【1位】相手に寄り添う・尊重する
どっちが悪くて腹が立っていても、深呼吸してこちらから謝る
妻は自分が悪いとは絶対に言わないので、どっちが悪くて腹が立っていても、いったん深呼吸して、こっちから謝ることにしています。
ただ、たまに「謝ってるけど、何を悪かったと思ってる？」と聞いてくる時があります。そんな時は、「もっと気持ちを考えればよかった」など、それらしいことを言ってなんとか切り抜けます。
こっちが腹を立てて言い合いになると、余計に腹が立ってくるので、深呼吸して謝るのが一番です。
50代前半/メーカー系/男性
先ずは妻のイライラを発散して貰う為、聞き手に回る
うちは共働きなので、家事を分担しています。しかし疲れているときは、つい自分のやるべき作業を後回しにしてしまうことがあります。すると妻は帰宅後、「何故やってないのか」と文句を言ってきます。
私もコロナの関係で在宅勤務が多くなって申し訳ないと思いますが、他に私が譲歩している点がいくつもあるということを忘れて、今は妻が大黒柱みたいに踏ん反りかえっていることに腹が立ちます。
こんな状態が続けば離婚も考えてしまいますが、なるべくなら別れないに越したことはないので、先ずは妻のイライラを発散して貰う為、聞き手に回るようにしています。
40代後半/商社系/男性
妻への感謝や申し訳なさを考えることで、許す心を持つ
私の妻はとにかくいつも怒っています。私は彼女がイライラする原因を合理的に解消するのが一番だと思っているのですが、妻には不合理だけど守りたいマイルールが存在していて、それがうまく回らないことでイライラしているようなのです。
例えば、子供をお風呂に入れるのは絶対にご飯のあとじゃなきゃダメで、そのご飯も必ず手作りで何品用意しなければダメ・・・とか、そんな感じの独自ルールがあちこちに存在しています。
そこで私は余計な口を挟まず、妻のイライラに対してイライラを返さないように徹します。
そして妻に感謝を感じていることを思い浮かべ、広い心で接したり、妻に後ろめたいと感じていることを思い出し、「自分も悪いところあるし、仕方ないよな」と自分を納得させる等しています。
30代後半/流通・小売系/男性
労わって気持ちを理解してあげた
私が休みの日に友人との約束で出かけ、帰ると妻の機嫌が非常に悪く、「一緒に居てくれなかった」と拗ねていたことがあります。その日に予定があることは前々から伝えていて、妻自身が「行ってきなよ！」と言ってくれていたので、正直理由が分かりませんでした。
イライラしましたが、恐らく妻は仕事が大変だったのだろうと思い、「仕事大変だったね。遅くまでご苦労さま！」と労わって気持ちを理解してあげたところ、相手も「ううん、大丈夫。私もわがまま言ってごめんね」と謝ってくれました。
言い合いをしても結局どちらかが負けて嫌な思いをするので、なるべく相手の心を傷つけないように心がけています。
30代前半/IT・通信系/男性
雑に扱わず、言いたいことに耳を傾ける
妻は体調が悪いことが多く、考え方がネガティブになりがちなので、そんな時はこちらのフォローを求めていることが多いです。
面倒でイライラしてしまうこともありますが、雑に扱わず、言いたいことに耳を傾けるようにしています。
また、妻がネガティブになるのは疲れているときが多いので、ベッドに連れて行って少し休ませることもあります。
あとお腹がすいていることもあるので、食事に連れて行ったりもします。
40代後半/金融・保険系/男性
【2位】思ったことを伝える・話し合う
あきらかに理不尽なら怒る
腹が立つ原因が些細なことなら、一呼吸置いて落ち着いてから対処をしますが、あきらかに理不尽なら怒ると思います。
私は喧嘩が嫌いなので、なるべくなら言い争いなどはしたく無いのですが、それでも1人の人間ですので怒るときは怒ります。
自分が腹を立てた原因を少しだけでも考えて、感情をコントロールしながら対処するのがいいのかなと考えます。
40代前半/流通・小売系/男性
何に腹を立てているかを率直に伝え、お互いが納得するまで話し合う
妻に自分の思いをしっかりと伝え終わった後に、これからどうするのかをお互いに納得するまで話し合います。
寝る前などに話し合いが始まると、深夜になってもそのまま続くことがあります。
お互いにその日のうちに解決しないといけない性格なので、話し合い納得して、次の日にケーキを買いに行ったりして楽しむことを考えて終了することが多いです。
30代後半/医療・福祉系/男性
敢えてイライラを少し態度でしめして、腹が立っていることに気づいてもらう
妻は自分の言いたいことを一方的に言うタイプなので、とりあえず一通り喋り終わるのを待ちます。
私はケンカしたり言い合ったりしたくないので、基本的にはほとぼりが冷めるのを待ちます。
それでもあまりに腹が立った時は、敢えてそれを態度に少し表します。こっちも怒っているということを感じてもらうことができれば、妻もなんとなく察して、トーンダウンしてくれます。
30代後半/サービス系/男性
ペットに話しかける感じで妻に要望を伝える
洗い物や洗濯など、私に家事を手伝ってほしい時、素直に頼めば良いものの、妻は直接言うのが苦手なので、ペットに向かって「え？〇〇ちゃん、洗い物してくれるって？」などと聞こえるように言ってきます。
直接言えばすぐやるのに、何かあるごとにその方法で頼みごとをしてくることに少しイラっとします。
それに慣れた最近は、頼みごとをこなした後に、私もペットに向かって「洗い物やったから褒めて？」など、妻に聞こえるように必ず言うようにしています。
ある意味、それですっきりしているかも(笑)
20代後半/医療・福祉系/男性