【1位】はっきりと気持ちを伝える
嫌なら嫌と正直に伝える
同棲している彼は起きてすぐ携帯、私が喋っていても携帯、寝る前も携帯をいじってばっかりでした。
最初の頃は、彼が携帯をいじり始めたら私も携帯をいじり、彼がやめたら私もやめるという感じで、彼に合わせていました。
ですがそんな事をしていても、私の嫌な気持ちは伝わらないし、直してもらえないと思い、はっきり嫌と伝えることにしました。
さすがに私が喋ってる時くらいは携帯を置いて、目を見て返事をしてほしい事も伝えました。
一度だけでは直してもらえなかったんですが、繰り返し伝えることによって直してくれました。嫌な事はきちんと伝える事が大切だと思います！
20代前半/医療・福祉系/女性
自分がどう思っているかはっきり伝え、具体的に要望を伝える
2人の時間（外出中、会話中）に、彼がゲームや掲示板など今しなければならないこと以外のことをした時は、「今は2人の共有の時間だし大切な時間だから、1人でいつでも出来ることは後でしてほしい。絶対に今しないといけないことなら全然待つけどね。」と伝えました。
あくまでも「あなたとの時間を大切にしたい」という気持ちを言葉にしたことを強調しました。
その際、向こうの言い分もきちんと聞いて、納得出来る妥協点を見つけるのが大切です。
20代前半/医療・福祉系/女性
いやだなと感じた事ははっきり言う
同棲している彼となかなか時間帯が合わないことが多いです。
一緒に居る時間が限られているからこそ大切にしてほしいのに、携帯を見ている時間の方が多くて、「そーーーんなに携帯と一緒に居たいならずっと握りしめてなさい！」とはっきり言った事で、それっきり携帯ばかり触る癖は治りました。
我慢しないで、いやだなと感じた事ははっきり言う事が、相手にも自分にも大事な事だなと改めて感じました。
20代前半/自営業/女性
寂しいと伝える
今の彼と付き合って２年以上経ち、お互いの時間は大切にしてるのですが、携帯を見る時間が増えて寂しいと思うことが時折ありました。
基本的に私はポジティブなので、自分も好きなことしようと割り切っていれば、彼が自然とやめてくれたりするのですが、あまりに寂しいときはストレートに「携帯ばかりじゃなく、お話したい」など伝えるようにしました。
二人でいる時間を大切にしたいという理由であれば、素直に伝えていいと思います。
20代後半/IT・通信系/女性
寂しいと伝えた上でくっついたりする
彼氏が携帯ゲームを始めると、会話と両立できない人なので完璧に放置されます。
その際、彼はクッションを抱きながら携帯ゲームをするので、そのクッションを奪って「ゲームするのはいいけど、寂しいから私を抱き枕にしてゲームして！」と言って無理やりくっついたりしています。
「ゲームやめて」と言っても余計やめないと思うので、彼の気が済むまで待ちますが、寂しいのでくっつきます（笑）
20代前半/サービス系/女性
構ってほしいときには素直に伝える
彼氏がスマホばかり触っていて私と話をしてくれる様子がないときは、何気なく彼のスマホを覗いてスマホの内容から話を振ったり、彼が見られたくない内容なら「スマホじゃなくて私と話しようよ！」と直接口にして構ってもらうようにしています。
急ぎの内容なら彼から言われると思うので、その時は大人しく終わるのを待ちます。
彼がどうしても急ぎで連絡しないといけないこと等もあると思うため、構ってほしいときには素直に伝えることが必要だと思います。
20代後半/メーカー系/女性
「寂しいから携帯ばっかり見ないで」と伝える
正直に、「携帯ばっかり見ないでよ。寂しいじゃん…」と伝えてみることが大切だと思います。特に「寂しい」ということを素直に伝えると、彼氏さんはあなたのことを可愛いなあと思うはずです！
ただ、「携帯ばっかり見ないで」と伝えるよりも、「寂しいから」携帯見ないでと伝えることで、二人の仲がぎくしゃくすることなく対処できるのではないでしょうか?
20代前半/大学生/女性
一緒にいるときはやめてと伝えた
以前お付き合いをしていた彼氏は、デートの間中ひっきりなしに携帯をいじる人でした。
はじめは目をつむっていましたが、私もデートが面白くなくなってきたので、正直に「一緒にいるときは携帯をいじらないで」と伝えました。
彼氏も無意識だったみたいで、その日以降意識して携帯を見ないようにしてくれました。率直に伝えて良かったです。
30代前半/サービス系/女性
お互いの時間の大切さをしっかり伝え、今に集中してもらう
恋人じゃなくても友達でも、人と会う時に携帯ばかり見ている人は失礼だと感じます。
私は仕事の返事を今しなきゃいけない時などは、相手の了承を得てからしますが、基本的にはデート中、携帯はほとんどいじりません。
なので彼がずっといじっていたら、今のお互いの時間の大切さをしっかり伝え、今に集中してもらうようにします。
20代後半/サービス系/女性
素直に気持ちを伝えるのが1番
まず自分も好きなことをして、それも飽きてしまったら「かまって！」と伝えます。きちんと素直に気持ちを伝えるのが1番良いと思います。
普段から素直に気持ちを伝えていれば、こういう状況でも言いやすいですが、恥ずかしくて言えない方は、ちょっかいを出してみたり、普段から気持ちを伝える練習をしましょう。
私も最初は恥ずかしくて、なかなか自分の気持ちを言えませんでした。
しかし、「今言わなくて、そのあと伝えられない状況になってしまったら・・・」と考えるようになり、伝えられるようになりました。
20代前半/専業主婦/女性
寂しい思いなど自分の正直な気持ちを伝える
彼は仕事から帰ったらすぐにアニメやゲームなどで、常に携帯をいじってました。
私は食事中はやめてもらいたいし、少ししか一緒にいられない時間に会話がないのは寂しいと思うタイプです。
最初は我慢していましたが、モヤモヤが溜まったままでは、不機嫌さが態度に出てしまいます。
伝えずに態度だけ悪くするのはダメだと思い、寂しい思いなどを正直に伝えました。すると、完全にではないですが、意識してスマホから離れて会話をしてくれるようになりました。
30代前半/流通・小売系/女性
私をかまってよ！と伝える
夫は家でも外でもスマホをよく触ります。
外ではあまり注意出来ないのですが、家での食事中にスマホを触っている時は、放したタイミングを見計らって、夫のスマホを床に滑らせて遠くに離します。ケースがシリコン製なので滑りが良くなく、全然遠くにいかないのが面白いです（笑）。
また食事中以外は、「かまってほしい！スマホばっかりかまってないで、私をかまってよ！」と甘えます。
30代後半/専業主婦/女性
落ち着いて寂しそうに自分の気持ちを伝える
まずは自分がどういう気持ちになるかを真剣に伝えるのが1番です。
怒ったりしても、うざがってちゃんと聞いてくれない場合があるので、落ち着いて寂しそうに伝える方が効果的です。
もし、それでも全く改善の余地がない場合は、彼との将来も考え直した方が良いのかもしれません。
スマホをやめられない人は何を言っても変わらない人もいます。それで自分がずっと惨めな思いをするくらいなら、別れ話を切り出してみるのもありです。
20代前半/専業主婦/女性
「私はちゃんとあなたのことを見てるんだよ」ということを伝える
外出時のスマホいじりがひどい場合、私はちょっかいを出し邪魔をしていました。
そうすることで、私が付き合ってきた人の中には「寂しいんだな」と察してスマホを控えてくれるようになった人もいれば、私のちょっかいにイラついて怒る人もいました。
イラついて怒る人には、怒った瞬間に「なんで怒ってるの」と聞き、理由を聞いた後に「されたことが嫌なら、逆に私がされて嫌なことをしないでよ」と言ってました。そうすると、ハッと気づいてくれたみたいで控えてくれるようになりました。
必要なのは彼氏にきちんと「私はちゃんとあなたのことを見てるんだよ」ということを伝えることだと思います。
特に怒る人に対しては、怒りに怒りで返しては逆効果なので、少し拗ねた感じで伝えると「寂しい思いをさせたんだな」と感じてくれるので、彼女側は落ち着いた気持ちで彼に関わることが必要だと思います。
20代前半/流通・小売系/女性
自分の要望を具体的かつ明確に彼に伝える
女性が一方的に拗ねても、ほとんどの場合、男性は理解ができません。
なので「5分だけでもいいからあなたと会話したい」と、自分の要望を具体的かつ明確に彼に伝えるといいですよ。
そしたら「5分だけなら」と彼も受け入れてくれるし、その後に女性がきちんと「ありがとう」と笑顔で伝えたら、男性は「自分が目の前の女性を笑顔にできた」と、そのことにも満足できると思います。
30代前半/専業主婦/女性
【2位】行動や態度で示す
相手が気づいてくれるのを待つ
仕事の連絡に必要なため、彼は四六時中、携帯を気にしています。
それは仕方がないことなので理解していますが、話しかけても応答がなかったり、話してる途中に携帯に集中してしまうと悲しくなります。
そんなときは黙って、相手が気づいてくれるのを待ちます。そのうち、話すときは少しずつ携帯を置くようになりました。
携帯に集中して彼がずーっと動かないときも、私が動けば動くので、しばらく様子をみても無反応なら自分から動き出すようにしています。
30代前半/専業主婦/女性
あからさまに機嫌の悪い態度をとる
彼がスマホのゲームにハマっていた時期がありました。
私はデートで外食するときは、料理が運ばれてくるまで彼と会話を楽しみたいのに、そのゲームを始めてからはスマホとずっとにらめっこです。
ゲームが楽しいのも少しは理解できましたが、日に日にイライラするようになりました。
そこで私の不快感を伝えるべく、ある日のデートの時、いつもは料理が来てから「おいしいね」等話しかけますが、一切しませんでした。
すると彼も察したのか、向こうから謝ってきたので許しました。
今でもちょくちょくありますが、自分から気付いて態度を改めてくれるようになったのでよかったです。
20代前半/専業主婦/女性
強硬手段に出る
お互い仕事が忙しく、なかなか会えなくてやっと出来たお家デート中のことです。
最初のうちはお互いに会話を楽しんでましたが、次第に彼がスマホゲームをし始め、空返事になりました。
お昼を作って食べるときもスマホの動画を見ながらで、それからもずっと動画、動画、動画・・・。
イライラが収まらず不機嫌にしている私に向かって「暇やね」の一言でついに爆発！Wi-Fiの電源を切り、コードをハサミで切断して帰ってきました（笑）！
20代後半/金融・保険系/女性
感情がこもった変顔をする
彼氏がスマホをいじってばかりいるので、つまらないなと思っていたときのことです。
わたしは「かまってくれないなー、つまらないなー」というような感情がこもった変顔をし、相手が気付くまでじーっと彼の顔を見ていました。
すると、予想以上にその顔が面白かったらしく、そこから「もう一回その顔やって！」と言われ、一緒に笑って過ごす時間が増えた上、コミュニケーションもたくさん取ることができるようになりました。
以前はこちら側がふてくされて、少し険悪になることもあったのですが、笑いを少し含んだ伝え方をすることによって改善されたように思います。
20代後半/自営業/女性
いじけてみせる
彼とお家デートをしている時、彼がスマホで動画ばかり見ていました。
その時は、私が別の部屋に行きます。その後、彼が私のいる部屋に来ても無視します。笑
「私が居てもずっと動画見てるなら、今度から家には行かないからね?」といじけながら言いました。
私は普段、あまりいじけたりするタイプではないので、まずいと思ったのか、それ以降はスマホをいじらなくなりました。
20代後半/メーカー系/女性