちらがお勧めです。髪の毛についてしまうので消費量が多くなると思いますので、事前に医師に伝え、少し多めにもらっておくと良いと思います。

30代前半/男の子1人/女性

ベビーオイルラップを試す

生後一か月頃から毎日沐浴をしていても頭皮のふけがなかなか落ちず、外出先で「ふけが酷いけど、ちゃんと洗ってあげてる？」と心無い言葉をかけられ、落ち込むことがありました。

私の周りにはふけが酷い子がいなかったため、誰にも相談できず悩んでいたのですが、たまたま町で出会った見知らぬ同年代のお母さんに声を掛けられ、「私の子供も経験したよ！ベビーオイルラップ試してみて！」と細かくやり方を教えていただきました。

その日の入浴１時間前に試してみたところ、軽く綿棒で擦るだけでするするとふけが剥がれ落ち、軽減されました。毎日やってしまうと肌への負担が心配だったので、週に２回程度にし、肌が赤くならないよう気を付けていました。

見知らぬ方でしたが、ずっと悩んでいたので本当に感謝しかありません。

30代前半/3人兄妹・姉弟/女性

沐浴前にベビーオイルを頭に塗ってあげる

赤ちゃんの頭にふけが出たら、親としてはどうしても気になってしまいますよね。でも意外とふけが出ている子も多いですし、痛みがあるわけではないので落ち着いて対処しましょう。

頭を清潔に保つため、よく洗ってあげましょう。沐浴前にベビーオイルを頭に塗ってあげると、ふけがはがれやすくなります。塗った後は、いつも通りシャンプーを使って洗い流してあげてください。

取れてきたふけは赤ちゃん用の櫛で優しくなでるようにして取ってあげましょう。無理に頭皮に付いたふけをはがそうとすると、新しい皮膚も一緒にはがれてしまう可能性もあるので、自然にはがれるまでゆっくりと待ちましょう。

どうしても目に見えるところに出てきて気になってしまうし、「自分が上手く洗ってあげられていないせい？」と思ってしまうかもしれませんが、焦らずに清潔に保つことを心掛けていきましょう。

20代後半/2人兄弟/女性

２位｜石鹸やシャンプーを見直す

まずは赤ちゃん用のシャンプーを見直す

赤ちゃんの頭を見た時にふけがあると、どうしたのかなと心配になってしまうと思います。

少し頭を触っただけで出てきてしまうと、頭皮に異常があるのかも知れないと感じてしまうので、まずは赤ちゃん用のシャンプーを見直します。もしかすると赤ちゃんの肌に合わないのかも知れません。

そこで少し優しい系のシャンプーかせっけんにしてあげて、少しでも肌へのストレスを軽減してあげることも大事かなと感じます。

また、ふけだけでなく全体を見直してあげて、少しでも赤ちゃんが快適に過ごせるようにしてあげることが大事だと思います。

40代後半/2人姉妹/女性

石鹸を控える

息子と娘では、特に汗の匂いと頭のフケの違いが大きかったです。息子のフケがよく出ていて、お風呂の度によく洗うようにしていましたが、なかなか改善しませんでした。

地域の育児相談の場で保健師さんに相談したところ、「しっかり洗っているつもりでも、大泉門（前頭骨と左右の側頭骨の隙間）があるし、強く洗うのはよくないので、どうしても洗い残しは出てしまう」と言われました。

また「石鹸を使うと洗い残しのせいでフケが出ることもある」と言われたので、お風呂で頭を洗う時に石鹸を使わずにガーゼで頭を優しくこすり、お湯でしっかり洗い流すようにするとフケが改善しました。

それからは頭を洗う時は石鹸を直接頭に付けないように、お湯で薄めた石鹸液で洗うようにしています。

30代前半/2人兄妹・姉弟/女性

今までのやり方を見直す！

子供にフケが出て、最初にした対策はシャンプーを変えたことです。それまでは全身用の泡ソープを使っていましたが、赤ちゃん用シャンプーがあることを知り、使ってみました。結果、シャンプーを変えただけで髪質も変わり、ふわふわでフケも少し減りました。

ただ、減ったと言ってもまだまだフケはあったので、次は洗い方をネットで検索して対策しました。自分で思っている以上にゴシゴシ洗って良いことを知り、指の腹を使ってゴシゴシしました。あとは泡の洗い残しがない様に徹底的にシャワーで流しました。

シャンプー後は、頭をタオルで拭いて乾かし、全身用のローションで頭皮の保湿をしました。つけすぎ注意（ベタベタする）なので、顔を保湿して手に余った残りで頭皮の保湿ケアしました。

この対策で我が子は徐々にフケがなくなりました！

20代後半/男の子1人/女性

赤ちゃん用の泡ソープではなく、普通のシャンプーでごしごし洗う

生後１ヶ月までは、新生児から使える泡のベビーシャンプーを使うことが多いと思います。親も沐浴などに慣れていないと思うので、これはとても重宝します。

ですが、生後１ヶ月くらい経過して赤ちゃんをお風呂に入れるのに慣れてきたら、ぜひ頭は「泡ではない普通のシャンプー」で割とゴシゴシ洗ってあげてください。

我が子も頭から分厚い皮が次々はがれ、ふけだらけでしたが、シャンプーを泡でないものに変えてしっかり洗うようになったら、ふけも頭皮の皮もみるみるなくなりきれいになりました！そんな簡単なことで！？と思うかもしれませんが、本当です。

赤ちゃんの頭のふけって、見つけるとついどんどん取りたくなってしまいますが、とればとるほどふけが目立ってしまうので、ぐっとこらえてまずはシャンプーでしっかりと洗ってあげてください。

30代前半/3人兄妹・姉弟/女性

きちんと専用のシャンプーを使う！

うちの子は生まれた時からふけがすごくて、髪の毛が生えている赤ちゃんだったので、髪の毛にたくさん絡まっていました。

しっかり洗っても全く改善せず、ネットで調べてみると、乾燥が原因だということが分かったので、普段体と顔に塗っていたボディーローションを頭皮にも塗りました。すると少しは良くなったのですが、それでも少し保湿を忘れるとふけが出ていたので、何か根本から改善できることはないかなと、試しに赤ちゃん用のシャンプーを買ってみました。

「赤ちゃんのうちはボディーソープで全身洗って大丈夫」と聞いていたので用意していなかったのですが、気になって使ってみると、みるみるふけが出ることがなくなりました。うちの子は生まれた時から髪の毛が生えていたので、ボディーソープではしっかりと洗い切れておらず、きちんとシャンプーを使って洗う必要があったようです。

専用のシャンプーを使いだして以降、少し保湿を忘れてもふけが出ることはなくなりました。髪の毛が多めの赤ちゃんでふけに悩んでいる方は、試しにシャンプーを使ってみるのがおすすめです！もちろん保湿は基本です！

20代前半/男の子1人/女性

保湿剤が入っている赤ちゃん用のシャンプーやボディーソープを使用する

保湿剤が入っている赤ちゃん用のシャンプーまたはボディーソープを使用すると、フケがなくなります。赤ちゃんシャンプーで評判のいい商品を口コミで調べて取り入れましょう。

生後1か月の赤ちゃんなので、どうしても頭のペコペコが気になり、軽く洗ってしまいますが、頭を洗う時に皮脂の汚れをきちんと落とすことも重要です。

また、免疫維持に必要なビタミンDを作るためには日光浴も必要ですが、紫外線を浴びると乾燥を引き起こす原因にもなるので、出かける時は帽子やママの日傘を使用し、なるべく紫外線を浴びないようにする事も大切です。

それでも治らない場合は病院に行き、先生に診てもらうことをおススメします。

30代前半/2人兄妹・姉弟/女性

３位｜地肌を綺麗に洗い流す

頭皮を濡らし、擦らずに優しくガーゼでおさえる

沐浴の時に頭皮を濡らし、剥がれやすくなったら、擦らずに優しくガーゼでおさえる様な感じで流してあげます。

あとはシャンプーなどが合わない時もあるので、なるべく肌に優しい物を選んであげるのがベストだと思います。

カサカサの場合は、皮膚科に行くと頭皮専用のローションみたいなものを出してくれます。

また、赤ちゃんは汗をかきやすいので、汗をガーゼなどで優しくおさえてあげるのもいいです。ふやかしながら、おさえるのもいいです。

40代前半/4人兄妹・姉弟以上/女性

沐浴の時にしっかり洗い流す！

我が家の第二子は生後一か月頃、ものすごいフケが出ていました！ひどい時には２センチ角くらいのものが取れていました。

気になったので一か月検診の時に医師に相談したところ、「それはお腹の中にいた頃の名残も混ざっていて、新陳代謝が進んでいるから取れるの、大丈夫よ！」と教えてもらいました。「ただ、沐浴の際にシャンプーやせっけんがきちんと流せてない時にも大人と同様のフケになるので、しっかりと流しましょう」と指導を受けました。

ガーゼにお湯を含ませて、絞るようにしてお湯をたっぷりかけると良いということで、沐浴用にちょっと大きめのガーゼを用意していました。

沐浴上がりにオリーブオイルをちょっと塗ってあげると、それでもまたフケが取れるし保湿もできると教えてもらい、ちょっといいお値段のオリーブオイルを使っていました。お手入れするパパママの手もしっとりするのでお勧めです。

40代後半/2人兄弟/女性

お湯でしっかりと洗う

うちの子達は2人ともフケが酷かったです。特に1人目の時は、肌のきれいな友達の子と比べてしまって、悩んでいました。

1人目は乳児湿疹もひどく皮膚科に通っていたのですが、先生に「洗っても洗ってもフケが出るんです」と話すと、「今日からベビーソープ使わないでね」と言われました。なんでも市販のベビーソープ(泡タイプ)は界面活性剤が入っていて、赤ちゃんの肌には良くないのだとか。それにプラスしてうちの子は生まれつき髪が多かったので、泡に誤魔化されて地肌が洗いきれてなかったとのこと。出産した産院で「泡でしっかり洗ってあげましょう」と言われていたので衝撃でした。

その夜からお湯洗いに切り替えると、少しずつフケは減っていき、3ヶ月くらい経つとすっかりフケもなくなりました。今思うと、あの時比べるべきはフケの多さではなく、髪の多さだったんだなと思います。

赤ちゃんのフケに悩んでいる親御さんは、騙されたと思ってお湯洗いに切り替えることをおすすめします。

30代前半/2人兄妹・姉弟/女性

お風呂の時に泡で優しく撫でるように洗い、清潔を保つ

生後1ヶ月くらいになると皮脂の分泌が活発になるので、お風呂の時に泡で優しく撫でるように洗い、清潔を保つようにしていました。

我が子は秋冬生まれだからかそれほど気になりませんでしたが、夏生まれの赤ちゃんは汗や皮脂で特にベタつきやすいと思うので、こまめに拭いてあげるのも良いと思います。

それでも改善がなかったり、赤みや発疹など別のトラブルが起きている場合は、小児科や皮膚科の先生に診ていただいて、お薬を処方してもらったり、自宅でのケアの仕方を教えてもらうと安心できるかと思います。

個人差はありますが、成長とともに徐々に皮脂分泌も落ち着いてくると思うので、ママが1番安心できる方法でケアをするのが1番良いと思います！

30代前半/2人兄弟/女性

怖がらず、優しく汚れを落とすこと

うちの子も頭頂部のフケが生後数週間頃から気になりはじめました。また、おでこもうっすら青っぽくて、どうしたものかと悩んでいました。

1ヶ月検診があった時、助産師さんに質問してみたら、頭のフケやおでこの青っぽさは垢でした。頭皮やおでこは皮脂分泌が盛んで、きちんと脂汚れを落とさなければいけないと教えて頂きました。頭頂部には、ペコペコした部分（大泉門）があり、またおでこも目に石鹸が入るのが怖くて、きちんと洗えてなかったようです。

その後、ボディーソープの泡で優しくクルクル洗うようにしたところ、しばらくしたら頭皮もおでこも綺麗に治りました。

夏の頭皮は気を抜くとすぐにカサカサになってしまう為、気を抜かないでちゃんと洗ってあげたいと思います。

30代後半/2人兄妹・姉弟/女性

４位｜気にし過ぎないで様子を見る

気にしすぎはNG！かゆくなさそうなら見守ってあげて！

生後1ヶ月頃、我が子の頭がカサカサしていることに気がつきました。最初はせっけんが合わないのかなと思い、お湯で流すだけにしてみたり、お風呂上がりのタオルドライをしっかりしたりと、いろいろとやってみましたが全く良くならず、皮膚科を受診しました。

皮膚科の先生には「赤ちゃんはこう見えて思春期の中学生みたいに脂がいっぱい出るから、乾燥しているわけではないのでお湯で洗うだけでよいよ」と言われました。その時は納得して帰りましたが、やはりフケは続き、初めての子だったこともあり、本当に気になっていました。

痒みがあるのか頭をしきりに引っ掻くようになったので、再度受診してローションをもらいましたが、良くなったりまた出たりを繰り返していました。

しかし生後4ヶ月くらいになるとフケがピタッと出なくなり、今まで悩んでいたのはなんだったんだとびっくりしたことを覚えています。

小さなことでも本当に気になると思いますが、元気に過ごしていれば気にしすぎなくてもOKだと思います。肩の力を抜いて育児できたらいいなと思いました。

20代後半/女の子1人/女性

成長している証拠だと思ってそのまま様子を見る

赤ちゃんがおなかの中から出てきてからの成長スピードは、大人とは比べ物にならないと思います。すくすく大きくなるにつれて頭皮もどんどん生まれ変わっているんですね。

気になるかと思いますが、成長している証拠だと思ってもう少しそのまま様子を見ていた方がいいと思います。実際にある程度時間が経つと、頭皮の剥ける時期も過ぎてふけを感じなくなるかと思います。

今の時期にふけを気にしすぎて、強く洗いすぎることの方が問題だと思います。頭の骨が十分に結合していない時に強く洗ってしまったり、大人の指が大泉門に深く入ってしまうことの方が、後々影響があると聞いたことがあります。

ふけで体調が悪くなることはないので、気にしないことです。

50代前半/4人兄妹・姉弟以上/女性

５位｜ローション等で十分に保湿する

しっかりと洗浄、保湿をする

最近SNSでも多く取り上げられている「ニコ石鹸」を、顔や体はもちろん、頭にも使用しています。

洗い方は大人の頭皮と同様、爪を立てず、たくさんの泡で指の腹を使い丁寧に洗います。人肌よりちょっと温かいたっぷりのお湯でしっかりとすすぎ、タオルドライで乾かしたら（髪の毛が多いならドライヤーも）、保湿剤を頭皮にも塗ります。

我が家はローションタイプの保湿剤を使用して、伸びやすくベタベタしないテクスチャのものを指の腹で塗り込みます。ローションは身体、顔にも使用しているもので、お風呂上がりの保湿で一気に塗ってしまいます。

またお風呂上がりと同様、朝の着替えでも濡れタオルで全身を拭き、保湿をしているので、1日2回保湿する形となります。

30代前半/男の子1人/女性

６位｜寝具等を清潔にする

まずは赤ちゃんがいる所（ベッドなど）が汚れていないかチェック

赤ちゃんのふけが多い時は、まずは頭皮が剥がれているふけなのか、汚れが浮き出ているふけなのかをチェックします。頭皮が剥がれている時は病気の可能性もあるので、まずは最初にそこを確認します。

その次は、赤ちゃんがよくいる所が汚くないかをチェックします。ベビーベッドの布団やマットレス、その周囲が汚れていないかをチェックします。

あとは沐浴のやり方を確認します。入浴の際の頭の洗い方（洗い残しがないか、ちゃんと洗えているか）、使っている沐浴剤のチェック（子どもの肌に合っているのか）など、頭に直接触れたりする時に何か問題がないかをチェックします。

そして、ふけの大きさや量、気付いてからどのくらい続いているかをチェックし、量が多かったり長く続く時は病院を受診します。オイルを塗るとよくなったりしますが、生後１か月の時は肌に合わないものを使ったりすると、赤ちゃんの今後に影響が出ていますので、まずは病院を受診し、処方してもらうのが一番安心だと思います。

30代後半/3人姉妹/男性

生後1ヶ月でふけが気になる時の対処法まとめ

この記事では、パパママ200人に聞いた生後1ヶ月でふけが気になる時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

生後1ヶ月でふけが気になる時の対処法アンケートでは、1位は『ベビーオイル等でマッサージ』、となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

生後1ヶ月でふけが気になる時の対処法アンケート詳細