【男女別】片思いをやめたい…経験者200人が実践した対処法

片思いが進展しないと、「もう片思いをやめたい…」と思ってしまうこともありますよね。気持ちを伝えるまでいかなくても、諦めてしまった経験がある女性も多いのではないでしょうか？

モヤモヤしている時間が一番もったいないからこそ、片思いをやめたいと思った時の対処法を知りたい方も多いはず！

この記事では、同じ経験を持つ男女200人による片思いをやめたい時の対処法を体験談と共にご紹介しています。

【男女別】片思いやめたい時の対処法

まずは、男女別の片思いやめたい時の対処法からご紹介していきましょう。

famico編集部が行った『男女各100人に聞いた片思いやめたい時の対処法アンケート』によると、女性側の1位は『他のことに目を向ける』、男性側の1位は『考えすぎず、自分の時間を増やす』、という結果に。

それでは、女性と男性で分けて片思いやめたい時の対処法をご紹介していきます。

【女性編】片思いやめたい時の対処法ランキング

famico編集部が行った『女性100人に聞いた片思いやめたい時の対処法アンケート』によると、1位は『他のことに目を向ける』、2位は『切り替えて別の恋を探す』、3位は『自分磨きを頑張る』という結果に。

割合で見てみると、1位の『他のことに目を向ける』が約41％、2位の『切り替えて別の恋を探す』が約17％、3位の『自分磨きを頑張る』が約14％となっており、1～3位で約72％を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に女性編の片思いやめたい時の対処法42選をご紹介していきましょう。

女性編１位｜他のことに目を向ける

とりあえず部屋の大掃除や服の整理などしてスッキリしてみる

片思いを「やめたい」と思っている時点で、本能の部分ではすでにあきらめがついているのではないでしょうか。それに費やしていた時間と労力を埋めるものがないので、まだ望みがあるかのようにうだうだ考えてしまっているだけです。

とりあえず部屋の大掃除や服の整理などして、スッキリしてみてはいかがでしょうか。髪を切るのもいいと思います。

目に入る景色が変われば、気持ちも変わるものです。

40代前半/流通・小売系/女性

好きなことをして相手のことを考える時間を減らす

好きになるとその人中心の生活になってしまうと思います。

まずはその生活から抜け出すことが重要なので、休みの日は友達と遊ぶ予定をいれて、その人のことを考える時間をなくします。

私は夜寝る前に一番その人のことを考えてしまいがちでした。

だから、それを避けるために本を読んだり、好きなドラマを見たり、時間を潰すようにしていました。

30代前半/専業主婦/女性

幸せだと思えるように新しい趣味や楽しみを見つけること

大学1年生の時に、当時仲の良かった友人と同じ男性を好きになってしまいました。

私は友情を壊したくないと思い、身を引くことにしたのですが、そのあとも彼のことがずっと好きで、なかなか諦めることができず、苦戦していました。

すると別の友人が遊びに誘ってくれ、一緒に色々なところに遊びにでかけ、彼への思いを忘れることが出来ました。

片思いをやめたい人には、「自分の新しい趣味を見つけること」と、「自分が幸せだと思うこと」の2点をアドバイスしたいです。

自分が落ち込んでいる状態だとその人のことを思い出してしまうので、「自分は楽しい！幸せだ」と思えるように、少し無理にでも友人と遠出したり、いつもとは違うことをすることで、気持ちも前向きになると思います。

自分のありのままの姿を受け止めてくれる人は必ずいるし、きっと出会うからそのことを信じて欲しいです。

20代前半/大学生/女性

相手中心の世界に入り過ぎず他の事にも目を向ける

過去に片思いがつらくてやめたいと思った理由は、相手に合わせすぎたことでした。相手からの承認ばかりを求めていて、「かまって状態」では振り向いてくれるはずもありません。

今の自分には熱中できるものがあるので、片思いだったとしても、相手との距離をじっくり冷静に見ることができています。

あとは、縁ある男性との出会いも大切にしています。好きでなくても肩に力が入らない相手や、なんだかわからないけど心地よく長く続いていて、いつの間にか一緒になっていたというのが一番よく聞くエピソードです。

案外、自分がコンプレックスだと感じている部分も、相手にとっては何の問題もない場合もあるので、オープンにしていくと良いと思います。

40代後半/自営業/女性

友達を増やす気持ちで気軽な合コンやパーティに参加する

1年以上片思いをしていましたが、思うように進展せず、彼との温度差を感じて勝手にネガティブな思考になっていました。

友達に相談すると、「このままだと彼に会う時はネガティブな顔になってしまう！楽しそうで可愛い女の子でいないと、彼も振り向いてくれないよ！」と言われ、あまり考えこまずにフラットでいようと思い直しました。

地元の友達とBBQをしたり、大人数で集まるパーティに参加したり、気軽な合コンにも顔を出したりしました。

彼の言動に一喜一憂しながらも、色々な人と出会って楽しく過ごすことで気がまぎれ、落ち込むことは少なくなりました！

30代前半/サービス系/女性

他のことに目を向けてみる

好きな人がいるとやはりその人ばかりを目で追ってしまうかもしれませんが、他のことや人に目を向けてみることが大事だと思います。

もしかしたら他に素敵な人がいるかもしれないし、他にハマる事や趣味などが出てくるかもしれないのでオススメです。

無理に諦めようとすると逆に意識してしまうので、考えすぎないことも大事だと思います。

他の男性に誘われたらご飯に行くようにすると、意外と好きな人のことを忘れてたりすることもあります笑

20代前半/サービス系/女性

恋以外のことにも目を向けてみよう

片思いは楽しいこともある反面、思うようにいかないと辛いこともたくさんあります。

そんな時は、「この恋が上手くいかないときは縁がなかったんだ！」と切り替えられるようにしておきます。

片思いを簡単にあきらめろというわけではなく、恋以外のことにも目を向けてみようということです。

もしくは、今想っている相手以外の人にも意識を向けてみてはいかがでしょうか。案外、恋の突破口が見えてくることがあるかもしれませんよ。

30代前半/専業主婦/女性

仕事に没頭してそれ以外を考える余裕を無くす

私は一度、既婚者に恋をしてしまったことがありました。彼は幾つか年上で大人の余裕があり、仕事も丁寧に教えてくれる人で、恋に落ちるのはあっという間でした。

もちろん恋人同士になることなんて出来ませんが、頭では分かっていても、中々恋心を捨てることが出来ませんでした。

その時、たまたま大きな仕事を任されることがあり、私は恋どころでは無くなってしまいました。

忙しい仕事が一段落した頃、彼は別の部署に異動して、顔を合わせる事も無くなったので、恋心もすっかり冷めていました。

もし、仕事をしている方であれば、一度それに全てを掛けて集中することをオススメします！自然に頭が恋から離れるので、一度冷静になることが出来ます。その冷静になった頭で、片思い中の相手のことを考えるといい答えが出てくるはずです！

30代前半/専業主婦/女性

自分のやりたかったことに没頭した

私は好きな相手に彼女がいることが分かって、片思いをやめました。むしろ諦めるしかなかったのですが、彼女はいないものだと勝手に思い込んでいたこともあって、その事実を知った時は相当辛かったです。思い切り部屋で泣いて一日過ごしました。

そして、彼に関するすべての記憶を無かったことにしようと思い、とりあえず自分のやりたかったことに目を向け、海外留学や勉強に励みました。

今では彼を嫌いになったわけでも忘れたわけでもないけれど、「そういやそんな人いたな」くらいの存在です。

片思いをやめたい、やめなければいけない時は、自分の好きなことに没頭してみると、その人のことを考える暇もなくなって自分の時間を思い切り楽しめると思います。

20代前半/不動産・建設系/女性

一人の時間を楽しんだ

片思いの相手にばかり気を取られていて、学業や友達との付き合いが疎かになっていました。

とにかく、彼に自分を好きになってもらいたくて、クローゼットの中も相手好みの服ばかりになっていました。

もちろん片思いも楽しかったのですが、自分にはもっと好きで楽しい趣味がある事に気づきました。

それらと片思いを比べたら趣味が勝ったので、無理はしない事に決めてからかなり気が楽になりました。

40代前半/医療・福祉系/女性

自分を大切にしてくれる家族・友達との時間を大切にする

片思いをやめたいと思うのは、進展が見込めない・相手のことばかり考えて他のことがなかなか手につかないなど、何かしらネガティブな状況だからこそだと思います。

そんなときは、割り切っていったん相手のことや恋愛のことは考えないようにしてみること！私は家族や友人との時間を大切にしたり、美容院に行って自分を綺麗にしたり、あえてたくさん予定を入れたりして、なるべく相手のことを考える時間を意識的に減らしました。

そうやって、自分や自分のことを大切に思ってくれる人のことを大切にすることで、心も満たされて少しずつ片思いの相手のことも気にならなくなるはずです。気がつくと「あれ、なんで彼のこと好きだったんだっけ？」と思うこともよくありました（笑）

片思いをやめたいときは、無理に忘れなきゃ！と思うよりも、まずは自分と周りの人との時間を大切にしてみましょう。そうしているうちに、なんとなく自分にも余裕が出てきて、また新たな出会いがあったりするのかも。

20代後半/専門コンサル系/女性

自分の時間を増やすこと

片思いをやめたいなあと思っているときは、たいてい精神的にとても辛く、むなしい気持ちが沸き上がってきます。

切り替えるのはなかなか難しいですが、自分の時間を増やして、何か打ち込めるものに一生懸命に取り組むようにしてみると良いと思います。特にジムやヨガなどで自分の体を動かすと、気分も爽快になりリフレッシュできます。

一時的ではありますが、片思いの辛さを忘れることができます！

50代後半/自営業/女性

新しく熱中できるものを作る

片思いをやめたい時は、その事以外を考える時間を増やすことが一番だと考えています。

そのためには、何か新しい熱中できるものを作るべきです。

料理や音楽、漫画やアニメ、手芸などなど、何でもいいので熱中出来るものが見つかれば、片思いが上手くいってなくて落ち込むことが多くても、次第に忘れていくことができると思います。

20代前半/大学生/女性

友達や家族と過ごす時間や趣味の時間を増やしてみた

片思いをすると、その人のことばかり考えてる時間が増えてしまいます。自分磨きなどの努力の時間なら良いですが、時には片思い相手の言動を気にして落ち込んだり、思考が片思い相手中心になってしまうなど、本来の自分に大きく影響することもあります。

そんな時は一旦相手から離れて、友達や家族と過ごす時間を増やすとマイナスな思考もやめられ、より素の自分の良さも惹き立てられると思います。

また、趣味の時間を増やし好きなことに没頭することで、相手を忘れられると思います。

そうすれば、周りの人や自分の時間も大切にしているありのままの自分を好きになってくれる人がきっと現れるはずです。

20代前半/専業主婦/女性

自分のやりたい事をたくさんする

片思いをやめたい時は辛い気持ちや悲しい気持ちになります。

そんな時こそ自分のやりたい事、思いついた事に色々チャレンジして気持ちを切り替えた方が良いと思います。

よく「時間が忘れさせてくれる」という言葉を聞きますが、あながち間違いではありません。忘れようとしているときは辛く、悲しいものですが、ゆっくりでも必ず過去の思い出になっていきます。

新しい人に出会った時に今より素敵な自分になっている姿を想像し、やりたい事をしながら忘れていく事をオススメします。

30代前半/専業主婦/女性

集中できる他の何か好きなことをみつけること

学生時代のことですが、片思いの相手に会いたい気持ちが強くて、自分の時間を削ってよく会える場所へ行ったりしていました。

やらなくてはいけないことや、自分がやりたいと思っていたことがなかなか進まず、物理的に距離をとろうと短期留学を申し込んで、それに集中しているうちに気持ちがだいぶ落ち着いてきました。

もともとあまり可能性のない片思いだったので、あきらめる方法としてはよかったと思います。

40代前半/商社系/女性

恋心を忘れるほどの趣味を見つける

私が片思いをやめたいと考えて行ったのは、「恋心を忘れるほど夢中になれる趣味を見つけること」でした。

具体的には、それまでの人生で経験したことのないジャンルの趣味を開拓するといったもので、私の場合は「カメラ」でした。

新しいことを始める際は、覚えることや学ぶことが沢山あって余計なことを考える暇はなくなります。

片思いをやめるには、脳に隙間を作らないことが1番効果的だと感じます。

30代前半/サービス系/女性

その人以外に夢中になれるモノをみつける

片思いを止めたくなる時は、自尊心が特に低下しているときに多かったのです。

いったんその人から距離を置き、好きなアイドルや芸能人などに夢中になる事で自然と気持ちが明るくなり、表情もよくなると思います。

私はこの方法で、片思い中の人と明るく接したり自然と会話が出来るようになりました！さらに共通の話題につながる事もあり、一石二鳥です！

30代前半/サービス系/女性

女性編２位｜切り替えて別の恋を探す

気持ちを切り替えて次へ行く

「片思いをやめたい」という考えが頭をよぎった時点で、自分はもうこの恋愛から離れたがっているんです。

幸せを感じない恋愛は自身のためにはなりません。同じ場所で足踏みをしているなんて時間の無駄です。

作家で恋愛の達人・宇野千代さん曰く、ひとつの恋を失っても、新しい洋服を着て、日傘をさして外に出たら、ひょいとそこの角でまた次の恋愛に出会うんですって。

世の中に魅力的な男性はたくさんいます！気持ちを切り替えて次へ行きましょう！

50代後半/専業主婦/女性

他の新しい恋を探すこと

私は自分に興味が無いことが丸わかりな相手に対して、ずっと片思いをしてました。

好きになってしまったものはしょうがないのですが、脈ナシであれば時間がもったいないと思い、他の交流先に積極的に参加して、別の人を好きになる努力をしました。

あとはあえて恋人の有無を確かめ、相手に恋人がいると聞くことによって諦めたりしました。

20代前半/公務員・教育系/女性

オフ会や飲み会に積極的に参加し違う人に目を向けてみる

職場の先輩にふられてから、しばらく片思いしていました。ちょうど私が半年間研修で社外へ出向していた時期だったので、少しでも会えないかと悪あがきしていました。

先輩に新しい彼女ができたと聞いて、このままではいけないとオフ会や飲み会に積極的に参加しました。その時に告白してくれたのが今の旦那さんです。

片思いの相手を忘れるには時間がかかるかもしれませんが、少しだけ視野を広げると自分を好きと言ってくれる人がいるかもしれません。

30代後半/流通・小売系/女性

ありのままの自分をさらけ出せる人を探す努力をしてみる

片思いをすると、その人に合った女性になろうと思ったりして、彼しか見えなくなってしまうかもしれないけど、世の中にはもっともっとたくさんの男性がいて、自分に合う人もまだ出会ってないだけかもしれません。

なので、片思いを続けるよりも、他の人を探す努力をしてみて、ありのままの自分をさらけ出せる人を見つけていく方法が良いです！

20代後半/専業主婦/女性

出会いの場に行き、もっと素敵な人をみつけようとする

私はどちらかというと無理はしないタイプなので、その相手に合わせるといったことはしてきていません。

ですが、好きになったらとことん好きになるタイプです。脈がないとわかって頑張るのは時間の無駄なような気がしているけど、好きで仕方ないといった状況に陥ります。

そんな時は好きなアーティストのライブに行ったり、相席屋やbarなど出会いの場に自ら出向き、片思いの相手より素敵な人に出会える可能性の高い場所に行くようにしています。

実らない恋は別の恋で忘れるしかないと思うので、新しい恋をしに行きます！

20代後半/IT・通信系/女性

泣くだけ泣いたらさっぱり忘れて次のステップに進む

両思いになれる可能性があるのなら頑張るのも有りだと思います。でも厳しいならどこかで終止符を打たなければ、疲れきってダメになってしまうんじゃないかと思います。

体を壊すかもしれないし、心を病んでしまうような事があると大変なので、きっぱり離れてしまうのがいいのではないかと思います。

泣くだけ泣いたらさっぱり忘れて、次のステップに進むのがいいと思います。

50代後半/専業主婦/女性

違う恋愛に目を向ける

片思いをこじらせると、自分が好きな相手に固執してしまうことがあります。「この人はきっとこうに違いない」と、自分の脳内でどんどん理想が膨らんできます。

また、LINEなどで連絡を取るときにも、返信がないだけで気にしてしまう機会が増えると思います。

誰かを好きになることは素敵ですが、片思いが長く続くような場合は、一人の人間に固執せず「ほかの人も候補」という軽い気持ちを持った方が良いと思います。

20代後半/IT・通信系/女性

女性編３位｜自分磨きを頑張る

魅力的な人間になる事

成就が見込めるのであれば、積極的にアプローチして告白したり、相手に告白させるよう思わせぶりな態度をとる事です。

効果的なのは「〇〇さんのこういう所、好きだな」と、その人の好きなポイントを絞って伝えることです。こうすることで、相手に「この人は自分をわかってくれてる」と思わせる事が出来ます。

もし成就できないような相手に片思いしてしまった場合、諦めるしかありません。しかし悲しい顔をしていると、どうしても悲しいオーラが出てしまうので、スパッと気持ちを切り替えて「もっと魅力的な人間になってやる！」と考えましょう。

誰でも付き合うなら、人間としてステキな方とお付き合いしたいと思っていますので、「魅力的な人間になる」のが一番の方法です。そうすれば、もっと素敵な男性と巡り合った際に自信を持ってアプローチすることが出来ます。

20代後半/専業主婦/女性

相手に合わせすぎて無理をしないよう自分のことも大事にすること

相手のことばかり考えてしまうと、つい相手の好みや相手の生活習慣に合わせようとしてしまい、それが自分の望みだと勘違いしてしまいます。いわゆる「恋は盲目」状態です。

しかし自分の好みではない行動や思考を選んでいると、無意識のうちにストレスが溜まり、仮に恋がうまくいっても一緒にいて安らぎ合えない関係になってしまうでしょう。そうなっては本末転倒です。

自分の好みや主義主張を守りながら、お互いを理解し、尊重し合える関係を作ることが一番です。それができない相手は、元々「ご縁が無かった」と思うのがよいでしょう。

30代後半/サービス系/女性

相手を想っていた時間を自分磨きや友達と過ごす時間にかえる

片思いをやめたいと思っている時点で、その恋は今のあなたを苦しめている証拠だと思います。身体や心が無理していると思うので、「しんどいな、もうやめたいな」と思っている自分の気持ちを大切にした方がいいと思います。

しかし好きだからこそ、なかなかやめられないと思うので、少しずつ片思いの人を想っている時間や期間を他のなにかに変えていく努力からすればいいと思います。

これまでできなかった趣味や好きなことに時間を費やしたり、友達や家族との時間を大切にしたり、彼の好みに合わせていたヘアメイクなどを、自分の好きなようにイメチェンするのもいいと思います。

自分磨きをしている時間はきっと輝いて見えるので、自分らしく人生を謳歌すればもしかしたら恋もうまくいくんじゃないかなと思います。

20代後半/専業主婦/女性

自分磨きに専念する

「片思いがつらい、やめたい」と言いつつ、その歯がゆさがたまらない人もいるんですよね。

私の友人の中にもそのタイプがいて、よく「片思いをやめたい」とグズグズ相談してくるのですが、どんなアドバイスをしてもずっと同じ事で悩むんです。こちらが「じゃあやめれば？」と言ったところで、「でも彼のこと好きだし・・・」と言って聞く耳を持ちません。

そういう人は、片思いに思い煩う自分自身が好きなのかも知れません。いわゆる「恋に恋する」状態ですね。

本当に片思いをやめたかったら、自分を磨いて周りから好意を寄せられる人間に成長していくしかないと思います。

40代前半/専業主婦/女性

自分を磨きながら思いっきり片想いに浸る

私の場合、片想いをしてしまうと、もうどうやっても自分からはやめられません。「ほかに好きな人が出来る」とか、何かきっかけがないとやめられません。

なので私のようなタイプの人は、諦めて思いっきり片想いに浸りましょう(笑)！

ただし、相手に迷惑になることだけは避けて、自分を磨いたりすると良いと思います。

30代後半/流通・小売系/女性

まずは自分の人生を悔いなく楽しんで過ごしていくこと

私はご縁があって優しい夫と結婚しましたが、夫には経済力がなさすぎて、今でも毎日「明日暮らしていけるのか」という不安の中にいます。

もちろん恋愛がうまくいって好きな人と一緒にいられることは素晴らしいことですが、ともに生活していくとなると、気持ちだけではどうにもならない厳しい現実があるものです。

ご縁がある方とは、自分でも想像していないスピードで色々なことがうまくいくものだと思います。

自分が色々なことに、一生懸命頑張って輝いていたら、同じような気持ちが合う人とスムーズにご縁があるはずなので、現状の困難が人生の全てのように思わないでください。そうすれば、次は素敵な方に必ず出会えると思います。

まずは、自分の人生を悔いなく、楽しんで過ごしていくことが1番大切だとしみじみ思います。

50代前半/専業主婦/女性

女性編４位｜冷静に考えてみる

本当にその相手が自分を大切にしてくれるか考えること

自分はどういう人といる時に自然体でいられるのか考えてみましょう。

片思いの相手といる時に、自分はキチンと幸せでいられているか、とか、無理をしていないかも意識する必要があります。

誰かを好きになれるのはとっても素敵な事だと思いますが、同じくらい自分の事も好きになって、そんな自分もキチンと大切にしてくれる人といられたら、きっと楽だと思いますよ。

30代前半/専業主婦/女性

冷静に相手の嫌なところ(自分と合わないところ)を分析する

片思いの時って相手の良いところばかり目に入ってしまいがちですよね。

なので、冷静に相手の嫌なところ(自分と合わないところ)を分析するようにしたら良いと思います。

私の場合は紙に書き出します。例えば、好きなところは「笑顔が素敵」「優しい」、悪いところ(自分と合わないところ)は「私は猫派なのに彼は犬派」「服装がダサい」「映画の好みが違う」など。

冷静に分析すると、「もっと自分に合う人がいるかも」と思うことができます。

40代前半/サービス系/女性

自分自身を見つめる時間をしっかり作ってみる

相手に好かれようと必死に努力するのも素敵なことだとは思いますが、やはり大事なのは自分が自分らしくいても受け入れてくれる、むしろ自分らしさを好いてくれる人と巡り合うことではないでしょうか。

人間関係はやはり安心感が大切だと思います。いつも「嫌われないようにしよう、好かれよう」と努力することには、不安がつきまとうと思います。

自分自身を見つめる時間をしっかり作り、自分とはどういう人間かを自分がよく知っておくことが大切だと思います。

そこから外れるような行動をしてしまっているのなら、それは無理をしているということなので、その片思いは止めたほうがいいと自分でブレーキをかけられるようになると思います。

20代後半/専業主婦/女性

逆に好きな人の嫌いなところを見つける

私は片思いをしている時は、相手に好きになってもらおうと考えたりして眠れなかったり、仕事に集中できないことが増えてしまいます。

叶わない恋だと気づいた時は、片思いをやめたいと感じることもあります。

その時は相手の嫌いなところや良くないところを考えたりして、もっと他にいい人がいると自分に言い聞かせています。

20代前半/大学生/女性

相手の事をノートに書き出して客観的に見ること

このまま長く思い続けても、相手が自分の方に振り向いてくれないのであれば、諦めた方が良いです。

その人の良いところ、悪いところをノートに書き出して、相手の事を客観的に見ることが大切です。

その人と幸せな将来が見えるのであれば、そのまま恋をし続ければ幸せになるかもしれませんが、見えないもしくは疑問点があるならば、自分は幸せになれないと思った方が良いです。

恋は盲目と言いますので、一度、相手との今後の関係を考える事が必要です。

30代前半/専業主婦/女性

どこに惹かれたのかを自分でノートに書き出して客観視する

片思い時はその人の良いところしか見えていないので、じゃあ何が良いと思うのか、逆に何がダメなところなのかを自問自答しながらノートや携帯のメモに書き出していました。すると「意外とこの人、良いところないかも？」と、自分を客観的に見ることができました！

それだけじゃ気持ちの整理はうまくいかないと思うので、客観視した後に思いっきりおしゃれをして、外に出かけていました。日頃しないようなメイクやオシャレをすると自信が持てますし、異性からも好印象に見られます。

なかなか声をかけられることは無いんですが、自分に自信が持てるだけでもっと違う人が見つかるんじゃ無いかと少しずつでも切り替えていけると思います。

綺麗になろうと努力してる女性を本当に大事にしてくれる方には、そこできっと出会えます。たくさんの自分を見つけて、たくさんの出会いも見つけてみましょう！

20代後半/専業主婦/女性

女性編５位｜思い切って気持ちを伝えてみる

思い切って自分の気持ちを伝えてみよう

片想いをしている時期って楽しいんです。でもそれをやめたいのはどうしてでしょう？

理由はどうであれ、悔いを残さないようにするには、当たって砕けるしかありません。

私はこちらからアタックして、砕けたことも受け止めてもらえたこともあります。

思い切ってぶつかった場合、どんな結果でも受け入れられますが、当たることさえしなかった片想いには何十年後でもモヤモヤが残っています。

30代後半/専業主婦/女性

相手からの返事は期待せず自分の気持ちを素直に伝える

いくら好きな相手でも、お互いの愛の大きさがあまりにも違いすぎると良くないと思います。

相手に気持ちをぶつけるのは良いと思いますが、相手からの色よい返事を期待しないこと。

自分の気持ちを素直に伝えて、楽しい時間を過ごして沢山の愛を与えることを忘れずにいたなら、きっと報われるはずです。

30代前半/自営業/女性

ひきずりたくないので自分から気持ちをぶつけて振られに行く

自分は恋愛ごとに対しては、しっかりけじめをつけたいと考えています。いったん好意を持ってしまうと、友達のまま仲良くというような中途半端な関係はつらいだけなので、駄目なら駄目でスパッと終わらせたいのです。

相手の気持ちを聞かないままだと、どんな風に想ってくれているか（いたか）が気になって引きずってしまったり、思い出補正が入ってしまうので、きちんと答えをもらって現実として受け止めます。

もし想いを伝えられないような相手の方なら、厳しくても客観的な意見をくれる友人や知人に敢えて相談して、背中を押してもらいます。

30代後半/専業主婦/女性

思いきって告白する

片想いをやめたいときの対処法はズバリ告白することです。うまくいってもいかなくても、片想いから逃れることができるはずです。

相手も同じ気持ちでいてくれたなら、今度は両思いという次のステージに進めます。

残念ながら相手の気持ちが自分にないとわかったなら、これはもう諦めるしかないので、悲しいけれどこちらも片想いを卒業して新しいステージに進めるはずです。

50代前半/医療・福祉系/女性

【男性編】片思いやめたい時の対処法ランキング

続いて、男性編をご紹介していきます。

famico編集部が行った『男性100人に聞いた片思いやめたい時の対処法アンケート』によると、1位は『考えすぎず、自分の時間を増やす』、2位は『思い切って気持ちを伝えてみる』、3位は『自分磨きを頑張る』という結果に。

割合で見てみると、1位の『考えすぎず、自分の時間を増やす』が約22％、2位の『思い切って気持ちを伝えてみる』が約21％、3位の『自分磨きを頑張る』が約16％となっており、1～3位で約59％を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に男性編の片思いやめたい時の対処法18選をご紹介していきましょう。

男性編１位｜考えすぎず、自分の時間を増やす

自分の趣味に費やす時間を増やす

片思い中は相手の事を無意識に考えてしまい、悶々と思い悩んでしまう時間が増えてしまうと思います。上手くいっていない時は、その時間が苦痛で仕方ないでしょう。

そんな時は他に考える事を増やすのが一番です。新しい趣味を増やしてみるなり、今ある趣味を極めてみたりする事で、片思いの苦痛から逃れる事ができるでしょう。

また、趣味を通して新しい出会いがあるかも、とポジティブに考えることも大切です！

30代前半/メーカー系/男性

趣味の時間や友達との旅行の時間を増やして相手のことを考える時間を減らす

相手のことを考える時間が極力なくなるように、趣味に没頭する時間を作ったり、友達と旅行や飲みに出かける時間を増やすことで、相手のことを考える時間自体を減らしました。

相手に合わせて無理をしていると、余裕のなさが相手に伝わり、逆に相手に不快感を与えてしまうことがあります。

相手に依存している関係性はよくないので、自分の時間を作ってやりたいことをしたり、友人関係を良好にすることで、片思いの相手にも余裕をもって接することができ、よりよい関係を築くことが出来ました。

30代後半/メーカー系/男性

相手のことを考えすぎず自分の好きなことを見つける

相手を振り向かせようと必死になっても、却ってそれが逆効果になる可能性があります。

周りが見えてない状態は良くないので、まずは人を追いかけるよりも違うことに集中するべきだと思います。

自分がたくさん尽くしたのに結果がついてこないときは、基本的に少し重いのかもしれません。

むしろ恋愛は余裕を持って相手との関係性を高めていきたいものです。

20代前半/自営業/男性

相手のことを考えることなく過ごして自分のスキルアップに時間を使う事

とにかく予定を詰めてます。時間があるといらないことばかり考えるので、平日であれば仕事を普段より忙しくこなして残業をしたりしています。

休日なら友達との予定を入れたり、集中力を使うことをやってみるのもいいと思います。

要するに相手のことを考えることなく過ごし、かつ自分のスキルアップに時間を使う事で一石二鳥の効果があります。

自分の実力や人としての器が大きくなったら、片思いの人よりも素敵な方が必ず現れます。

30代前半/サービス系/男性

男性編２位｜思い切って気持ちを伝えてみる

玉砕覚悟で自分の気持ちを伝えてみる

片思いが実らない時ほどつらいことはないと思います。相手が好きである以上は感情が先行してしまい、相手のために何が出来るのかと考え動くことが多いのですが、相手にとっては逆効果であることが多いです。

興味のない人から思い遣られても、相手は鬱陶しいと感じるだけで、余計に距離をとられるようになります。

このままの関係を続けるのか、それとも自分の気持ちを伝えて、今の関係を終わらせるかの二択になると思います。私は後者を選んで片思いをやめました。そのほうがすっきりするからです。

30代後半/医療・福祉系/男性

自分の想いを正直に伝える

片思いをやめたい場合は、最初の内は胸の内に秘めていました。

しかし思いが本当に募った場合は、玉砕覚悟で思いを本人に正直に伝えてしまいます。

これが功を奏して両思いになれば片思いでは無くなりますし、玉砕してしまえばまた次に繋がると思います。

恋愛できる相手は1人だけでは無いので、ダメ元で告白してしまいます。

30代後半/流通・小売系/男性

まっすぐ相手に思いを伝えて現状を打破する

片思いは、自分の中で相手の事を想像し楽しんでいる状態だと思います。それが悪い事だとは言いません。片思いは楽しい事です。その先に一歩踏み出すかどうかがポイントです。

まずは、相手としっかりと話し合いをし、相手が自分の思っている通りの人か？勝手に自分の中で人物像を作りあげていないか？考えます。それから相手は自分の事をどう思っているか？自分と同じ様に、自分の事を思ってくれるか？を確認しましょう。

その際、中途半端な事はせず、まっすぐ相手に思いを伝えましょう。しつこくならない程度に、粘りましょう。ここで、しっかりと頑張ってみる事が大事だと思います。

上手くいけば万々歳ですが、いくら頑張っても相手が振り向いてくれない可能性もあります。しかし「見込みがない」とはっきり認識する事も「片思いをやめる事」だと思います。

50代前半/IT・通信系/男性

無理やり告白するか自分の趣味に打ち込むかの2択

対処法は二つあります。

まず、思い切って相手に告白する方法。もしダメでも踏ん切りがつくので、次に進みやすくなります。

運よく成功して交際できたら、相手の人物像を知って交際を勉強したり、経験を積んだりして自分にプラスになるような経験をすることが出来ます。

あるいは相手のことを考えすぎず、自分の好きな趣味や好きな事に打ち込むのも良いと思います。

いったん相手の事は忘れて自分磨きに励むと損はしないと思いますし、経験値が増えると思います。

20代前半/IT・通信系/男性

男性編３位｜自分磨きを頑張る

まず自分自身をコントロールすることに専念してみる

片思いとは「もし〜だったら」という自分の想像に基づく、一方的見解であることが多いと思います。

相手の気持ちを強制的に変えることはできないので、自分が努力するべきことを考えてみることが重要です。

相手をコントロールするのではなく、まず自分自身をコントロールすることに専念できれば、一定の距離感をもって俯瞰的に捉え、穏やかな心持ちを維持することができると思います。

40代前半/医療・福祉系/男性

自分を高めることにフォーカスして自己研磨を行う

いくら普段のコミュニケーションが良好であったとしても、自分が相手にとって理想の異性かどうかは別の話なので、相手の望む人物像に近づけるよう、自分を高めることにフォーカスして自己研磨を行います。

そうしていくうちに、彼女はどう考えても自分には釣り合わないと思い知る可能性も出てきます。そういう時は潔く諦めましょう。

手帳をつけるなど記録していくことで、相手のことを深く理解することが出来ますし、相容れない価値観が見つかることもあるので、客観的に対処していきましょう。

30代前半/自営業/男性

自分を磨いてもっといい女性と出逢うんだ！と決めた

片思い相手のことが気になって仕方なかったので、SNSが更新されているとすぐリプを送るなどしていましたが、全く相手にされていませんでした。

正直ものすごく悔しくて見返してやろうと思い、「自分を磨いてもっといい女性と出逢うんだ！」と決めました。

自分磨きをしながら仕事へ尽力した結果、片思いしていた人よりも美しい女性と結婚できました。

当時は必死に片思いの相手を振り向かせたい！と思っていましたが、世の中をよく見ると、今の妻のように素敵な方はたくさんいます。そのような人と出会うまで自分を磨き、自分に自信が持てるような人物になることだと思います。

20代前半/メーカー系/男性

男性編４位｜気取らず話してみる

勇気を出して声を掛け相手のことを知る努力をする

学生時代に、片思いでずっと気になっている人がいました。話す勇気がなくてその人に対する都合のいいイメージばかり膨らんでいました。

卒業が近づいていた時に、勇気を出して声を掛けてみました。最初はぎこちない会話でしたが、何とか打ち解けることができました。

すると、自分との価値感の違いを感じ、自分は全然相手のことを知らなかったのだと気付かされました。

このことがきっかけで、自分の都合のいい片思いをしていたと思ったら、恥ずかしくなり、いつの間にか片思いは終わっていました。

30代前半/メーカー系/男性

本当の自分をさらけ出すこと

相手に好かれようとして自分を良く見せようとしている人がいますが、後々しんどくなるので止めた方がいいです。

そのまま一生偽りの自分を相手に対して演じ続けるのですか？しんどいだけですよ。

本当に好きなら、本当の自分をさらけ出しましょう。それで相手が離れるようならそれまでだったって事です。

うじうじ考えずに次に行きましょう。その方が絶対に楽だと断言します。

30代前半/メーカー系/男性

男性編５位｜他の人達と関わる時間を増やす

多くの人と関わり新しい価値観を得る

片思いをやめたいと思えば思うほど、相手のことを考えてしまっていると思います。そして片思いの相手中心の思考になってしまいがちだと思います。

そのため、多くの人と関わり、自分の考えや相手の考えを知ることで、片思いの相手中心の思考を切り替えることが大切だと思います。

また、その中で新たな出会いもあるかもしれないので、現在の片思いの相手を思うことはやめられるかもしれません。

20代前半/大学生/男性

他にも目を向けること

高校生の時、片思いをしていたのですが、ほんとその人以外見えなくなってしまいます。好きすぎて、何もないのに辛くなったりと、今思えば青春だなあと思います(笑)。

しかし他にも女性はいるので、一緒に遊びに行ったりしていました。すると別の女性の良いところに惹かれました。

片思いの相手がなぜ魅力があるのか説明できませんが、別の女性に目を向けてもいいと思います。

40代前半/医療・福祉系/男性

男性編６位｜強制的に諦める

相手には既に想い人がいると自分を納得させる

自分が片思いしているときに何か強い不安を感じて、諦めたいのに諦めきれないということがあると思います。

そんなときには相手には既に想い人がいて、その人物が自分よりもハイスペックであると想像するといいでしょう。「その人よりスペックが低い自分には、彼女を幸せにすることはできない」と自己暗示をすれば次第に諦めもつくでしょう。

もし諦めきれない場合は、自分に更に強い自己暗示をかけて、次に気持ちを切り替えるのがオススメです。

20代前半/大学生/男性

男性編７位｜冷静に考えてみる

「なんで自分がその人のことを好きなのか」を徹底的に考えてみる

片思いの時は、なんだか意地になって自分を見失ってしまうので、独りになれる時間を作って「なんでその人が好きなのか」を考えるようにしています。

大体はちょっとした自分の思い込みで、「自分はこの人のことが好きに決まっている」みたいな自己暗示に掛かってしまう気がします。

私は片思いの人のことを客観的に見つめているとき、「自分が好きな女性のタイプは、この人ではなくて今の奥さんだ」と気がつきました。

自分がリラックスできる時間を作って、気持ちを整理するとスッキリします。

40代前半/金融・保険系/男性

男性編８位｜連絡を減らす

会うのも連絡を取るのもやめた

いわゆる親友ポジションにいる女性に、１０年前から片思いしてました。ですが、彼女は私をパートナーにすることは全く考えておらず、諦めなくてはならなくなりました。

私にとっての理想の女性で、交流するたびどんどん惹かれていってしまうので、まず会う頻度を減らし、次に連絡を取る回数を減らし、間隔をあけていきました。

私は意思が弱く、何かをやめるときはそれを遠ざけないとやめられないので、こういった形をとりました。

今でもちょこちょこ連絡は取っていますが、ピーク時から比べるとだいぶ気持ちは冷めてきたと思います。

30代前半/流通・小売系/男性

片思いやめたい時の対処法まとめ

この記事では、片思いやめたい時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

片思いやめたい時の対処法アンケートでは、女性側の1位は『他のことに目を向ける』、男性側の1位は『考えすぎず、自分の時間を増やす』、となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

【女性編】片思いやめたい時の対処法アンケート詳細

【男性編】片思いやめたい時の対処法アンケート詳細