【男女別】片思いに疲れた…経験者200人が実践した対処法

片思いが上手くいかないと、「もう片思いをしていることに疲れた…」と思ってしまうこともありますよね。気持ちを伝えるまでいかなくても、諦めてしまった経験がある女性も多いのではないでしょうか？

後で後悔してしまう事もある片思いだからこそ、片思いに疲れたと思った時でも上手に対処する方法を知りたい方も多いはず！

この記事では、同じ経験を持つ男女200人による片思いに疲れた時の対処法を体験談と共にご紹介しています。

【男女別】片思いに疲れた時の対処法

まずは、男女別の片思いに疲れた時の対処法からご紹介していきましょう。

famico編集部が行った『男女各100人に聞いた片思いに疲れた時の対処法アンケート』によると、女性側の1位は『好きなことを楽しむ・気分転換』、男性側の1位は『冷静になる・考えを整理する』、という結果に。

それでは、女性と男性で分けて片思いに疲れた時の対処法をご紹介していきます。

【女性編】片思いに疲れた時の対処法ランキング

famico編集部が行った『女性100人に聞いた片思いに疲れた時の対処法アンケート』によると、1位は『好きなことを楽しむ・気分転換』、2位は『自分と向き合い、受け入れる』、3位は『ひとまず距離を置く』という結果に。

割合で見てみると、1位の『好きなことを楽しむ・気分転換』が約27％、2位の『自分と向き合い、受け入れる』が約18％、3位の『ひとまず距離を置く』が約15％となっており、1～3位で約60％を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に女性編の片思いに疲れた時の対処法40選をご紹介していきましょう。

女性編１位｜好きなことを楽しむ・気分転換

頑張った分、自分にご褒美をあげる習慣をつける

思うようにいかないときには葛藤があったりするので、頑張りすぎないようにしていました。

同時にちょっとだけ頑張った分、自分にご褒美をあげる習慣をつけていました。

受験勉強なども根を詰めて頑張りすぎると、上手くいかなくなる場合もあります。恋愛も同じく長期戦だからこそ、頑張っている自分をほめたりご褒美をあげることで、疲れた気持ちをリフレッシュするのがいいかなと思います。

そうすることで思いつめた気持ちをリセットする効果もあると思います。

30代後半/IT・通信系/女性

ひとまず違う方向に力をそそぐ！

片思いは「つらい時もあるけど、絶対に楽しいものじゃなきゃいけない！」というのが私の考え方です。付き合っているのとは違うドキドキや寂しさも楽しめるくらいでいたいです。

なので疲れたら少しその片思いが悪い方向へ向かっている時だと思うので、私は全く別のことを考えるようにしています。楽しいことや、自分磨き、勉強なんかに矢印を向けてみるうちに自分に自信がついてきます。

そして自分の心をリセットしてから改めて彼へ矢印を向けると、また楽しく片思いが出来るのです！

40代前半/専業主婦/女性

体を動かして汗を流す

片思いに疲れた時は、何をやっても楽しいと思えなくなってしまうので、私は一旦彼のことは忘れて、自分の趣味のジム通いに専念することにしています。

体を動かして汗を流すと、それだけでとても気持ちがよくなりますし、ダイエットにもなって一石二鳥です。

メンタル的に落ち込んでいても、体を動かせば心地良い疲労感とともに、ゆっくりと眠りにつくことができます。

50代後半/自営業/女性

息抜きして考えない

片思いが上手くいかなかったり、相手がどう思ってるのかわからなくなって疲れた時は、「次のデートで何も進展しなかったら、しばらく休憩しよう！」と決め、休憩期間を作っていました。

その想い人と今は結婚していますが、当時は半年くらい全然進展しないので、時々片思いに疲れていました。

そこで自分からは連絡せず、気を紛らわせるべく友達とショッピングやカラオケで息抜きして、忘れる時間を作っていました！

すると相手から連絡がポンと来たりします。

30代前半/専業主婦/女性

好きなお酒を飲んで忘れる

片想いをしていると、その人のことばかりを考えてしまい、思いが叶わない悪いイメージだけが浮かんでしまいます。

そのようなネガティブな感情に心が占領されないように、忘れることが大切です。

私の場合はその方法がお酒を飲むことなので、ただただ好きなお酒を飲んで、忘れるようにしています。

20代後半/医療・福祉系/女性

なるべく相手から離れて別の楽しいことに没頭する

片思いの最中は、とにかく相手のことばかり考えてしまいがちで、相手が他の子と喋っている事すらしんどくなる時もありました。

でも、相手の気持ちが分からないうちは「自分の気持ちを悟られないように」「面倒そうな女だと思われないように」とにかく普段と変わらない自分であるように努めて振舞っていました。

少しずつ親密度をあげていき、相手の好む話題や好きなもの等を探っていき、手ごたえが出てきたと思ってから少しずつ恋愛的な意味での好意を見せていったので、成功率は高かったですが、時間がかかるので疲れることも多かったです。

そういう時はなるべく相手から離れ、別の楽しいことに没頭して、片思いの疲れを一時的にでも忘れてしまうのが一番だと思います。そして元気が出てきたら、また少しずつアタックの「ヒット＆アウェイ戦法」で、片思いの疲れを乗り切っていました。

40代後半/自営業/女性

趣味の時間を多くして別のことで頭を満たす

片思いに疲れるときは、相手のことを考えすぎてしまっているときだと思ったので、本を読んだり漫画を読んだり、映画を見たりして別のことで頭を満たすようにしました。

そうすると、考えすぎてぐちゃぐちゃになった頭が比較的整理され、自分の気持ちを改めて冷静に見直すことができたような気がします。

「疲れた、辛い」と思っても、そうして冷静になった時に「やっぱり好きだ」と再確認してしまう場合は、もうどうしようもないので、相手のことを好きな気持ちを大切にしつつ、その気持ちに振り回されないように付き合っていくのが一番だなと思います。

20代後半/IT・通信系/女性

自分の気持ちに合った音楽を聴く

片思いの時、好きな人のことを考えたり、不安になったりして情緒不安定でした。

そんなとき、恋愛ソングを聴くことで、切ない気持ちに共感したり、違う視点で考えられるようになり、前向きになれました。

自分が好きな曲を聴いたり、いろんな曲を聴いてみたのが、気分転換になりました。

自分の気持ちを抑え込まず、歌うことで、ストレス発散にもなりました（笑）

20代後半/専業主婦/女性

好きなことを目一杯楽しむ

片思いに疲れた時は、一旦その相手のことを頭から離し、友達と思いっきり遊ぶようにしています。

お出かけの頻度を増やしたり、自分磨きに精を出すのもお勧めです。温泉でゆっくりしてリラックスするのもいいと思います。

私は疲れてしまった時は、海を眺めに行って海岸でぼーっとします。犬や猫などの動物と触れ合うこともいいと思いますよ。

世界にはいろんな人がいるし、いろんな素敵なものがあります。その人だけじゃないから、それらをじっくり楽しみましょう！

20代前半/専業主婦/女性

自分の好きなものに囲まれてリフレッシュする

恋愛に疲れてしまって、色々考えるのが嫌だなと思ってしまうことがありました。

私は、そんなときに大好きな入浴剤を使ったお風呂に入るようにしています。その際、大好きなアロマオイルをホットタオルに垂らして、好きな音楽を聴きながら歌ったり、ゆっくり過ごしてリフレッシュしています。

自分の好きなものに囲まれていて気持ちも落ち着くし、嫌なことも忘れられるのでおすすめです。

20代後半/専業主婦/女性

自分一人の時間や趣味に没頭する時間を作りリセット

私が片思いで疲れたなと感じた時は、相手の事を頭から抜いて自分一人の時間を作ったり趣味に没頭していました。

嫌われたくないと相手に合わせすぎていると、だんだん疲れてきます。

相手に好かれようと努力する事は悪い事とは思いませんが、自分一人の時間や趣味に没頭する時間を作り、リセットをしました。

リセットをすると「また相手が振り向くように頑張ろう」という気持ちになります。

40代前半/専業主婦/女性

女性編２位｜自分と向き合い、受け入れる

失恋系の音楽を聴く！

片思いに疲れた時は、その時の自分の状況や心境に似た歌詞の歌や、失恋系の音楽を聴いていました。

明るい歌やアップテンポな歌も最初のうちは良いのですが、聞いているうちに段々と疲れたり落ち込んだりして、自分には逆効果でした。

逆にバラード系や失恋系の音楽を聴くと、共感できてそれが心地よかったり、落ちるところまで落ちてあとは上がるだけ！のようになっていました。

今となっては良い思い出で、当時よく聴いていた歌を今聞き返すととても懐かしく、愛おしい気持ちになります。

20代後半/専業主婦/女性

読書をし、とことん自分の気持ちに向き合ってみる

片思いに疲れた時は、図書館に行って気になる本を片っ端から借りて読んでいました。

心苦しい時期だったのでしょうね、心理学に関する本ばかりを選んでいました。それで心を落ち着けたかったのかもしれません。

友達に相談したり、気を紛らわせても一時的な慰めにしかならず無力感を感じる時は、とことん自分の気持ちに向き合ってみるのが良いかもしれません。本はその手助けをしてくれたように思います。

40代前半/専業主婦/女性

感情のまま、あらゆることをして発散させる

私は片思いに疲れた時は、自分の趣味であるライブなどで、大好きな人をとことんおっかけます。

それでも辛い時は音楽に浸りながらひたすら泣いたり、カラオケで思いっきり叫んで歌って、お酒を飲み騒ぎます。

そして「もし縁のある人なら、きっと一緒になれるはず」と信じて、無理せずに自分らしくいようと、自分に言い聞かせて待ちます。

30代前半/サービス系/女性

冷静に自分を見つめ直す

片想い中は相手の事ばかり優先していて、友達や家族との付き合いを何かと疎かにしていました。思い返すと普段では考えられない行動もしていたなぁと、今では恥ずかしい気持ちになりますが、結果的には今でも一緒に居られる関係になったので、安心しています。

ただ、もっと素敵な関係の進め方をできていれば…と後悔している気持ちも少なからずあるので、もし次があるのであれば、素敵な関係の築き方をしたいなと思っています。

大切な人たちに応援してもらえるよう、恋ばかりに振り回されず、たまに冷静に自分を見つめ直すのが良いのではないでしょうか。

30代前半/流通・小売系/女性

一度どこが好きか考え直してみる！

片想いに疲れてきた時は、一度相手に歩み寄るのをストップして「どこが好きか」をもう一度考えるようにしていました。

疲れは考えすぎから来ると思うので、考えることをやめて好きなことをするのも一つだと思います。趣味でもいいし、友達と遊ぶでもなんでもいいと思います。

それで落ち着いてきたら再度考えて挑戦してみるのも一つだと考えます。

20代前半/専業主婦/女性

自分を飾るのをやめて、ありのままで過ごす

片思い中は相手にいいところを見せたいと思い、服装やメイク、行動もいつも気をつけていました。

でも、実際付き合うとなったら、ダメなところも見せてしまう事もあるだろうし、ずっと無理をして行くのは無理だと気付き、自分を飾るのをやめて、ありのままで過ごすことにしました。

どんな自分も受け入れてくれる人でないと上手くいかないと思います。

40代前半/専業主婦/女性

「気になるものはどうしようもない」と開き直る

片想い中はどうしても相手の事ばかり考えてしまうし、「ライン返ってこないなー」とか、なにかと気にしすぎて疲れます。

私は片想い中、相手の事で頭がいっぱいになってしまう性格なので、本当に疲れますが、結局どうしようもないです。笑

一回離れようとして映画を見たり、友達と遊んだりしてみますが、結局何してる時も「ラインきたかな！？」となってしまうので、潔く疲れることにしています笑

20代後半/専業主婦/女性

女性編３位｜ひとまず距離を置く

彼の存在を一度忘れる

片思いしてた彼はモテる人でした。そのため、彼に好意を持っている女子が多かったです。

たくさんの女の人が彼の周りにいるところを何度も見かけて、自分はダメだと落ち込んでしまい、マイナスな気持ちになることに疲れてしまいました。

もっと楽しく学生生活を送りたいと思い、彼の存在を一度忘れました！

そうするともっとほかの楽しいことがたくさん見えてきて、明るい気持ちになりました！

20代後半/サービス系/女性

SNSから離れる

片思いや恋愛で疲れてしまったら、まずはSNSなど情報を得られるものから一旦離れることをおすすめします。

SNSを見ると、幸せそうな写真をあげている友人や知人の投稿が目に入って余計に辛くなってしまうので、一度断つことでだいぶ心が落ち着いて精神的に安らぐことが出来ます。

疲れてしまったら自分を労わるようにしてあげるのが1番です。

20代前半/専業主婦/女性

相手に合わせるのをやめる

片思いの相手は、私とは違うタイプの女性が好みでした。そこで相手の好みに近づけるように、服装を変えたり髪の毛を変えたりしてアピールしましたが、友達にしか見られず、すごく悲しい思いをして疲れた時がありました。

そんな時、ありのままの私を受け入れてくれる人に出会う事ができたので、いつかそういう人に出会うことを願って、無理せず自分らしくいることが大切です！

30代前半/専業主婦/女性

自分の時間を大切にしつつ様子を見る

片思いの相手を思う気持ちに疲れたなら、その相手を一旦忘れるようにします。今の自分では、何をしても振り向いてくれないと思うからです。

そして自分の時間を大切にしつつ、様子を見ます！

案外、相手も自分のことが好きなんじゃないかと気づいてる場合、これまで愛想良くアピールしてきた子が、突然来なくなったら相手も「あれ？」と思い、気にしてくれるかもしれません！

少し他のことに時間を費やして、またエネルギーを溜めてからアピールしていけばいいと思います！

20代前半/医療・福祉系/女性

少し距離を広げて一対一で会わないようにする

片思いしている人と付き合っているわけでもないのに、お互いの部屋に泊まってゲームしたり飲んだりする関係になりました。

でもだんだん「私って彼のなんだろう」と思うことが増えていって、すごく疲れてきてしまったのです。

なのであえて彼と遊ぶ頻度を減らして、友達と遊んだり、彼を含めた複数の人で遊ぶ機会を増やすと楽になりました。

何事ものめり込み過ぎはダメですね！

20代前半/大学生/女性

恋愛以外のことに目を向ける

片想いしている相手となかなか距離が縮まず進展しないときは、恋愛以外のことを考えてました。

好きな人ができると、他のことを忘れがちになるので、勉強、仕事、趣味、友達などに目を向けることで、自分に自信を取り戻してました。

片想いは誰かを好きになる素敵な気持ちなので、それをネガティブなものにしないよう頑張ってください！

20代前半/自営業/女性

女性編４位｜他に目を向ける

「その人しかいない！」と思い詰めない

片思い相手のことばかり考えて何も手につかず、メールの返信が気になって気になって何度もスマホを見てしまうほどでした。

残念ながらその人とはご縁はありませんでしたが、その後とても素敵な出会いがあり、現在結婚することができたので、「その人しかいない！」と思い詰めない方がいいかなと思います。

20代後半/専業主婦/女性

片思いの相手以外の異性にも目を向けてみること

私は大好きな彼がいたとき、一生懸命その人に好かれるよう髪形を変えたり、無理して大人びた服を着たりしていました。

それはそれで自分磨きには良かったのかも知れませんが、いくら努力しても叶わない事もあるのだと思い始め、彼にずっと振り回され続ける自分を想像したら疲れてしまいました。

人を愛することは素敵だけど、今は誰かから愛された方が幸福だと思います。さほど気にしていなかった相手でも、自分を好きだと言ってくれる人と一緒に居ると、相手の魅力を発見出来たりするんですよね。

無理しているうちは本当の幸せを掴めていないと思うので、片思いの相手以外の異性にも目を向けてみることが大切だと思います。

40代前半/専業主婦/女性

他の人にも目を向けてみる

片思いの相手がそばにいる人なのか、自分から遠くて手も届かない存在の人なのかで違うと思います。

遠い場合は、まず自分の存在を相手に知ってもらう所から始めないといけません。ダメならダメで次にいくのもありだと思います。

そんなにきっぱり諦められたら苦労しないと思うかもしれませんが、本当にうまくいく相手とは、不思議なくらいにスルスルとうまくいきます。それが本当の運命の相手です！

40代後半/専業主婦/女性

出会いのありそうな場所に出かけてみる

どれだけアタックしても釣れない態度を取られ、自信が無くなったりした時は、思い切って出会いのありそうな場所に出かけてみます。

遊び慣れた友達がいればその友達に今熱いクラブやバーなんかを教えてもらい、なんならついて来てもらって、いつもより露出が多い服なんかにも挑戦してみます。

そんな時に出会う異性なんて、大半が下心のある人ばかりですが、それをエサにとことんチヤホヤしてもらいます。

「可愛いね！」という言葉をこれでもかと言うほど言ってもらって、「私まだまだイケる！」と自信を取り戻してみてはどうでしょうか。

30代前半/専業主婦/女性

女性編５位｜魅力的な自分になる

一歩下がって自分磨き！

片思いの間は楽しさもありますが、「相手に近付きたい」と焦ることもあると思います。経験上、焦れば焦るほど、上手くいかないことが多いです。

そんなときは、一歩下がってゆっくり自分磨きをすることをおすすめします。

その人しかいないとか、今後縁ある人と出会えないというわけではないので、自分を見つめ直してよりいっそう可愛く、カッコよくなることが大切だと思います！

20代前半/サービス系/女性

ジムや友人と会う等、自分を高めるために時間を使う

片思いに疲れた時は、いま夢中になっている相手しか見れていないことが多いと思います。本当にその相手が運命の人なのか、今一度考え直すのも良いときなのかもしれません。

自分を大事にできなくては、恋愛が成就しても相手を本当に幸せにすることは難しいと聞いたことがあります。自分自身を高めるために、恋愛以外のこと、例えばジムに行ったり、同性の友達との時間を作ったり、習い事にいったり他のことに目を向けてみると、案外相手もあなたのことを気になりだすかもしれません。

それでも相手とうまくいかない時は、思いきって次の恋愛に踏みきるのをオススメいたします。

40代前半/専業主婦/女性

自分磨きに時間を費やす

とにかく自分を磨いて、自分に自信を持てるようにしていました。

私は「彼は自分と話してもつまらないのかな？女性として魅力がないから振り向いてもらえなのかな？」と思うことが多かったので、「だったら私以外のことを考えられないくらい惚れさせてやるー！」と奮起して、自分磨きに精を出してなんとかモチベーションを保とうとしていました。

30代前半/専業主婦/女性

女性編６位｜友達と遊ぶ・相談する

身近な人に相談して結局自分がどうしたいか整理してみる

嫌われたくない一心で、勝手に相手に合わせていた時期がありました。当時は相手の言うことにYESしか言えなくなっていたので、なぜ私がここまでしなければいけないんだ、と自分に疲れてるところもありました。

なので、身近な人に相談したり時間潰しに付き合ってもらったりして、結局自分がどうしたいのかを整理したり、いっそのこと考える暇を与えないように誘いまくってもらったりして(笑)、人の手を借りて休んでました。

20代前半/専業主婦/女性

気持ちを休める為に友達との時間を増やす

必死に相手に好かれようとしていると、自分自身の個性を無くしてしまうことがあります。私の友人も片思い相手にぞっこんになって、洋服も髪型も何もかも相手の好みにしていましたが、私から見ると全て以前の方が良かったと思いました。

あまりにも友達が変わり過ぎて無理をしているようだったので、二人で気分転換にショッピングに出掛けました。そして、さり気なく以前友達が着ていた様な洋服を手に取り「この服、似合いそう！試着して見せて」などと言って、以前の彼女に戻る様に誘導しました。

すると友達も思うところがあったのか、自然に元の彼女らしい雰囲気に戻って行きました。

やはり無理して自分自身を無くすと、疲れるうえに美しくないです。本当の自分を好きになってくれる人が必ず近くにいるはずなので、周りをよく見るようにして欲しいです。

40代後半/専業主婦/女性

友人と温泉旅行で憂さ晴らし！

私が片思いで｢疲れたな〜！｣と思った時は、好きになりすぎて彼の事を知りたくなり、想像や妄想を繰り返す時です。

気が付けば彼の仕草や言葉にドキドキして、一日中思い続けている日々でした。

そんな時は友達を誘って、週末に温泉旅行に行きました！パーッと飲んで、遊んで、温泉に入って、お互いの彼の事を「お酒のおつまみ｣にして、泣いたり笑ったりしてストレス発散すると、その夜は心身共にスーッと落ち着き、よく眠れました！

そして週明け、またいつもの日々に戻って行くのでした(笑)！

50代後半/専業主婦/女性

女性編７位｜冷静になる・考えを整理する

心を静かにさせて相手が本当に自分に合うかを考える

片思いに疲れている時はしばらくの間、心を静かにさせて、ゆっくり相手が本当に自分に合うかを考えます。

そもそも片思いに疲れるというのは、自分の魅力が相手に伝わらなかったか、自分の努力の方法が間違っているかのどちらになります。

いずれにせよ、疲れている時はこういった焦りは一旦置いておいて、失った自分を取り返したいです。私はありのままの自分が一番魅力的ではないかと思っています。

30代後半/IT・通信系/女性

相手の立場に立って考えてみた

相手に夢中になりすぎると、嫉妬をして重くなったりして、精神的に疲れる可能性があります。

なので客観的に見て、「もし好きでもない相手にここまで思われてたらどう思うか」考えたりしてます！

相手の立場で考えて、もし自分がされたら嫌だなと思ったら、絶対にその行動は避けるようにするのが私の対処法です！

20代前半/専業主婦/女性

相手の気持ちも理解しようとすること

片思いに疲れた時は、相手が全く振り向いてくれない時です。

思い返してみれば、私はこれまで自分が会いたいがために、相手の気持ちをまったく考えずに行動していました。きっと彼は好きでもない相手から付け回されて鬱陶しかったと思います。

まず相手の気持ちも理解しようとすることが大事だとわかりました。

また、全然進展がない時は、彼だけではなく他の人を好きになる努力も必要だと思いました。

20代後半/公務員・教育系/女性

女性編８位｜打ち込める何かを見つける

掃除と断捨離で気を紛らわす

ネットで「掃除をすると運が良くなる」という情報を見たことがあるので、気分転換を兼ねて掃除をして気を紛らわします。

また、掃除だけでなく、断捨離も行います。特に片想いの人を思い出すような物は、なるべく捨てるようにします。そうすると部屋も綺麗になるので気持ちがスッキリします。

掃除もしたし、あとは天命を待つだけという気持ちになりますし、だめだったら「元々その人とはうまく行かなかったんだ、もっと良い出会いがある」と思うようにしています。

断捨離の際、例えば服は誰に見られても恥ずかしくないものだけを残すようにすると、さらに自分に自信が持てるようになり、辛い片思いに固執することも減ります。

20代後半/マスコミ系/女性

勉強に集中した

私は学生の頃、隣のクラスの男の子が好きでした。少し話したりすることがありましたが、カッコいい子はやっぱりみんな狙ってますね。いつも周りには女の子がいて、見てるのが辛かったです。

でも少しでも彼の理想に近づきたくて、彼がその当時広末涼子さんが好きだと聞いてショートカットにしたりしてました。

でも、彼はあまりに人気がありすぎて、嫉妬したりするのに疲れてしまい「勉強勉強！」と自分に言い聞かせて、気持ちをそらしてましたね。

30代後半/専業主婦/女性

女性編９位｜告白してはっきりさせる

思いを伝えて区切りをつける

片想いのドキドキ感が楽しめなくなってしまったときは、自分の気持ちに区切りをつけることをおすすめします。

しっかりと自分の気持ちを伝えることですっきりするはずですし、無駄な時間を費やさなくてすむようになります。

なかなか忘れられなくても、思いを伝えたことで、目標をチェンジして一歩踏み出すことができるはずです。

20代後半/専業主婦/女性

【男性編】片思いに疲れた時の対処法ランキング

続いて、男性編をご紹介していきます。

famico編集部が行った『男性100人に聞いた片思いに疲れた時の対処法アンケート』によると、1位は『冷静になる・考えを整理する』、2位は『他に目を向ける』、3位は『打ち込める何かを見つける』という結果に。

割合で見てみると、1位の『冷静になる・考えを整理する』が約26％、2位の『他に目を向ける』が約20％、3位の『打ち込める何かを見つける』が約19％となっており、1～3位で約65％を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に男性編の片思いに疲れた時の対処法19選をご紹介していきましょう。

男性編１位｜冷静になる・考えを整理する

ただ見つめているだけでいいと言い聞かせる

片思いとはそもそも、両思いにならないのが前提の状態なので、気持ちが伝えられないとか自分が思うような人間関係にならないのは当然ですが、やはりストレスは感じます。

そういう時は「この人を好きになって良かった」、「そばにいられる間は見つめているだけで幸せだ」と改めて自分に言い聞かせることだと思います。

50代前半/公務員・教育系/男性

まずは一息入れて冷静になる事

片思い中って自分の思いが強すぎて、ちょっとしたことにも敏感になるんですよね。相手の一挙手一踏足に一喜一憂したりね。

まずは一息入れ、冷静になる事が重要です。自分の好きな音楽を聴くも良し、好きな飲み物を飲むのも良し。

それから整理してみましょう。「彼女は自分の事をどう思っているのか、自分は彼女に何をしてやれるのか。それは自分のエゴではないのか」とかね。

必ずしも自分が望んだ結果にならないのが片思いの醍醐味だから、相手の事を思って負担にならないアピールが大事です。

40代後半/流通・小売系/男性

落ち着いて自分の感情を整理する

片思い中は周りも見れなくなっているし、自分自身の感情もコントロールができなくなっているので、相手に好かれたいのに逆効果の行動をとってしまうことがあります。

なので、一度距離をとって冷静になることで、本当に相手のためを思って行動することができるようになり、両想いになれる確率も上がると思います。

実際、私自身も冷静になったおかげで今の彼女と付き合えています。

30代前半/IT・通信系/男性

客観的になるためにも冷静に考えること！

片想いをしている時は基本的に何をしていても楽しいと思います。その人が会社の同僚でも同じ学校に通う生徒でも、顔が見ればそれだけで幸せな気持ちなれたりします。

もし片想いに疲れてるなぁと思う事ができれば、少し冷静に考えると良いでしょう。「このままで良いのか、告白してハッキリさせた方がいいのか」等、冷静になる事で先の行動を決める事ができるので、今までの疲れた状態よりは気持ちの整理がついてくると思います。

40代前半/医療・福祉系/男性

しばらく相手と会わないようにして自分の心を落ち着かせること

しばらく相手と会わないようにして、自分の心を落ち着かせることが先決です。

そして心が元気になった後に、相手のことを本当に好きなのか、冷静に考えてみましょう。性格、容姿、職業、健康、気性、兄弟、両親、遺伝病の事などを可能な範囲で考え、調査し、その結果により、次のアクションを決めると良いでしょう。

それでも好きならば、自分の思いを正直に丁寧に相手に話すことです。断られたら傷つきますが、それは覚悟しておくべきですね。

フラれたらきっぱりと諦めて、他の女性に気を向けるなどして、その女性を忘れるように努力することも大切です。

50代後半/サービス系/男性

男性編２位｜他に目を向ける

疲れたら違う人にも興味をもつ

男性は女性に比べ待つことが苦手みたいですね。統計的に、男性が待てるのは3〜4か月くらいらしいです。

疲れるくらいなら、もう少し他の女性にも目を向けてはいかがかと思います。

疲れるような相手とは仮に付き合えても、いいことないとも思えますし。

お付き合いは、お互い負担がないのが一番だと思います。

40代前半/医療・福祉系/男性

沢山の女性と交流をもって依存しないようにした

いくら好きだからとは言え、彼女に対して親切な発言を繰り返したり、やたらと褒めちぎると逆に自分への印象は薄く軽くなっていき、「ただのいい人」で終わってしまいます。

思いきって沢山の女性に声をかけまくり、自分から女性への思いを浅く軽く広くして行くと、余裕も生まれてきます。

こちらから恋をしたら負けです。ターゲットに恋をさせる流れを作り、上手く物にしましょう(笑)！

30代後半/IT・通信系/男性

新たな出会いを見つける

片思い中は自分だけが疲れるから、違うことを考えるようにします。趣味など夢中になれるものを探したり、新たな出会いを見つけるのもいいと思います。

片思いは、こちらが相手を一方的に好きなので、相手は何も思ってないし、黙っていても進展は見込めません。だからこそ、時間を有効に使うようにして、新たな出会いを見つけるのが得策です。

趣味やサークルを通じてなど、縁を求めてみるのもありかも知れないです。

40代後半/サービス系/男性

友達との時間を増やしたりすること

片想いになるとその人のことしか考えられなくなりますが、その人の事だけを考え続けても辛くなったりするだけです。

なのでその人の事を考える時間を減らすために、友達との時間を増やしたりすることが大事です。

一人だと考え事をしてしまうので、誰かと一緒に過ごすということが非常に大事だと思います。

そうするとその人に対する考え方も少し変わるかもしれないし、なにより自分だけで考え込んで辛いと言う時間も減ります。

20代後半/金融・保険系/男性

男性編３位｜打ち込める何かを見つける

ひたすら体を動かして考えないようにする

学生の頃の話ですが、片思いしてる人に振り向いて欲しくて、アホなことばかりしてました。例えば、その人の近くでボケてみたり、スカートを捲ろうとちょっかいかけたりなどです(笑)。

が、彼女はまったく振り向くことがなく、嫌われてるんじゃないかと思ってネガティブになったことがあります。

そういう時は部活動でひたすら汗を流し、集中することでその時だけは忘れるようにしました。

すると自然と気分がリフレッシュされて、「些細なことで悩んでたんだな」と思えるようになりました。

30代前半/サービス系/男性

とにかく体を動かす！

片思い相手に夢中になりすぎると、気付かないうちに考え過ぎてしまい、心や行動に余裕が無くなり、心身共に疲弊してしまいます。

私は周りの友人に「最近、余裕無さすぎない？」と言われて初めて気が付きました。

もともと体を動かすことが好きだったので、友人を誘いフットサルでボールを夢中で蹴り、汗をひたすら流して片思いを忘れました。

20代前半/大学生/男性

何か別のことに本気で打ち込む！

高校の頃に3年間片思いをしていました。実は未だに彼女への想いを引き摺っています(笑)

しかし、あんなに強い執着をどうやって乗り越えたんだろう？と思い返した時に、考えられることが一つだけありました。当時、私はテニスをしていたのですが、かなりの強豪校だったため、練習が立て込んで恋愛の時間がとれなかったのです。

片思いをしてしまうということは、恋愛に夢中になっていることだと思います。そこで、恋愛以外のことに意識を向けることが一番なのかな？と思っています。

私にはテニスがあり、それに夢中になれたからこそ、片思いで疲れずに済んだのかもしれません。

20代後半/不動産・建設系/男性

趣味でも仕事でも何でも良いので片思い以外の事に時間を割く

一度片思いを忘れて、他の事に時間をかけてみましょう。趣味でも仕事でも何でも良いので、少しの間、片思いから距離を置いてみるのがよいと思います。

ともかく、片思いにとらわれて疲れてしまっている時間を減らしましょう。

疲れてしまうと、余計にネガティブな考えばかりが先に立ってしまい、楽しむどころか余計に疲れてしまいます。

50代前半/流通・小売系/男性

男性編４位｜好きなことを楽しむ・気分転換

恋愛とは無関係の楽しいことをする

だいたい疲れたりする時はうまくいかないときです。片想いでもそれなりに良い関係になってくれば、疲れなんて気にならないので。

そう言った時は恋愛とは無関係の楽しいこと、趣味や食事にいくのが良いです。私の場合は友人と飲みに行ったり、時々一人カラオケにいってストレス発散します。

一回、頭の中をリセットしてみると、別の視点でとらえることができ、今までと違うアプローチの仕方に気づけたりします。

30代前半/IT・通信系/男性

好きなものを食べて寝る

一目惚れから入る傾向がある自分なので、SNSで知り合った人でも話が合ったりするとすぐ好意を持ってしまいます。

その人を思うほど気持ちが抑えきれなくなり、焦って連絡し過ぎたりして、自分では知らず知らずのうちにストレスになってました。

そういう時は食べてストレス解消したり、寝る事で自己防衛してましたね。

30代後半/商社系/男性

男性編５位｜適度な距離感をキープする

なるべく自分から連絡せず友達以上の関係をキープしつつ様子を窺う

いつか、自分のことを好きになってくれる可能性も考えて、なるべく自分から連絡しないようにし、友達以上恋人未満の関係を継続できるようにしました。

また、親密度が上がるように、できるだけ気持ちを出さないようにして、それまでの関係を続けました。

あとは、その相手以外の女の子と積極的に遊ぶようにもして、他の女の子を好きになる努力をしたり、趣味や仕事の方に時間を裂くようにしてました。

20代後半/商社系/男性

好きな人の愚痴や不満を聞いてあげたりしながら機会を待つこと

片思いに疲れを感じる時は、「自分が幸せになりたいと思う気持ち」が「相手が幸せになることを願う気持ち」に勝ってしまう時なので、好きな人が幸せだと思える毎日を過ごしてもらうことが自分の幸せだと思うようにします。

好きな人の愚痴や不満を聞いてあげたり、悩みの相談をされたらしっかりと話を聞いたりしていくうちに、チャンスはいつか訪れるものです。

40代前半/金融・保険系/男性

男性編６位｜ひとまず距離を置く・考えない

考えないようにして少しずつ諦める準備をする

常に考えてしまうので、考えないようにします。そうしないと本当に辛くなるだけなので。

そして、少しずつ諦める準備をします。1人の人に固執することは大事ですが、それでメンタルがやられるのも嫌なので、かなり辛い作業ですが、「諦めるのが大事だ」と何度も自分に言い聞かせます。

そうでもしないと次のステップへいけないので。

40代前半/メーカー系/男性

男性編７位｜告白してはっきりさせる

手紙を渡して駄目なら諦めた

片思いの時は相手に好かれようとして、やたらと話を合わせたり、わざと目に留まるような行動をしたり、とにかく相手に気付いてもらうことばかり考えていました。

しかし、やり過ぎると周囲から変な目で見られたり、何よりその女の子からも変に見られてしまうかもしれません。

そこで、最終的には自分の気持ちを手紙にして渡し、それで駄目なら諦めました。

50代前半/メーカー系/男性

片思いに疲れた時の対処法まとめ

この記事では、片思いに疲れた時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

片思いに疲れた時の対処法アンケートでは、女性側の1位は『好きなことを楽しむ・気分転換』、男性側の1位は『冷静になる・考えを整理する』、となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

【女性編】片思いに疲れた時の対処法アンケート詳細

【男性編】片思いに疲れた時の対処法アンケート詳細