【1位】一緒にダイエットに励む
運動を共通の趣味にする
体型の事は一番本人が分かってると思います。でも、食べることが好きなので、おそらくあまり気にしてないですね。笑
彼女は流行りものには敏感なので、話題のストレッチにハマると一時的に痩せたりします。そこで、彼女がハマったストレッチを私も一緒にしてみるなど、運動を共通の趣味にしています。
すぐ戻りますが、見てるのも楽しいです。笑
30代前半/メーカー系/男性
ダイエット方法について一緒に勉強する
私はもともとぽっちゃり好きではありませんでした。
しかし、今の妻はそれを補うくらいに内面が素晴らしいと思い、付き合い始めました。妻のお腹を触るうちにその柔らかい感触が好きになり、気がつけばぽっちゃり好きになっていました(笑)。
しかし、2人で同棲を始めてから私も食べる量が増えてしまい、2人とも増量してしまいました。
今では2人でダイエットを頑張って、太りすぎないようにしています。
30代前半/医療・福祉系/男性
ゲームを使って一緒に楽しく痩せる
お酒と炭水化物が好きだった彼女は、交際してから徐々に丸くなっていってしまいました。
私も人の事は言えませんが、どうにか痩せてほしいと考えた結果、一緒に楽しく痩せる方法を考えました。
switchのフィットボクシングとリングフィットアドベンチャーを購入し、それぞれ有酸素運動と筋トレに使い分けて遊ぶうち、楽しみながら痩せる事ができました。
30代前半/メーカー系/男性
一緒に楽しく運動する
ぽっちゃりの人はもともと太りやすい体質だと思うので、一緒に家の中で筋トレしたり、家の周りをウォーキングしたり、ランニングしたりしていました。
食べるのは僕も好きなので、あまり制限をかけずに食事を楽しんで、夜は一緒に脂肪を燃焼する運動をよくやっていました。一緒に運動すること自体が楽しいので、苦も無く続けられました。
あとは一緒にお風呂によく浸かり、汗を出すようにしていました。
その結果、太らずに現状維持もできましたし、少し痩せて彼女は喜んでいました。
20代前半/自営業/男性
一緒に食事制限したりウォーキングや筋トレをする
ぽっちゃりな彼女と付き合うのに大切な事は、太る食事を一緒に避ける様にすることです。
私も彼女も同じ様なぽっちゃり体型でした。お互いにぽっちゃりの人が好きで、意気投合してお付き合いさせていただきました。
しかし、付き合ってから2人ともどんどん太りました。
そこで一緒に甘いお菓子は一切やめ、食事制限したり、ウォーキングや筋トレをする様になってからは、お互いに数十キロの減量に成功しました。
これからは、リバウンドしない様に生活したいと思います。
20代後半/専門コンサル系/男性
彼女がダイエットする時は一緒に付き合ってモチベーションの維持などに貢献する
彼女の体型を否定せず、「包容力がある」「肉球感があって、プニプニしていて可愛い」と褒めてあげることをしていきました。
また、食べ物面では自分たちの好きな食べ物を一緒に食べたり、彼女がダイエットする時は一緒に付き合ってモチベーションの維持などに貢献することにより、相手のみならず自分も痩せることが出来ました。
おかげで強固な絆が生まれ、別れた今でも仲良くしてます！笑
20代前半/大学生/男性
食事制限や筋トレなど出来ることは協力する
彼女が運動や筋トレが好きなのであれば、一緒にするというのも面白いと思います。プロテインは健康面にも良いので、運動や筋トレをしたあとにプロテインを飲むというのはおすすめです。
あとはやはり食事制限が重要になってくるので、カロリーの高い食事や脂っこい食事などを控えたりするのが良いと思います。食事はあっさりした和食やうどん・そばなどの麺類がおすすめです。
彼女自身が体型を気にしている場合には、こちらもそのような部分で気を使っていくのが良いと思います。
20代後半/サービス系/男性
食事制限を手伝ったり一緒に運動したりする
私はぽっちゃりしている人が可愛いなと思うことがあります。
ぽっちゃり具合にもよりますが、基本的にぽっちゃりは悪いことではないと思うので、健康であればそのままでも良いと思います。
しかし、本人がぽっちゃりを気にしていたり、また健康面で何か問題があるようであれば、食事制限を手伝ってあげたり、一緒に運動したりと何か一緒に出来ることを考えたいと思います。
50代前半/自営業/男性
相手が飽きないようにダイエット等をリードする
ぽっちゃりな彼女と付き合うには、もちろん相性も大事ですが、相手が飽きないようにダイエット等をリードして、お互いにとって理想の体型に近づけていくことが肝心な要素であると思います。
それにはまず、プライベートの時間も大切にして、いつも円滑なコミュニケーションを心掛けることがポイントになります。
趣味などの嗜好も同じであれば、より関係は良好になると思うので、共通の趣味（できれば身体を動かせるもの）を見つけてみるのもおすすめです。
40代後半/自営業/男性
デートも兼ねて一緒にジムに通い彼女のダイエットの手助けをする
元カノはぽっちゃり系の部類に入る女性でした。顔は可愛く、痩せたらもっと綺麗になるだろうなと思っていましたが、そのような指摘は一切しませんでした。
彼女自身、自分の体型をコンプレックスに思っていたようですが、ガリガリな私としては、自分にないものを持っている彼女に好感を持っていました。
デートも兼ねて一緒にジムに通い、彼女のダイエットの手助けをしていたのをよく覚えています。
20代前半/サービス系/男性
自分の都合に付き合ってもらう形で一緒にダイエットに取り組む
もともとぽっちゃりが好きな場合は、何も無理することなくお付き合いできますが、問題は「付き合っているうちに彼女がぽっちゃりになったパターン」や、「別の魅力に惹かれてぽっちゃりな部分には目をつぶり、付き合うことになったパターン」です。
この場合、「ぽっちゃりを許容するか」、「頑張って痩せてもらうか」の2パターンあります。
頑張って痩せてもらう場合、これが一番大変ですね。何せ「お前最近、太ったから痩せようぜ？」とは言えませんよね。それとなく「一緒に頑張るからダイエットしよう」と言う意図を伝えるのが良案かと思います。
例えば私なら、「来月、健康診断だからジム通うことにしたけど、一人じゃ寂しいから一緒に通お？」と言う具合に、自分の都合に付き合ってもらう形で一緒にダイエットに取り組みます。
いずれにしても、自分と相手が心地良く一緒にいられる努力が必要かと思います。
30代前半/IT・通信系/男性
【2位】ありのままを肯定する
「そのままで良いんだよ」と優しく彼女の姿を受け入れてあげる
ぽっちゃりな彼女には、体型の事を気にせずに絡む事が大切だと思います。ありのままの姿で普通に過ごしてもらう事が、お互いにとって一番楽な付き合い方だからです。
無理をさせず「そのままで良いんだよ」と優しく彼女の姿を受け入れてあげる事が大切です。
食生活などが普通に比べて多くても、それが彼女にとっての普通だと思うので、認めてあげる事が何より大切です。
20代前半/マスコミ系/男性
100％受け入れてあげる
もし本人がぽっちゃりを気にしているのなら、決してそこをつつかない事です。
特に女性に対しては絶対にダメです。100％受け入れてあげましょう。
逆に本人が気にしていないのなら、笑い話のネタにするくらいの接し方で喜んでくれるのではないでしょうか。
個人的に、ぽっちゃりな女性はかわいいと思いますよ。
50代前半/流通・小売系/男性
ぽっちゃりが好きだと伝えつつも自分は太らないようにする
ぽっちゃりな彼女は、自分が細くないことを自覚しています。ですので、ぽっちゃりが好きだと伝えつつも、自分は太らないようにすることは大事です。
私の経験から言うと、ぽっちゃりな人は「これ以上、太りたくない」と思っている人が多く、太ってる人と一緒に居たがらない人が多いです。
だから自分の身体のメンテナンスをすることが、ぽっちゃりの人と付き合っていくコツだと思います。
20代後半/商社系/男性
何も指摘せずそのままにしておく
付き合った段階から既に太っている彼女の場合は、それはもう問題ないと思います。また、付き合ってる途中から太りだした場合も、基本的には何もする必要がなくて本人に任せるしかありません。
こちらから「もうちょっと痩せてよ」と言ったことにより、彼女が頑張りすぎて体調を崩しても意味がないからです。
なので、このまま付き合いを続けたいなら、ありのままの彼女を受け入れるようにしましょう！
40代後半/自営業/男性
太ることを気にしているとお互い幸せになれないので食事を楽しむ
昔付き合っていた彼女はぽっちゃりしていましたが、食べることが本当に好きだったので、体型のことはお互い深く干渉せず食べることを楽しんでいました。
ご飯を美味しそうにしっかり食べる子ってなかなかいませんし、最初のほうこそ少し驚いた部分もありましたが、一緒に食事をしていて本当に楽しかったです。
彼女はいつも「食事して、“美味しい”か“超美味しい”の二択しかないのって、本当に幸せなことだな」と言っていたので、毎回高いお店に行かなくてもよかったのは正直助かりました(笑)
別の理由で別れてしまいましたが、今でもなかなか彼女のように気持ちよく食べる人とは出会えていません…。
20代前半/サービス系/男性